[問題] 北高雄TRX小班制課程

ChenCrew 07/18 11:59天天

joy159357 07/18 12:12吃比動更重要

emiliepa 07/18 12:15其實我覺得都很重要，但如果吃有注意，也是要運動！

kyoiwj 07/18 12:19體重破百又沒有運動習慣，直接上TRX會不會反而容易

kyoiwj 07/18 12:19受傷，要不要先找個輕鬆一點的運動先培養運動習慣，

kyoiwj 07/18 12:19順便鍛鍊基本肌力

hedgehogs 07/18 12:25不要隨便trx，找個懂老人健身的教練吧

joy159357 07/18 12:28對於破百的你直接讓他去健身 有氧 trx 不如從飲食

joy159357 07/18 12:28下手 再開始運動

emiliepa 07/18 12:42他不是沒有運動習慣，而是很容易膝蓋腳痛休息好了才

emiliepa 07/18 12:42會再去運動

emiliepa 07/18 12:43身體沒問題時，都會去公園快走三圈左右

nnnnn222 07/18 12:43令尊幾歲，如果超過65歲可以考慮聯合醫院長照C巷弄

nnnnn222 07/18 12:43？TRX大部分還是年輕人在上，長輩可能很吃力

nnnnn222 07/18 12:44 https://i.imgur.com/yXzUiPg.jpg

isscat 07/18 13:02先去游泳對關節比較好

lovesushi 07/18 13:12建議從低醣飲食控制體重，運動的話腳踏車比較適合

lovesushi 07/18 13:12體重過重而且膝蓋不好的人

shanlin 07/18 17:28TRX難度挺高的 不太適合吧～

kuninaka 07/18 20:16為什麼是TRX？

tskier 07/18 20:24文藻附近有一間長青村游泳池，裡面有一池是專門讓

tskier 07/18 20:24人水中走路運動的，先試試從這開始。但飲食調整要

tskier 07/18 20:24一起做才有效

cat1224 07/19 07:17破百老人上TRX是在開玩笑嗎？

Ymiao 07/19 11:53體重過重大多都是吃錯東西，少部分是內分泌問題

Ymiao 07/19 11:56不過還是取決你爸自己願意調整想法才有效拉

dogpingpig 07/19 22:17如果體重過重的話，要確定是否有三高疾病，如有要小

dogpingpig 07/19 22:17心運動劑量喔！可以諮詢一下新陳代謝科醫師

cribar 06/22 00:59這篇有整理 https://lihi1.com/SzjXc/ptt