[抒發] 30歲之後的感覺
先說小弟弟我31而已
去年30歲從美國決定回台灣後
就跟我現在的老婆結婚
也在去年底買了房子
然後覺得身體沒有以前猛惹
以前一個禮拜去五天健身房
現在一個禮拜去三次就已經覺得自己好棒棒
以前累得跟狗一樣
不過我發現
減少去健身房次數
性能力突然大躍進整個變很猛
跟各位兄弟分享
過度訓練會讓性能力下降R
訓練適可而止就好...
感覺很可怕，到40歲也是一轉眼的事情而已吧
有沒有該怎麼調適的八卦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.219.212 (臺灣)
※ PTT 網址
推
樓下表示性能力18歲猛到80歲
推
咳...這要每個年齡層都用過才能這摸說...
→
這個時候我們專注的是定義 還有實測前跟實測後
→
很猛的定義是 能夠持續多久 還是本來多久變成多久
→
應該是老婆講才準吧
→
同事她阿公90歲還可以一次兩個,但我是覺得很噁
推
假的
推
從5秒變成3分鐘也是大躍進啊XDDDD
推
減少健身會先猛後衰，繼續好好運動吧
→
阿公的皮會不會鬆鬆的
→
最噁的是阿公的老婆還在家,長期臥床但意識清楚,然後阿公還是
→
有女友的需求,嘔嘔嘔
→
90歲，真難以想像XDD
爆
Re: [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧拎北陸軍1740梯次，當年拉單槓要體測6下才及格 剛入伍最多只能拉3下，到後期最多也是只能拉到六下 目前我的身高體重173/68，比20多年前當兵胖4公斤吧 退伍後一直保持目前大概的體重 5年前把抽了快30年的菸戒掉，然後才開始有持續的運動![Re: [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧](https://img.youtube.com/vi/RSE16abGZ4I/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧")
爆
[求助] 與岳母的不愉快小弟我31歲去年結婚婚前有兩間房子 與一間老爸留下來的房子共3間， 爸爸因生病在11年前過世， 媽媽身體不好直接把房子繼承在我名下， 我還有哥哥姐姐但哥哥在爸爸過世那時候不是很會想爆
[分享]目前表態參加台鋼測試會的前職棒選手資料從台鋼的新聞稿得知目前現階段有意願投入測試會的前職棒選手 年紀、職棒最後年份、所屬球隊，以及目前所屬球隊。 投手 潘韋辰(25歲) 2019年中信兄弟/自主訓練無所屬![[分享]目前表態參加台鋼測試會的前職棒選手資料](https://img.youtube.com/vi/PX1jrpLhGYM/mqdefault.jpg "[分享]目前表態參加台鋼測試會的前職棒選手資料")
29
Re: [問題] 1週5練_推拉腿 課表請益40歲對我而言是小弟弟 XD 所以弟，聽哥一聲勸：不要迷信網路上的資訊，因為那些都是針對20歲年輕人設計的！ 40歲才開始重訓，而且起始肌肉量偏少，那哥可以跟你保證： 你硬要學20歲年輕人搞每個肌群一周二練，那你絕對恢復不過來！是絕對恢復不過來啊！ 對，館長/萬師傅/歌王...這些人也都40歲了，但他們已經練了20年，而你是40才開始耶。![Re: [問題] 1週5練_推拉腿 課表請益](https://www.bodybuilding.com/fun/images/2015/default-workout-article-facebook-960x540.jpg "Re: [問題] 1週5練_推拉腿 課表請益")
21
Re: [閒聊] TOYZ:學習能力下降是選手職涯短的主因我覺得有一個很根本的因素 可能是被忽略的 同時也是很難改變的 就是電競本質就是坐在電腦桌前日復一日的打遊戲 頂尖運動員 比方37歲的LBJ 或快35歲的Djokovic 他們為什麼能在這年紀仍然處於頂尖![Re: [閒聊] TOYZ:學習能力下降是選手職涯短的主因](https://i.imgur.com/lQHk4AKb.jpg "Re: [閒聊] TOYZ:學習能力下降是選手職涯短的主因")
21
[問題] 這樣算過度訓練嗎？因為我以前都亂練 覺得心情好才去健身房 而且都不練下半身 體重一開始從80降到75 上禮拜開始照版上建議排課表 一個禮拜 胸背臀 各找2個動作![[問題] 這樣算過度訓練嗎？](https://fito.cc/preview.png "[問題] 這樣算過度訓練嗎？")
14
[問卦] 慟 發現自己就要滿20歲了 怎摸辦如題 剛剛看了一下日曆 自己差不多再半年就要20歲惹 幹時間怎麼過這麼快啊 我老媽去年也滿四十歲了6
Re: [問題] 提昇心肺能力的訓練方式感謝各位的回覆 我目前是目標嘗試禮拜一二四早上上班前去健身房練一小時 禮拜三固定晚上練球 我這禮拜一有嘗試著第一次在早上先練再上班 我是先跑步機跑十分鐘在開始練![Re: [問題] 提昇心肺能力的訓練方式](https://i.imgur.com/XW18G9Rb.jpg?fb "Re: [問題] 提昇心肺能力的訓練方式")
1
Re: [問題] 40+男性的性欲跟做愛頻率早上剛剛跟老婆來了一次 我還沒出來老婆就投降 好吧~我也有點喘.....40歲以後就是這樣 我是那種壓力大會更想做的個性 40歲以後體力是真的有差
![[閒聊] Sale](https://i.imgur.com/4Tm8bH1b.png "[閒聊] Sale")