[閒聊] 猛！重訓後吃「這個」比喝蛋白飲更有效　

sadmonkey10/29 11:34如果你重訓完都吃布丁，這篇研究告訴你改吃希臘優格會

sadmonkey10/29 11:34更好，而且還不考慮研究內容的品質與數據造假的可能

ghjkl556610/29 11:35這哪位?

senma10/29 11:37乳清也含白胺酸（Leucine），只是沒益生菌

likemon10/29 11:38研究差異是優格和布丁，結論是比蛋白飲有效= =?

ceca10/29 11:39優葛的蛋白質和乳清有啥不同?

ceca10/29 11:40至於益生菌,你也可以直接吃益生菌膠囊阿..XD

ceca10/29 11:41其實優葛也不是不好,他的缺點就是...

ceca10/29 11:41以蛋白質單價來看,他很貴.

ceca10/29 11:41以及蛋白質能量比來看,能量比比較高.

dakkk10/29 11:44優格太甜

rsreason10/29 11:45遜 我都喝那個

doglegbow10/29 11:56優格太甜？！原味優格怎麼會有甜味

opgy10/29 11:56不如吃乳清蛋白省時省事，畢竟蛋白粉就是從製造起司與發酵

opgy10/29 11:56乳品後未凝結的液體部分提煉乾燥來的，只是差在沒有益生菌

opgy10/29 11:56而已。

doglegbow10/29 11:57自己做優格蠻省的又好吃，現在早餐、點心和消夜都會吃

s250020510/29 11:58有錢吃什麼都OK啦

s250020510/29 11:58蛋白粉本來就是錢不多的人在用的補充品

dakkk10/29 11:59他的乳糖應該比乳清高不少

rtoday10/29 12:13他媽的，市面上都是高糖的希臘式優格，根本很少真的希臘

rtoday10/29 12:13優格，這記者真的有買過嗎？家樂福也要大間的才有，一般

rtoday10/29 12:13橘色小間家樂福便利店還不會進真的希臘優格

a112121010/29 12:22希臘優格？錢錢

a112121010/29 12:25吃益生菌配纖維素再喝高蛋白呢？

XZXie10/29 12:26修復抗發炎 吃維他命C就好了又便宜

haveoneday10/29 12:27布丁？蛋白飲？布丁是蛋白飲？

ikkk500010/29 12:30我是自己做優格，早上一碗+麥片，練完地瓜+乳清

a112121010/29 12:32益生菌豆漿？

minoru0410/29 12:34有蛋白質的布丁是會員制餐廳才有吧

senma10/29 12:34ceca買東西還計較單價喔==

crazysix10/29 12:42@senma c大生活該省的也很省勒

crazysix10/29 12:42很多人 希臘 希臘式 一般優格 分不清跟起司乾酪一樣

cubegaga10/29 12:59這啥智障標題 研究拿布丁跟希臘優格比較 又不是拿乳清

cubegaga10/29 12:59比較

ziso10/29 13:10不就是價格 影響這個習慣嗎?不然為啥不吃牛排

ziso10/29 13:10誰她媽喜歡喝乳清這種鬼東西

XXXXkai556610/29 13:12怎麼是布丁xD

Dwccc10/29 13:21……

oldyoung10/29 13:38這篇放到長輩群或媽媽群就會瘋狂轉發了 明顯各位並不是

oldyoung10/29 13:38這篇的目標客群

fim10/29 13:53重訓後不是應該多補充碳水嗎？XD

ceca10/29 13:55我是看心情吃...不過優葛並不是很耐吃..XD

ceca10/29 13:55家樂福有高蛋白希臘優葛,但便利購沒有.

ceca10/29 13:56另外他熱量很高,會排擠你吃別的東西.

ceca10/29 13:57https://reurl.cc/zKgd1V

wpd10/29 13:59無感 照樣吃雞排 喝多多綠

midiaaa10/29 14:06內文好好笑，有幽默感

a2820026610/29 14:11他比較的是布丁 又不是乳清= =

a2820026610/29 14:13吃布丁攝取糖分然後說發炎嚴重 黑人問號

neverfly10/29 14:15上面連結是希臘"式"優格，不是文中的希臘優格

glim10/29 14:18等一下 乳清也有Leucine阿==

AHEAD09910/29 14:19超市一堆希臘式優格跟一般優格蛋白質量根本沒差

guanluvsquat10/29 14:32靠北 跟布丁比 超好笑

chillybreeze10/29 14:34重訓完吃布丁是啥鬼啊

kill093410/29 14:48什麼奇葩對照組

andy5160610/29 15:23這篇報導內容 希臘優格>布丁=乳清 完全明白

yiao10/29 15:54呵呵

RicFlair10/29 16:13幹嘛 希臘優格最近又滯銷了是不是

mambaforever10/29 16:31這什麼三民自智障標題？研究是拿希臘優格跟布丁然

mambaforever10/29 16:31後結論是優格比乳清好？

somefatguy10/29 17:04另一組吃布丁是三小

somefatguy10/29 17:05不吃應該都能贏吃布丁的

Arvin75181010/29 17:21人家原文的結論只有希臘優格比布丁更不會發炎

Arvin75181010/29 17:22然後層層轉發，加上腦補，就變希臘優格比乳清好

wulongde10/30 00:21可以讓這種廢文滾出健身版嗎

qwert6131010/30 01:05神邏輯

peileel10/30 14:51看他加多少糖吧 不然蛋白質再高我也不喜歡 每次還是習慣

peileel10/30 14:51運動完去Wg旁邊的超商買蛋白豆漿

bustinjieber10/30 15:51有人可以長期N年固定每天吃優格我佩服

bustinjieber10/30 15:51另外就是保存難易度、入口方便性的問題

Mimmature10/30 18:01希臘優格跟一般優格不一樣 別買錯

Mimmature10/30 18:01優格其實不太容易壞 不要當主要補充品

Mimmature10/30 18:01當平常嘴饞的食物還不錯

Mimmature10/30 18:01我冰箱隨時都有一罐 狗狗平常也會一起吃

cemin10/31 09:54怎麼從布丁連接到蛋白飲的我就問？

Koedikt10/31 10:28癥結點是布丁，而不是希臘優格

Wingedlion10/31 18:38https://youtube.com/shorts/8M0vFMf36og?si=shq4JMbK