Re: [情報] 統神糖尿病確診
某個影片下的留言
https://i.imgur.com/GnxAFkV.jpg
裡面多數問題源於長期的飲食習慣不良以及用眼習慣不良（甚至可能要做其他檢查看有沒有其他問題）
讓我比較訝異的是統神竟然有骨質疏鬆
骨密度也是一種動態平衡的“器官”，當受到的阻力越大，骨密度就會漸漸增加，反之亦然
所以那些很瘦的老人通常都有骨質疏鬆（加上年紀的影響）
游泳選手及體重非常輕的長跑運動員的骨密度也會比普通人更低，因為他們的骨頭長時間受到的阻力、負重較低（但不至於病態，只是傾向，能夠配合阻力訓練更好）
這也是為什麼重訓能夠改善骨質疏鬆的原因
話雖如此
亞洲統神體重達130kg，負重比一般177.8 cm身高的人高很多
為啥還會骨質疏鬆
我猜他平常肯定都坐著或躺著，運動量很低
可能連基本的一天走5000步都沒有
所以骨密度才這麼低
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衷心希望實況不死鳥能夠面對自己的問題
及早飲食規劃配合適當運動
當然更重要的是尋求醫療協助
不然這次，誰會是贏家？
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真假 一天要走五千步喔
5000其實很少...
可以安裝google fit看看自己一天“大概”會有多少
怎麼變成醫學討論板了
五千超少 我保全一天站3.5小時 晃一晃都有1W5
看不出來她都沒在運動嗎XD胖成那樣
這種身體五年內一定出事
我一天在家手機紀錄只走幾十步 五千步好像有點多
手機紀錄是一回事啦，所以我說大概
亞洲統神不是沒運動的問題，但凡他一天能走個幾千
步應該也不至於骨質疏鬆
幫上香\|/
有再上班 一天都1萬步 實況感覺不用勞動
胖猴兩倍統肥的size還不是活的好好，一堆人窮緊張=
什麼五千步一萬步有科學根據ㄇ
椅子出獄剛好可以上香
啊航有錢 減重針打一打沒啥好怕的
反正最後靠抽脂也行
眼壓過高 青光眼會瞎的
輕鬆啦 亞統有錢住醫院
1天至少要1萬步吧
亞統比我們這群米蟲有錢看醫生qq
希望不死鳥挺過這次QQ
帶個手環記步就知道5000其實很少 , 達不到的時候真
的是超少在動
錢買不到健康 任何疾病還是預防勝於治療
我180/66，一天走至少6000步
畢竟坐辦公室
連曬太陽都沒有吧
這胸口在棺材裡了吧
米蟲不用看醫生的話還是繼續當米蟲好了
預防骨鬆要鈣質+維生素D+重訓，走5000步跟重訓沒半
毛錢關係吧，頂多有走路至少比躺著坐著好
五千真滴少，三星內建低標就六千了
你覺得他會去運動嗎...
他平常都坐著阿
5000上班的隨意走動都可以超過了...（我有計步器）
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好像有推文覺得沒什麼欸 大家還記得香啊！皂啊！吃完吐泡泡嗎 他是大陸網紅泡泡龍，專門吃吃到飽 身高167體重160左右 後來就猝死了8
圖片裡面除了糖尿病以外，最危險是兩個數 據。 第一種是嗜尹性白血球過高，這個正常要小 於5，八以上也太危險了，這個過高不是被寄![Re: [情報] 統神糖尿病確診](https://i.imgur.com/2hgVauAb.jpg "Re: [情報] 統神糖尿病確診")
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仔細想想 這應該是威力的其中一個錦囊 以統神的個性叫他減肥應該不可能 之後統肥應該會出以下的企劃吧 統神得糖尿病了！首次打胰島素初體驗 台服第一糖尿病高端！尿尿小童統神7 4 14尿爆全場53
其實疾病本身不恐怖 恐怖的是後續的併發症 如果拖到後期更可能導致失能 這不僅僅病人痛苦也會拖累家人 不過我們有幸在台灣![Re: [情報] 統神糖尿病確診](https://i.imgur.com/p6crxt2b.jpg "Re: [情報] 統神糖尿病確診")
爆
首Po直播上公開自己糖化血色素7.9 根據WHO DM criteria，已經確診。 和糖尿病前期不一樣，確診需要一輩子吃藥。![[情報] 統神糖尿病確診](https://img.youtube.com/vi/8hCP7nu69qQ/mqdefault.jpg "[情報] 統神糖尿病確診")
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[問題] 腳踏車可以算是阻力運動嗎？因為我媽媽今年70多歲 被醫生說有肌少症 然後他也有嚴重的骨質疏鬆 他每天都有去學校操場走路 醫生建議他拿水瓶裝水做一些肌力運動 我自己是覺得那個沒什麼用 我就想到腳踏車如果不要把擋速調輕的話 是不是也是一種低量的阻力運動![[問題] 腳踏車可以算是阻力運動嗎？](https://i.imgur.com/XPz9Phub.jpg "[問題] 腳踏車可以算是阻力運動嗎？")
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Re: [心得] 健身環50天減肥運動心得單就減脂來說，效率上是飲食控制>高強度間歇>重訓>低強度有氧如跑步游泳等 而大部分人口中的運動，多半是指低強度有氧，一次可以跑個30分鐘之類 這類運動除了當下可以增加熱量消耗(通常半小時200卡上下) 以及提升一定程度的心肺能力以外，幾乎沒有其他額外價值 其他如重量訓練除了可以增強肌力，提升骨質密度，建立神經連結，少量提升心肺11
[問題] dxa初體驗大家晚安，大家好 我今天去做體檢，順便照了dxa 然後發現一個問題 就是 我的骨質密度似乎不太理想![[問題] dxa初體驗](https://i.imgur.com/px1vpKsb.jpg "[問題] dxa初體驗")
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[問題] 骨質密度大家好 大叔我41歲，最近國泰健康檢查做了X光骨密度(DEXA method) 去年T/Z score 分別是-0.7/-0.2 醫生說有點骨鬆傾向 所以今年年初開始重訓 結果今年量整個嚇到 T/Z socre 分別為-1.2/-0.79
Re: [問題] 骨質密度如果你能確定飲食沒有缺鈣的話，則可以忽略骨密度下降的結果， 因為用DEXA測量出來的骨質密度與骨折之間的關聯性其實並沒有你想像中的高。 從你力量增加的幅度來看，你的肌肉密度應該增加不少，推估你的身型應該有所變化 (說不定差別很大?) 因為DEXA的測量有個問題，那就是會忽略個體體積(深度)，導致量測出來的數據有所![Re: [問題] 骨質密度](https://i.imgur.com/A6p0k41b.jpg "Re: [問題] 骨質密度")
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[心得] 上帝是公平的-淺談骨質疏鬆與肌少症上帝是公平的--骨質疏鬆與肌少症 根據健康類型文獻可以結論出以下重點 1. 人體自出生開始成長到35歲左右達到顛峰，之後即開始''老化''，50歲後甚至以每年2%的速度流失肌肉。 2. 骨質疏鬆與肌少症常相伴發生，肌少症容易跌倒，骨質疏鬆跌倒則容易骨折，骨折休養時期肌肉再次流失形成惡性循環。 3.好消息是我們可以逆轉肌少症與骨質疏鬆，年長者適合的運動是負重訓練，肌肉量與晚年的生活品質、死亡率有高度相關。![[心得] 上帝是公平的-淺談骨質疏鬆與肌少症](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/corehtml/pmc/pmcgifs/pmc-logo-share.png?_=0 "[心得] 上帝是公平的-淺談骨質疏鬆與肌少症")
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[問卦] 骨密度過了青春期就固定了嗎如題 之前看有人說 不管體內荷爾蒙發展如何 已經成形的骨密度都是不會變的 是真的嗎6
Re: [心得] 飲食篇<飲食篇> 飲食與跑步息息相關 主要的影響我覺得至少有體重、能量運用、腸道習慣等三方面 [體重] 跑步圈有一個說法「少一公斤全馬快三分鐘」2
Re: [問卦] 成年人長期不喝牛奶 會怎樣？怕骨質疏鬆你可以去練摔角 柔道 跆拳道 打擊類運動 或者深蹲全身負重這種 比喝牛奶還有效 骨頭是這樣 你要給他壓力他才會長 所以練這些運動的人 骨密度都很高 我本身量過骨密度 1.5 平均是1.2 標準差0.1 我等於是三個標準差之外的高骨密度
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