[閒聊] 居家健身
身為一個沒上過健身房只能自行在家摸索的宅宅，
我的居家健身之路也走了快九個月。
一開始的初衷只是擔心結紮後會變胖？（網路謠言）
後來慢慢感受到健身的好處，
產後鬆弛的肚皮慢慢地緊實外，
扛著15公斤餘的女兒還可以健步如飛，
雖然頸椎壓迫造成右手掌偶爾發麻的問題沒改善，
但是大體上得益的好處讓我得以堅持至今。
在家健身比較大的問題應該就是不知道自己鍛鍊的姿勢是否正確，
光是每天照鏡子看自己的身體線條，
說實在的只是單純的自嗨居多。
像前幾天興奮的跟老公說我好像有腹肌了，
https://imgur.com/a/b236N53
魔羯男只淡淡地回應:「妳覺得是就是了...」
我只是想聽到他稱讚我一下嘛...嗚嗚嗚Q_Q
如同我對他說自己的屁屁好像變得比較翹一點了，
他給我的評價也是:「我覺得還是跟之前一樣小小的。」
澆我冷水上癮就是了(淚
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與怪獸搏鬥時，要小心自己也變成怪獸。
當你凝視深淵時，深淵也在凝視你。
尼采
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好讚！mavis太強了！
這個腹部贏過許多中年女子了（對，我是在說我QQ）
站著還能看，每次做平板撐時就現出鬆弛肚皮的原形了QQ
我的很團結
我很努力把腹肌分流了(？
身材好好～～
可是我沒有像你會被人一直盯著看的身材XDDDD
扛著15公斤還健步如飛... 厲害厲害
跨坐肩膀上其實沒有想像中那麼重
※ 編輯: mavis825 (1.170.29.204 臺灣), 06/17/2022 23:41:19
十里山路不換肩嗎？
十公尺的山路我可以XDDD 重點是小孩坐不了那麼久，顛簸不舒服
身在重災區 我也是在家重訓一年多了
知道有沒有做錯的最好方式就是看有沒有受傷XD
(認真 沒開玩笑) 除非是比較激烈或專業的動作
應該多數人都不會離得太遠啦
我在家沒舉啞鈴以無器材健身為主，所以大多是下半身和核心肌群的訓練， 加上右手臂不知為何偏無力，連伏地挺身都頗吃力。
最後大推中年婦女如此的身材!!
生過小孩的女生能這樣已經屌打90%沒生過小孩
的中年男性了
不是 你找個有生過小孩的中年男性來看看？ XD
中年男性的懷胎通常都是生不出來的脂肪XDDD
網妖？
鬧劇一場
否機
正！
我無法欸，肚皮剛生完鬆弛中
我是生完老三後特別鬆弛，年紀大真的恢復有差。 三歲後才開始把離家出走的肚皮收回來。 妳現在要好好享受大奶妹的巔峰(誤
跟之前一樣小小的評價也不錯，總比大大的好
大大的好生（X
練的不錯啊
強迫症在這時發揮了很好的效用XDDD
※ 編輯: mavis825 (223.141.245.69 臺灣), 06/18/2022 09:45:41這是腹肌沒錯啊，厲害
好厲害
真的嗎？怎麼我對我老婆這麼說，下場竟然是跪算盤…
你忘了多加一句讚美她的話， 像是每次看到她血液會往下衝XP
這體態吊打87%中年台女
現在健身意識抬頭，其實不少中年台女都跟我一樣努力:)
維持健康體態很好，不要病態減肥XD
之前那位不知道是因為腿比我粗被打擊還怎麼樣..
不怎麼吃、就算吃了還會偷偷催吐= =
催吐這我真的沒辦法，我是個貪吃鬼XDDD 真的忍不住多吃了點，就要求自己要還債多運動消耗一些。
你真的太厲害了
這大概就是我的極限了，如果想要腹肌rock真的就需要點黑科技了。
※ 編輯: mavis825 (1.170.29.204 臺灣), 06/18/2022 15:56:54這腹肌很強!
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