[問題] 鳳山或附近改善睡眠問題
小弟因為好幾年因為睡眠問題困擾
最近覺得身體不堪負荷
所以想請問有沒有治療睡眠問題的地方
症狀如下：
不管多晚睡 都會在半夜三點多醒
四點多醒 甚至五點多醒
一個晚上醒來一兩甚至三次是日常了
好像沒辦法深層睡眠 導致白天很快就會疲累
蓄電量不足 心裡層面方面壓力也不會感覺太大
偶爾會口渴（有少量多次在喝水）口乾舌燥
不確定是不是因為口渴而醒來的
一旦醒來就幾乎很難再入睡了
請問這些狀況適合看什麼
有推薦的診所或醫院嗎？
謝謝
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.154.144 (臺灣)
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你應該是要問專業的醫生,不是問鄉民....
推
去看睡眠科阿 身心診所應該都會有
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大推這間，我失眠長達三年，在這家看好的，可以指
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推 forevernew : 你有在運動嗎？
很少幾乎散步而已 定要院長看，多去幾次後來就好了
10/17 13:44
推
是不是有其他人在吵？
半夜沒有 但就是會醒來 不是被吵醒的
※ 編輯: gsp0309099 (223.139.154.144 臺灣), 10/17/2022 15:38:33推
工作上的壓力？
推
所有的身心診所或精神科都可以
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[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？我之前很容易白天沒精神 前幾個月有買過B群 都是白天的時候吃 吃幾個月發現問題沒改善 但現在發現問題可能是晚上都睡不好 有時候可能要躺一兩個小時才睡著 不然就是中間會醒來 前幾天才知道B群可能有幫助睡眠的功能 想請問我這樣要買哪種的![[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？](https://img.youtube.com/vi/VQGLUjsOSPk/mqdefault.jpg "[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？")
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[寶寶] 六週寶寶睡眠及戒夜奶問題想請問有經驗的各位關於作息以及睡覺的問題 目前全配方吃飯時間是蠻規律的，一天6餐 每餐約100-130 一日的吃飯時間大概是 00/04/08/12/16/2044
[寶寶] 睡眠越來越糟還有希望嗎寶寶再一週就滿五個月了， 最近睡得越來越差， 第一胎、身邊沒有其他同齡朋友有生， 真的不知道這樣是正常嗎？會變好嗎？ 寶寶一直都不是天使寶，很敏感，40
Re: [寶寶] 跟老婆為了孩子教養問題吵到崩潰在推文看到好多說18:00長睡眠太扯的XD 所以想藉這篇的討論分享我的寶寶的作息 先說結論，很贊成在推文看到有人說每個寶寶作息天生就是不一樣，盡信書不如無書 我們家是寶寶17:00長睡眠，我育嬰假中自己帶，隊友接案性質工作，有時很早出門、有 時可能將近中午出門，沒有工作或是在家工作時，寶寶醒著的時候他會陪玩。白天跟晚上27
[閒聊] 妹妹的睡眠品質似乎不太好啊是說最近玩的某個遊戲啊 我發現妹妹的睡眠品質好像有點差啊 因為從以前開始就體弱多病 所以我都會擔心她的身體 半夜都會起來幫妹妹蓋棉被 可是她都會被驚醒 這讓我很擔心她的睡眠品質啊![[閒聊] 妹妹的睡眠品質似乎不太好啊](https://i.imgur.com/wSf9opWb.png "[閒聊] 妹妹的睡眠品質似乎不太好啊")
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[寶寶] 6m夜晚睡眠大走鐘寶寶現在6m29天 在這之前不論白天晚上睡眠都很規律 在床上輕拍肩膀或屁股就會睡著 大概四個月寶寶就自己戒夜奶 一覺到天亮 正常的作息如下：（白天清醒時間約兩個小時一覺）23
[寶寶] 4m 長睡眠每小時醒來寶寶剛滿4m 已排除肚子餓、脹氣、溫度、尿布的問題 長睡眠會每小時不停唉醒 換姿勢或拍拍又很快睡回去 真心不懂發生什麼事18
[寶寶] 求助4M一個小時就醒來一次…寶寶本來都睡得很好 本來的作息很規律 滿5公斤後（約快要滿3M開始） 晚上都能夠9:30-10:30去睡 直接睡到早上7、8點喝奶![[寶寶] 求助4M一個小時就醒來一次…](https://i.imgur.com/s0oJLF4b.jpg "[寶寶] 求助4M一個小時就醒來一次…")
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[寶寶] 5m穩定過夜睡眠，但總睡眠偏少目前因為是第一胎， 所以當初腦補了各種養育上作息混亂預作心理準備， 但非常幸運的，從出月中後無論在婆家、自行在家帶， 可能因為小孩氣質、加上體重出身就3820g 在醫院與月中也沒有任何體重倒退，一路順利2m飆升到5kg ，幾乎1m後都是天天都是睡過![[寶寶] 5m穩定過夜睡眠，但總睡眠偏少](https://img.youtube.com/vi/Xwhlll5CqAc/mqdefault.jpg "[寶寶] 5m穩定過夜睡眠，但總睡眠偏少")