[記錄] 4/10 陽明山15連峰-捷運北投
日期：2022/4/10(日)
人員：我
天氣：大晴天
爬升高度：2150m
下降高度：2160m
水平里程：41.2km
體能參考：八唐O型縱走(松鶴上)12小時
前言: 看到鄉民們說陽明山縱走超過10小就別想爬白姑
05:27 劍潭公園
08:45 風櫃嘴
10:16 擎天崗停車場
10:56 冷水坑
11:54 七星山東峰
12:04 七星山主峰
12:40 小油坑
14:03 大屯山助航站
14:33 大屯山南峰
15:15 大屯山西峰
16:11 面天山
16:21 向天山
17:10 清天宮
17:27 四季長廊觀景台
18:32 捷運北投站
----------時間段-----------
03:18 (劍潭-風櫃嘴)
08:25 (風櫃嘴-清天宮)
11:43 (陽明山15連峰)
13:05 (劍潭公園-捷運北投)
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裝備:
背包 Herschel pop quiz
鞋子 迪卡農-男款防水緩震中筒健行登山鞋 QUECHUA
登山杖 迪卡農-3D直握把鋁合金外鎖調節登山杖一隻
食物:
液體 1.5L水*1(擎天崗和冷水坑有買330ml飲料+580ml運動飲料+飲水機裝水)
食物 御飯糰*4 壽司捲*2 香蕉*3 零食*n
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心得:
太陽超辣，害我喝超多水，大約喝了3.5L
途中有和許多山友們閒聊，蠻多人都是7點從風櫃嘴走到清天宮的
這次休息吃東西花了蠻多時間的，又因為太陽太辣都走不快QQ
往面天山的路上走超慢，感覺到腿沒力了跑不動QQ
下次15連峰目標10小時內
GPX:
https://www.komoot.com/tour/732023343
https://i.imgur.com/QnbuqWr.jpg
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算到清天宮就10小內了啊 先去爬個合歡西吧
ok 會找時間去爬 感謝
風櫃嘴往擎天崗路上到野跑妹子
他說他從風櫃嘴到清天宮大約6個小時.....
我走了8:25
體能跟自己比就好~爬大山除了最基本的體能還有很多可以精進
的呀~想去白姑做好功課跟應變/撤退計畫就上吧
郊山的氣候跟地形 跟百岳不太能比 就算你郊山走很快也不
見得百岳就是如此 而你挑戰百岳就是找很難的 總覺得你根
本搞錯重點 你應該先去幾座入門百岳單攻試試能耐 例如 玉
山 雪主東 而不是一下就走白姑
k大說的野跑妹子，是瘦高馬尾嗎？我有認識一位以前跑
步社團的，好像是5：38完成
謝謝建議，妹子確實瘦高馬尾，165左右野跑裝，你可
以去問問她昨天有沒有去哈哈哈
大部分人明明是在提醒你高山狀況跟辨路 即便合歡西峰還是
差很多 何必執著快速上白姑 結果一直在正面體能打轉
**證明體能
高山狀況和辨路就是離線地圖撤退路線和組團爬就好
不是嗎
有[離線地圖+組團]就不會出事的話 這世界就簡單了
很多人明明是建議你白姑前面還有很多其他理想的選項
只爬合歡主+陽明山+合歡西就直接跳白姑單攻 當然也沒有
不行 風險高低取捨問題 如果只是要"證明"啥是蠻無聊的
題外話 說沒10小時不要去白姑的也就一句推文 其他一堆
良心建議都看不進去 唯獨對這句耿耿於懷&證明幹嘛
高山狀況有高山症、受傷救援不易等等，而且你沒高山
經驗組團也很難揪到人，不過大家也只是勸這樣跳級風
險高，不代表不能走，你要爬大家也攔不了XD
組團單攻也是一種組團，包車分母（
建議你爬高山也不要組團好了 怕隊友耽誤你
想試就自己去試 一直po文是想證明自己沒有嘗試的能力
嗎
應該就是想得到一句"你好強你ok了完全沒問題 安心去吧"
呵呵 紀錄一下而已 感謝大家這麼關心我
我朋友陽明山10連9.5、北大武14.5（白姑無
我自己，北大武12、白姑14
合歡西7.5
合歡西/北大武路徑清晰，白姑叉路多易迷航
深夜走，錯路的警覺心要很高
白姑單攻，真心建議經驗累積後再去較妥當
你陽明山10連蠻快的，不用硬越級證明自己
我是百岳超過40才去單攻白姑的
百岳超過40是爬過40座百岳嗎？
笑死....有空發文，不如練好就去爬啊
我覺得白姑應該會難在不要走錯路吧？！
一直練陽明山體能進度太慢了啦 不如也加入跑步訓練吧
從楓林橋來回風櫃嘴12km跑起來看看
劍潭到風櫃嘴就包含了楓林橋到風櫃嘴 只是換成雙溝
西古道 基本也是用跑的
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