[問題] 跳繩減脂是不是特別容易放屁？

rick10223305/02 20:35你之前根本沒在運動 只要動起來就會放屁ok

abc2108699905/02 20:54結果飲食沒改變

jayemshow05/02 21:02脂肪分解時會產生屁, 很正常

a112121005/02 21:38跑步 跳繩 外力介入使食物在腸子晃動 幫助腸胃蠕動

a112121005/02 21:39走路幫助消化，跑步幫助排便。刺激放屁很合理

lee98832505/02 21:46如果之前幾乎沒有運動習慣 那確實是會累積氣體 你吃大

lee98832505/02 21:46燕麥片增加腸蠕動 一樣也會排氣

lee98832505/02 21:56另外 提醒一開始別作劇烈運動 先從走路開始都不為過 而

lee98832505/02 21:56且初期以減脂為目標 控制飲食製造熱量赤字更為重要

lee98832505/02 22:00等到你體脂降下來了 睡眠和飲食習慣都調好了 大概bmi低

lee98832505/02 22:00於25 身體也適應較高的心跳和血壓了 體重負荷也降低了

lee98832505/02 22:00再開始拉高訓練量 也是一種安全的做法

Phoenix011505/02 23:02那是跳繩的輔助噴射動力

iuiuisme05/03 11:46屌太小無誤

ISNAKEI05/03 13:31飲食是不是也有改變了

tina7871405/03 15:45運動都會加速代謝阿

a5566520303105/03 16:20可能要看一下我才能知道是肚子太大還是

kenhiro556605/03 22:49所以一直跳可以吃更多嗎

scholaray05/04 14:41飲食沒養成習慣 減肥失敗率87%

bluecsky05/04 16:24你計算過就知道 除非你本來就有很好的運動習慣根肌肉量

bluecsky05/04 16:24不然光靠運動想速成減肥87%都會失敗甚至運動過頭受傷

bluecsky05/04 16:24飲食控制穩穩創造熱量缺口比你拼命運動來補快速又安全

bluecsky05/04 16:25多吃一碗白飯就要付出至少半小時到一小時時間運動

bluecsky05/04 16:26比起拼命運動 仔細計算飲食內容實在多了

kk1010105/04 18:05難怪最近一直地震…

noomlluf7205/04 22:50剛起步算正常啦，剛帶朋友去萵苣上有氧課跳來跳去他也

noomlluf7205/04 22:50會，最後都叫他去角落跳XD

talrasha05/05 03:01開合跳噗噗噗

Anda05/05 16:43任何運動都會增加排氣啦 繼續做就對了

powerbyke05/05 20:44前天騎飛輪快喘不過氣 遇到前面放臭屁 氣死

Booleemax05/06 12:16你是可樂嗎