[閒聊] 第一次買壺鈴請教

ccaf928410/15 22:47競技壺鈴一律推轉動

ccaf928410/15 22:48握把電鍍的太滑反而不好

ccaf928410/15 22:55應該說 電鍍漂亮沒啥用 握把形狀比較重要 因為會影響你

ccaf928410/15 22:55的架式 還有最好是一體式鑄造 不要用塞填充的

ASHDAC10/15 23:16如果連選什麼壺鈴都沒概念，先去上課吧

kee3210/16 00:15板上有位神兵王，買器材先問他不吃虧

kee3210/16 00:16至於壺鈴的操作真的是門學問，建議要找教練，不然很危險

a15109110/16 00:19迪卡儂挑一個吧

a15109110/16 00:22這種手感很重要

ppp36910/16 01:41我猜原po應該是想買壺鈴做一些居家下肢的訓練為主 才會一

ppp36910/16 01:41看就16公斤

paulman10/16 07:5216公斤壺鈴一般人可能只能練酒杯深蹲或是單臂划船吧 甩

paulman10/16 07:52起來都很辛苦

how080210/16 08:44網路上有說男性適合16公斤，我當初新手小白就被騙了，甩

how080210/16 08:44起來懷疑自己也懷疑人生

VScode10/16 08:47你是要練什麼動作的?練肌耐力跟肌力需要的重量不一樣

tilasmi10/16 10:21盪壺的姿勢很重要，正確的話重量上去真的很簡單

iamoldtwo10/16 12:54先找出適合自己的重量

a15109110/16 15:37先去迪卡儂試重量和手感,壺鈴握起來手感跟啞鈴不一樣

glider12310/16 17:55你有手汗的話手柄電鍍的會滑，如果沒有是沒差，粗

glider12310/16 17:55面磨砂的用久會生鏽，淘寶有款手柄是304不銹鋼的競

glider12310/16 17:55技壺鈴我是滿心動的。另外要找純鋼一體成型的（中

glider12310/16 17:55間有洞），不然有些是填充的，盪壺時有很明顯的聲

glider12310/16 17:55音，手感重心也不太好就是。

leafgg10/16 17:59價格差不多吧 迪卡農16kg的1800

XXPLUS10/16 19:43壺鈴跟啞鈴不太一樣，如果要做擺盪的話，有點重量比較好

XXPLUS10/16 19:43，太輕容易靠肩膀手臂就提起來了，很難感受大腿屁股發力

kenhiro556610/16 19:56平常去的那間WG有很多不同重量的壺鈴 但用的人都不多

kenhiro556610/16 19:56我自己第一次練擺盪用12KG就很夠了

a112121010/16 20:30試過才知道那個重心適不適合自己

a112121010/16 20:34覺得新手8公斤開始就可以了

kiki548974310/17 13:19可以去有賣實體的店看看吧 應該有更便宜的

uatueun10/17 13:49建議去實體店試試手感

peter01273510/17 14:22新手6-8先