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[討論] 怎麼減少內耗?

看板MenTalk標題[討論] 怎麼減少內耗?作者
ray90910
(Blackbird)
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我看我朋友
他很忙
工作之外還有進修
然後每天都在抱怨好忙好煩事情不順手
每次看到他就是越來越焦慮跟負能量的感覺
他還說我好像都沒壓力沒負能量
怎麼辦到的
我自己是覺得我也就跟一般人一樣吃飽睡下班玩電動
好像沒什麼特別的減少壓力方式
而且我自己算是有點懶
會衡量自己能力或是預先調查要接的工作或行程
不太會積極承攬超越負擔的工作或事物

看朋友這樣也想幫幫他
各位也有這種充滿高壓內耗的生活嗎?
要怎麼減少這種內耗得心理狀態呢?
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martinmask11/21 22:24大保健

KasmirLo11/21 22:56讀哲學

yggyygy11/21 23:16對著鏡子裡的自己喊 我要戰鬥 我要戰鬥

takomalu11/22 02:00https://i.imgur.com/4UKiZmj.jpg 叫他想想…

fiftyfive11/22 08:30一樓是對的

heartlock11/22 12:06什麼都不放手,把自己搞得很忙很累,就不要抱怨啊(我

heartlock11/22 12:06在說我)

nightocean11/22 19:28內耗來自於內在不同想法的衝突,不執著就不會衝突

yohappy11/23 04:09感恩樓上開示

Freeceor11/23 16:03樓上是模仿艾連嗎哈哈

vocafay11/23 17:12身邊蠻多人都會遇到這個問題