[閒聊] ChatGPT認同很多人健身不練腿
剛剛問ChatGPT一個問題
「是不是很多健身的人沒有在練腿」
它的智慧大數據資料是這樣子說的
請問各位單兵
ChatGPT可以問很多健身問題耶 !
https://i.imgur.com/gTiywKL.jpg
是的，很多人在健身時會偏重練習上半身的肌肉，而忽略了下半身的訓練，尤其是腿部肌肉。這可能是因為練習腿部肌肉相對較為辛苦，需要更多的耐力和毅力，而且訓練效果也相對較慢。但是，忽略腿部訓練會導致身體比例失衡，影響整體外觀，也可能對身體健康產生負面影響。因此，建議在健身時要全面訓練，包括腿部肌肉的訓練。
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.113.242 (臺灣)
※ PTT 網址
→
你可以發個板就好
→
因為都穿長褲 腿細沒人知 胸大比較好看
推
因為他的資料庫搜到的都是在抱怨別人不練腿的文章
推
之前瑜珈課有個男生弓箭步腿在抖 下課後跑去臥推 當下了解真
→
的有人是練好看的 一開始還以為大家都是練健康的
推
每次去健身房看到胸推、臥推椅都是滿載，3個槓鈴架都還有
→
空位。
→
呃
推
除非你穿緊身褲，不然誰知道你有沒有練
噓
你去健身房晃一圈不就知道了
噓
不要再亂train chatGPT
噓
你一個人類去聽一個程式的
噓
所以？
噓
…
噓
讚 留言 分享
推
又有一堆人崩潰了
噓
這不是大家都知道的事情嗎
噓
連我阿嬤都知道
噓
沒看過我旭哥發飆是不是
噓
I don’t car
→
這回答很AI
噓
瑜伽、攀岩、體操都不練腿
噓
我有練 但粗到很難買褲子 很哭
噓
洗文章？
噓
下一篇：chatgpt說很多人愛練胸
噓
洗文仔 好了啦
推
真的一堆人腿很弱
推
笑死人了，這篇文章戳中很多人的痛處。
→
練腿真他媽不知道怎麼回事 都會練成狗
推
哈哈哈
→
ChatGTP 就只是個語言模型...它沒有在進行邏輯判斷
→
有個評價是專家眼中的白痴，一般人眼中的專家
→
當你認為它講得很精闢時，你在該領域就只是一般人
噓
不想練也不能?
→
我覺得講那評價的比較白痴
→
好喔
噓
不練腿很好啊
推
元宇宙、NFT：想當年爺爺呀...(略)
68
[閒聊] 50歲藝人黃少祺每天的健身清單先前問版友關於仰臥起坐的問題，大家推薦做捲腹較好，可避免受傷 但剛看到一則健身有關的新聞，是藝人黃少祺每天健身的清單 其中一項是關於腹肌的訓練，看到他居然每天做500下仰臥起坐........ 所以是只要動作正確，仰臥起坐的效果會較好，也不會受傷是嗎???他做十多年，每天做耶![[閒聊] 50歲藝人黃少祺每天的健身清單](https://i.imgur.com/TDTqUTGb.jpg "[閒聊] 50歲藝人黃少祺每天的健身清單")
59
[問題] 運動員的訓練最近開始在研究一些運動員的訓練菜單 想把自己從健美/孤立式的訓練菜單 慢慢加入一些著重功能性的訓練菜單 目前本人健身了大約4年多 最近仔細思考了一下發現自己想要的應該是運動能力的提升![[問題] 運動員的訓練](https://img.youtube.com/vi/h2aIW1uFeps/mqdefault.jpg "[問題] 運動員的訓練")
35
[問卦] 健身的十個有九個不練腿?!安安 台灣健身房好像蠻多只練上半身 腿都不練的 上半身超壯 跟個塔一樣 但是下半身超細 股四頭 腿後肌跟上半身的比例失衡 整個人看起來像卡通人物一樣 那麼問題來了 為什麼台灣上健身房的 十個有九個腿都練的很爛 有沒有八卦 --27
[問題] 請問無負重練腿的動作有推薦哪些呢？因為小弟自己有膝軟骨耗損嚴重的問題 醫生囑咐我不能負重訓練 另外也叮嚀最好要無負重把大腿練強壯 用大腿去保護膝蓋 說一句自己找物理治療師，講完就跑了orz![[問題] 請問無負重練腿的動作有推薦哪些呢？](https://i.imgur.com/7Zp8VGMb.jpg "[問題] 請問無負重練腿的動作有推薦哪些呢？")
3
Re: [問題] 為何狂熱健身者特別容易猝死？從我中醫臨床上看到的案例來說，比較大的問題應該是運動種類的不平衡吧。 健身主要的訓練為重量訓練，重量訓練其中一個重點是造成肌肉纖維的小損傷，在修復的 過程讓肌肉重建並肥大。 當身體的氣血能量是固定量的時候，過度的重量訓練會讓外層的肌肉不斷受損需要能量修 復，讓氣血和能量一直往外輸送，久了以後就會導致身體裡層與外層的氣血能量分佈不均6
Re: [問題] 健身多年後爬樓梯變很喘？很多人健身盲點就在這邊..... 肉長很多 健身多年體重增加 肌肉比重較重 加上身邊的人說變壯 可能真的覺得自己長得肉是"肌肉"6
[問題] 身體組成分析 上下半身肌肉不均衡？第一次在這裡發文 從今年一月開始重訓+飲控+有氧 目的是以減脂為主 肌肉有維持就好 到五月疫情中斷 後來到8月才繼續 因為我也知道自己下肢比較強壯![[問題] 身體組成分析 上下半身肌肉不均衡？](https://i.imgur.com/wWj3yd4b.jpg "[問題] 身體組成分析 上下半身肌肉不均衡？")
![[討論] 深蹲對於性功能的幫助](https://i.imgur.com/wtsBsYJb.jpeg "[討論] 深蹲對於性功能的幫助")
![Re: [討論] 超核心出問題了？](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/465727138_557675573532330_7405064811318879808_n.jpg?stp=dst-jpg_e35&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6ImltYWdlX3VybGdlbi44Mjh4MTE1Mi5zZHIuZjI5MzUwLmRlZmF1bHRfaW1hZ2UifQ&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=BSZhvtVfY-cQ7kNvgGPLo4t&_nc_gid=206a62510a4f4b97802b951e2f425e8b&edm=APs17CUBAAAA&ccb=7-5&ig_cache_key=MzQ5NDU4MDc1Nzg5NTcxMjE4Ng%3D%3D.3-ccb7-5&oh=00_AYCx7SrQpCLg3Ii648unNo76S2txz5vNgkDBrFeW8Gyjcg&oe=6732291E&_nc_sid=10d13b "Re: [討論] 超核心出問題了？")