[閒聊] 有人減肥成功嗎?
從之前就想要減肥
但就是很難堅持
常常就會破戒喝飲料幹嘛的
有人減肥成功的嗎?
瘦了多少?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.2.175 (臺灣)
※ PTT 網址
推
18個月 30公斤
→
我倒是增胖失敗，明明不年輕了還是過瘦XD
推
168很好減重，降了8kg，但我是女生
推
我大概一個半月減了12公斤，現在停滯期，悶死
推
10月剛開始減 原本120KG 現在119
推
最重87最輕69 輕鬆https://i.imgur.com/QhX9hpm.jpg
→
沒錢沒東西就變瘦了
推
我吃不胖 增重也難 開始重訓後肌肉量成長看了很爽
推
多動就能多吃啊 我假日偶爾會吃大餐喝飲料 平日再去
→
WG認真練回來就好
推
最近正在努力減肥，希望趕快瘦下來啊啊啊啊
推
去看一分鐘健身教室 飲食生活化才有意義
推
22歲退伍近20年，褲子同尺寸，體脂常態18%，所有指標
→
內偏離標準10%以上
→
我吃喝早就內化計算了，自己會調整，例如今天中午吃
→
這個：
→
今天中午吃一半的肥滋滋爌肉飯，又肥又辣又鹹（以上
→
自己加料的）
→
我一直、一點也不擔心身材問題。
→
你/妳外觀會什麼樣子，都自找的。
推
wfh在家煮不外食 瘦了7-8公斤
→
現在有胖回來的趨勢QQ
推
最多從78公斤減到68公斤，我179公分。
→
最高84，最瘦57。大概一年半
38
[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？不確定發在女孩版是否適合 若有違反版規再請告知 本人目前已經減肥約五個月 減肥方式是 1. 一天總熱量1300卡![[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？](https://i.imgur.com/YqwgqvNb.jpg "[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？")
32
[閒聊] 大家一天喝多少水?最近聽到有一位朋友靠每日喝3500cc的水 成功減肥5公斤(3個月) 想想自己瘦不了是不是因為我一天喝不到1000cc 扣掉飲料的話可能更少... 好奇大家一天最多可以喝多少水啊?9
[討論] 減肥期間有什麼是最不能做的嗎安安大家午安 減肥的時候 最重要的就是避免油炸、不熬夜、多運動、多喝水 有人說 減肥的時候8
[問卦] 減肥有成效了該怎麼慶祝才好我大夜小妹啦 上個月開始決定減肥到現在剛好一個月了 三餐份量比以往減少40%的攝取，戒含糖飲料奶茶 一週六天每天一小時的有氧拳擊2 體重從原本的102到現在的979
[討論] 大家有喝過賀寶芙嗎？啊肥想減肥看到有人再做減肥班就去問， 結果他是做賀寶芙的， 結果聽了他的說法說早晚喝奶昔就能瘦， 我只想到我早晚只喝乳清我也一樣能瘦啊， 有人試過賀寶芙嗎？5
[閒聊] 有人減肥一次就成功如題 減肥這課題是女生一輩子都在修的 有人真的可以一次減肥就成功嗎 我個人是 尚未成功過XD --2
[問卦] 台灣實況界有人成功減肥的嗎?如題 台灣實況界有人減肥成功的嗎? 注意是實況 不是YT 不一樣 像是Twitch前扛壩子統神 減肥失敗 改吃健康一點 多喝水![[問卦] 台灣實況界有人成功減肥的嗎?](https://img.youtube.com/vi/KYLwHd2g3Ks/mqdefault.jpg "[問卦] 台灣實況界有人成功減肥的嗎?")
![[閒聊] 會講嗎](https://i.imgur.com/CCb4FEPb.jpeg "[閒聊] 會講嗎")
![Re: [閒聊] 中層主管](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800x533-fp/s3/media/image/2024/04/17/20240417-112931_U4040_M947255_11bf.jpg?0.tJXsFCFngoN.PId8wPXsxQO0Ggbktl&itok=fDgXZj6S "Re: [閒聊] 中層主管")