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[分享] 金山街附近 健康便當/輕食餐盒 分享

elmo07 發表於 2021/7/4 下午7:40:51
看板Hsinchu標題[分享] 金山街附近 健康便當/輕食餐盒 分享作者
elmo07
 (紅艾莫)時間推噓33 推:34 噓:1 →:25

前陣子健康檢查驗出一些紅字，

飲食的需求變成以少油少鹽、清淡健康為主，

幸運的是最近主打健康餐盒的便當店越來越多，非常符合自己的飲食需求，

就來分享一下近一年來在金山街附近最常吃的幾家健康便當/輕食餐盒。

這篇是個人的心得，會以個人的飲食口味為出發點分享，並非專業的食記唷~



一、無油無慮

無油無慮我認為是正統的健康餐，主食配菜都以水煮為主，幾乎不添加額外的調味，

完完全全是吃到食物的原味。

主食配菜也都是原型食物，目前還沒有看過加工食品，除了會給一點點泡菜，

不過點餐時，可以跟店員要求泡菜換成青菜喔！

但也因為料理方式單純，能感受出他們所用的食材很新鮮，

可以直接吃到青菜、菇類原味的鮮甜。

主食全部吃過一輪之後，較常點的是舒肥雞胸或骰子牛，一樣是少調味的肉品，

直接可以吃到肉本身的鮮甜。


營業時間每天都到晚上九點，有時下班後還可以買到，非常的方便！

手機剛好找不到舒肥雞跟骰子牛的照片，只能先分享田園蔬菜餐盒的照片，過幾天若有

點再補上照片分享！

因為我愛吃青菜，常常會把某些配菜都換成青菜，變成超健康青菜大餐！

四季田園餐-正常版
https://i.imgur.com/Yv7214q.jpg

四季田園餐-客製青菜版
https://i.imgur.com/ThF9LCL.jpg



二、舒福輕食餐盒

這間好像是今年過年後才新開的便當店，主打少油少鹽少調味，

店面的地點其實蠻偏僻的，是有一次要在金山街找停車位路過剛好看到。

我覺得這間最大的賣點是雞胸! 雞胸非常的好吃、軟嫩，而且給分量也非常的有誠意!

雞腿排也非常的多汁，且調味適中不會感到太鹹，

老闆說雞胸雞腿都是用是使用蒸烤爐製作出舒肥的口感，雞腿排是使用當日配送的溫體雞

配菜部分走的也是較清淡的路線，吃得出來不是傳統便當店那種大油大火炒出來的料理，

但也不會完全沒有調味，算是介於傳統便當店與水煮健康餐之間的選擇，

配菜的變化頻率也還不錯，就算連續買幾天也不會天天都有一樣的配菜。

我比較常中午去買，因為晚上都七點之後才下班，下班之後就賣光了。

不過有時候發現他的便當盒會更換，應該是還在調整一些東西，

不過配菜份量沒有減少就是了。

這間是我近期最常光顧的便當店，雞胸真的大推呀！

烤雞腿排
https://i.imgur.com/MHNcehq.jpg


蔥鹽雞胸
https://i.imgur.com/ESI4nnv.jpg



三、Fresh葷素健康餐盒

這間位在光復路上，並非在金山街內。

他的肉類主食比較偏向一般便當的調味，但不會油，推測應該是水煮淋上醬汁，

口味就比較一般。

配菜類給的種類相當豐富，常常都會有6~7樣配菜，且都是用水煮，

對於一般人的大眾口味可能會覺得太淡，曾經推薦給朋友過覺得吃得非常不習慣，

但我自己其實非常的喜歡，因為覺得這樣吃起來很健康！

這間好處也是會開得很晚，店員說便當都可以提供到晚上十點，非常的方便啊，

即使是加班下班也不會擔心沒有健康的正餐可以吃。

不過有個小缺點是，我覺得飯量給得太少，肚子很餓時會覺得飽足感不夠。

醬刷牛肉片餐盒
https://i.imgur.com/fxbs1ao.jpg


無肉青菜餐盒
https://i.imgur.com/iYQ1gzI.jpg



四、能量小姐-竹科店

這間的主打是低GI健身餐盒，地點在金山街內，正餐時間生意都蠻好的，

口味比較接近一般傳統便當，配菜常常出現大量豆干，

應該是為了補充豆類蛋白質以符合健身族群的需求。

不過其實我只吃過三次，第一次點的時候覺得稍微有點鹹，但是不會油。

第二次口味正常，至於第三次的時候，當天不曉得是不是廚師失手，

豆干、青菜都鹹的不得了，我吃到頭皮發麻，我太太也覺得鹹的難以入喉，

後來就覺得這間的調味應該不太適合我的口味，就沒有再光顧了~

不然以這間的價位CP值，其實算不錯的，但口味不符合預期，有點可惜！

泡菜豬里肌便當
https://i.imgur.com/HsgIaNi.jpg

無肉便當
https://i.imgur.com/xgJ1U5I.jpg



五、川島家便當

地點位於關東國小對面，以前周末還可以去國小運動的時候，都會運動結束順便外帶，

呈現出來的是一種日式精緻便當，單價也不會太貴。

每次打開便當時都帶有一股微微的燒烤香味。

主食類都主打用烤代替油炸，推薦酥烤豬排、鹽烤雪花豚，也能吃到平時比較少吃的鯖魚，

烤蔬菜串也處理得非常多汁，杏鮑菇、番茄不會因為烤的關係就乾乾的，

特別的料理方式讓非油炸的肉類，吃起來有點酥脆的口感！

配菜的口味我覺得微微偏鹹，但吸引人的是，他們配菜非常的用心，並不是像傳統便當店

的單一配菜，通常都會加入多種食材，讓配菜變得很漂亮。

但可惜的是，也是19:30就打烊，下班後都買不到。

寧香挪威鯖魚
https://i.imgur.com/LGI0zpC.jpg


香烤蔬菜串
https://i.imgur.com/ZKuLauZ.jpg


以上分享了五間近期購買的健康便當，最後來個這人主觀排名評比。

【健康度排名】

無油無慮 > Fresh葷素健康餐盒 > 舒福輕食餐盒 > 川島家 > 能量小姐

無油無慮與Fresh的配菜都是使用水煮，幾乎沒有調味，比較符合健康餐的定義，

而能量小姐的配菜我覺得已經過鹹，接近傳統便當店的口味，比較不是適合口味清淡的人

【美味度排名】

舒福輕食餐盒 = 川島家 > 無油無慮 = Fresh葷素健康餐盒 > 能量小姐

其實這個排名也蠻符合我自己的購買頻率。

前兩者的主菜非常的加分，舒福的雞胸分量又多又好吃。

川島家則是以獨特的酥脆口感與燒烤香味取勝。


感謝大家看完此篇分享文，希望大家都能吃得健康！

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.217.160 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: elmo07 (114.32.217.160 臺灣), 07/04/2021 19:41:08 ※ 編輯: elmo07 (114.32.217.160 臺灣), 07/04/2021 19:53:29
推

hwa1457 07/04 20:36很喜歡無油無慮的骰子牛 ；舒福的蔥鹽雞胸也很讚，

→

hwa1457 07/04 20:36而且他的紫米飯好好吃！

推

pig0216 07/04 21:00舒福主菜蠻好吃，只是青菜少，常常吃到配菜是馬鈴

→

pig0216 07/04 21:00薯，澱粉過量

推

Leony 07/04 21:04感謝分享

推

yiyun51 07/04 21:49推 最近光復路上新開健人餐廚 吃過覺得不錯！

推

openrobert 07/04 21:52推

推

blacktea5 07/04 21:572 配菜會更換的話 很願意再訪

推

chi03 07/04 22:02感謝分享！

推

helloEGCL 07/04 22:03推薦新莊街米藍 很好吃

推

xji6jp6u4 07/04 22:37舒福雞胸好吃
推

lineup730 07/04 22:50舒服的地點真的有點隱密，招牌又小，但雞胸真的猛，

→

lineup730 07/04 22:50舒福

推

joycetang 07/04 22:53推推 感謝分享

→

Joeng 07/04 23:35可否補充一下各自的價位..thxy

→

cymtrex 07/05 00:09感謝分享！

推

choco1202 07/05 00:21竟然沒有樂fit~

推

TAMACAT 07/05 01:15喜歡川島家 訂了二三十次 也喜歡無油無慮 米藍

噓

ToroShock 07/05 01:51重點是 靠北 三級之後 好幾次去fresh 有的店員備餐

→

ToroShock 07/05 01:51沒戴口罩

推

Iloinen 07/05 03:27上班族想吃點健康的真的很不容易QQ 謝謝推薦 有幾家

→

Iloinen 07/05 03:27沒吃過的～

推

marsonele 07/05 06:39想知道價位+1

推

marsonele 07/05 06:49無油無慮150上下 覺得還行 好像有月券沒買過不知道

→

marsonele 07/05 06:49便宜多少

推

b436412 07/05 09:14滿推無油的 買券可以九折 自帶餐盒再抵5塊

推

CiaoTwo 07/05 10:03健人餐廚不錯, 舒肥雞胸跟椒麻雞胸都很好吃

推

CiaoTwo 07/05 10:06https://i.imgur.com/oweOsDF.jpg
→

chi03 07/05 10:42光復路健人吃過一次泡菜豬，主菜口味清淡，有豬肉

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chi03 07/05 10:43的腥味，便當溫度很冷… 就吃那一次，因為不想再買

→

chi03 07/05 10:43第二次了

推

sassyaaa 07/05 11:48大多健康水煮店 大多都用加工包裝的肉都是在料理時

→

sassyaaa 07/05 11:48 一句包拆開下去煮 大多都進口的 會有羶味 肉雖然

→

sassyaaa 07/05 11:48軟 但是味道嚥不下

推

ccryst 07/05 12:08無油無慮最愛，健人的雞胸不行，雞腿還可以，但份

→

ccryst 07/05 12:08量很少...配菜我覺得一般（不如能量小姐）。能量小

→

ccryst 07/05 12:08姐買過幾次，配菜還行，好像只遇過一兩次太鹹...

推

monimi 07/05 16:54感謝推薦，想請教一下fresh的店址在哪？google跟Fb

→

monimi 07/05 16:54沒有搜尋到

→

monimi 07/05 16:55附近的餐盒 我還有訂過米藍跟馬甲格格，也提供您參

→

monimi 07/05 16:55考
→

tellerkk 07/05 19:38fresh在光復路一段321號，郵局旁邊

推

marsonele 07/05 20:54晚餐吃無油無慮 飯滿好吃的 原味雞胸 不算嫩 骰子

→

marsonele 07/05 20:54牛口感和味道不錯 整體來說還可以 是真的滿清淡的

推

marroonashy 07/06 00:42超愛無油無慮骰子牛！樂fit 的牛肉也很讚

推

gourmet7 07/06 10:40推 感謝分享

推

Annis812 07/06 15:15喜歡都不在名單上 你的第一家是我的雷

推

n0929303362 07/06 16:57推舒福蔥鹽雞胸，雖然菜色變化不大。能量小姐則是

→

n0929303362 07/06 16:57肉量大高cp值，所以豆乾很常出現，兩家輪流較不膩

推

mermaid1111 07/06 19:40被燒到去買健人的雞胸餐盒，口味好吃但份量太少我

→

mermaid1111 07/06 19:40吃不飽ORZ

推

porti 07/07 17:44感謝分享

→

wasifang 07/08 13:41fresh供餐環境可能要加強..

推

ShaoKi 07/08 19:13感謝版主熱心，舒福輕食的雞胸好吃，配菜也太用心

→

ShaoKi 07/08 19:13了，連吃三天了………

推

Osiana 07/13 16:52fresh就是天使雲廚,裡面有四間餐點,fresh是其中一間

推

Gaujing 08/25 01:40無油無慮有親戚打過工 只能說不推薦

→

Gaujing 08/25 01:41那老闆跟小上海雞肉飯同一家

推

Tiiiiing 09/07 18:31健身者只推舒福 110可以買到一大塊雞胸根本佛心

推

Annis812 10/01 19:05無油 很不推 之前在店門口停車覺得很臭
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