[射惹] 還有雞胸伴著我

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阿肥今天晚餐 一份雞胸餐140 瘦牛肉247 宗家府泡菜可能50塊的分量

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本菜雞因為是餐飲業 平常要從早忙到晚 下午休息太短通常只能瞇一下 所以都是晚上重訓 但是對於練完之後要吃什麼總是很苦惱 目前只有以下幾種隨意搭配 牛奶香蕉 牛奶燕麥 乳清巧克力 蜂蜜優格 牛奶蛋糕 想問問晚上重訓的大家大概都是吃什麼讓肌肉合成呢

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各位午安～ 有在運動之後， 買便當都會喜歡挑有營養標示的店家， 但我今天買了某食堂的便當， 回去查了一下發現，

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推文很多沒在逛菜市場 我住在高雄鳳山離鳳農市場很近 一堆說雞柳條比雞胸肥，要不要看一下雞柳條是哪個部位？ 上周日買雞柳一斤78元（攤販，雞胸應該會更便宜） 可以直接找大廠商的倉庫直接現金取貨

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什麼低GI 健康水煮便當 裡面通常一堆爛爛的蔬菜 主菜大概鮭魚 雞胸 牛肉 然後會再有半顆水煮蛋 為啥不給整顆 價錢根本沒差多少吧

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今天外帶了起家雞半半套餐 醬料果然很合胃口 但固定的另一半原味部分 總覺得偏乾 且柴柴的雞胸部分較多 想起以前吃的NENE CHICKEN

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因為只有六日才有空去市場買雞胸肉 網路有分享要嫩的雞胸 要100g的水+1-5克的鹽浸泡1小時或一天 隔天一早就可以煎煮（氣炸）了 ..

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沒辦法啊 肉 就是要生的 才會嫩 肉煮熟 雖然不會拉肚子或是被蟲蟲寄生 但就是柴柴 喜歡生肉口感的人當然就不是很喜歡

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看吧 我的早餐就是吐司+花生醬 跟一壺摩卡壺咖啡+牛奶 我喜歡吃法式brioche吐司 沒有水只有奶油 也比較貴一條16片 $3 100台幣 可以吃八餐 12.5台幣 花生醬$6 可以弄三十份花生吐司 6台幣 咖啡一包可以泡十六杯摩卡壺 一包大概$8 一壺摩卡壺$0.5 $15

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【商品名稱/價格】：法式舒肥嫩雞胸 $55 【便利商店/廠商名稱】：7-11 / 大成 【規格/內容物/熱量】：90g 【評分】：70 (未滿60分為不推薦)