[問題] 心律產品選擇

FatDevil08/26 08:37garmin挑最便宜的有心律功能的即可

ceca08/26 08:38買個小米手環就好了.

ceca08/26 08:39心率又不是甚麼偉大的功能..XD

vege121908/26 08:43教練就是用小米，他說是快樂錶，什麼都沒做心律就110-1

vege121908/26 08:4320。

WanCa08/26 08:48galaxy fit呢

kyo7631208/26 08:48我用手錶一樣可以用拉力帶、護腕，不衝突

man30cm08/26 08:48重訓時Garmin腕式心率完全沒參考值，發力影響血液流動，

man30cm08/26 08:49心率有時會突然降到40幾，又突然升到100以上

kyo7631208/26 08:49我是戴garmin vivoactive 6 一萬有找 XD

man30cm08/26 08:51935/945/955/fenix6X/fenix8/265/Venu，以上入手心得使用

monhui08/26 08:56買手錶的然後另外配彈力臂帶健身用就好，心律原理是反射

monhui08/26 08:57會不準是因為鬆動沒貼緊，用彈力臂帶貼住上臂就很準了

monhui08/26 08:58平常可以換回一般錶帶，健身日常兩不誤

kyo7631208/26 08:59我戴錶是覺得滿準的

Geoff08/26 09:02Garmin手錶重訓戴前臂上面一點的地方心率非常準確

sn24576308/26 09:19論精確度胸戴>手臂>手錶，論便宜胸戴>手臂>手錶，一般人

sn24576308/26 09:20去迪卡農買1000元一條的胸戴式，再配免費的心率APP就綽

sn24576308/26 09:20綽有餘，又準又便宜。

sn24576308/26 09:21手錶是靠光學探測器偵測，當你皮膚流汗、拉扯或是因為出

sn24576308/26 09:21力導致錶頭離開皮膚表面，都會影響心率準確度。

ohya11132608/26 09:27重訓不太需要看心率吧 跑步比較需要

d84092608/26 09:29什麼都沒做跳到110120是不快樂錶吧…

vege121908/26 10:00謝謝大家建議，要不就是polar手臂帶或者都不買錢省下來

vege121908/26 10:00買乳清或雞胸。我應該選polar手臂式。

vege121908/26 10:00我上器材前拉ROPE調4熱身8-10分，拉到會喘，微出汗但手

vege121908/26 10:00的皮膚摸起來是涼的，但教練稍微拉兩下手臂就發熱，我

vege121908/26 10:00認為我心律沒拉起來。

man30cm08/26 10:04Garmin錶(5支)、Garmin胸式心率(3種)、手臂式心率(2種)

man30cm08/26 10:04重訓使用手臂式最好，比較不會影響動作

dakkk08/26 10:05要怎樣驗證準不準呀

man30cm08/26 10:06胸式心率槓鈴臥推作動，若下放碰胸，會撞到心率感測器

man30cm08/26 10:07錶就同sn大說的，只要有拉、推用力等作動，手腕血液流動

man30cm08/26 10:08就會不穩定，加上用拉力帶時，心率就易掉到50以下

heavenbeyond08/26 10:12我用過好幾代小米來測心率，和健身房的跑步機/腳踏

heavenbeyond08/26 10:12車等等交叉比對，根本就很準好嗎！雙方差距不會超過

heavenbeyond08/26 10:122%。

heavenbeyond08/26 10:12你教練啥都沒做就110-120，更可能是他心臟有問題。

heavenbeyond08/26 10:12第一你叫他「不要再上科技了」，第二你叫他去醫院檢

heavenbeyond08/26 10:12查一下。

tribeswf08/26 10:39只要心率買小米就好了 還很省電 小米10算準了

tribeswf08/26 10:41我交叉比對健身器材 血壓計脈搏 小米手環 基本上三者相

tribeswf08/26 10:42差很少 小米是熱量比較快樂表而已吧

tribeswf08/26 10:46不過你要綁拉力帶那就沒辦法了

kee3208/26 10:58測心跳隨便都可以，其他的東西才難

aikensh08/26 11:36做重量看心率幹嘛 有氧比較要

gigi03050708/26 11:57個人感覺手錶那種很不準，直接買心律帶不是很好？價

gigi03050708/26 11:57格也不貴，

weakerman08/26 12:43記得pola手臂式的也是光學的吧？光學的其實都差不多...

weakerman08/26 12:44不管是小米手環或是幾千元上萬元的大廠，其實都差異不

weakerman08/26 12:45大...真的很在意準度還是要用胸戴的電阻式，只要看心率

weakerman08/26 12:46區間的話，甚至也不用什麼名牌，淘寶隨便一條百元人民

weakerman08/26 12:47幣就夠了，除非想要最大攝氧量之類的特異功能，才去買

weakerman08/26 12:47polar之類的牌子

weakerman08/26 12:50光學式最大的好處是方便，不只可以綁在手上，還可以綁

weakerman08/26 12:51腳踝上緣小腿的部分

jimmyfk08/26 14:00阻力訓練的重點又不是心率...= =

Asucks08/26 14:01我之前用Garmin vivoactive 5，重訓時心率常亂跳又慢半拍

Asucks08/26 14:02現在用便宜非常多的小米手環10，發現心率反應準多了

work2dog08/26 14:24推小米手環9pro，有強化心跳準度，又便宜

doglegbow08/26 14:38假如要準確的話！Polar的胸帶或臂帶基本上都是這類產品

doglegbow08/26 14:39的佼佼者，現在大部分腕式也做得不錯了，只是在反應速

doglegbow08/26 14:39度還是會慢一點，假如耐力運動練短間歇會有差

doglegbow08/26 14:44不過假如是重訓的話，看心率沒什麼用吧！大概只有深蹲

doglegbow08/26 14:44硬舉會稍微高一點而已！而且也只有一下子

doglegbow08/26 14:45看心率沒甚麼參考性吧

cnns08/26 14:50小米手環還滿準的啊！你的教練應該要去檢查一下身體

b5410208/26 14:53965 265明天會打折喔

ameko14708/26 15:08我之前有用過朋友的MYZONE心率帶

ameko14708/26 15:08然後連過WG場館的設施可以直接看到心率狀態 也蠻不錯的

aqwe08/26 16:44只重訓不用買 浪費錢

GoalBased08/26 19:37你要拉心律就去跑跑步機 哪有這麼難..搞這麼複雜本末倒

GoalBased08/26 19:37置

BlackBird08/26 19:48腕式的心率在重心非常不推薦，不如迪卡儂買一條心率胸

BlackBird08/26 19:49帶。如過之後會用護腕，手錶很礙事

BlackBird08/26 19:49重心 => 重訓才對，打錯字。

yawenla08/26 21:09小米就夠了

a2820026608/26 21:58買個便宜的就好了 心率很容易測 便宜的就跟心率帶沒差

a2820026608/26 21:58多少

a2820026608/26 21:58你如果是重訓的話都用不上 跑步游泳才準

a2820026608/26 21:59不過重訓看心率意義又不大

a2820026608/26 22:07https://www.bilibili.com/video/BV1h3GPzyE4c

a2820026608/26 22:08B站的測 小米10/garmin fenix8/心率帶

a2820026608/26 22:09*6分鐘開始

q1025082608/27 02:58追蹤心率在有氧訓練或是睡眠比較有效益，因為一個關乎

q1025082608/27 02:58有氧區間，一個心率變異性跟恢復有關係。

q1025082608/27 02:58至於要用哪牌？我是相信Garmin的大數據跟演算法

sgxm308/27 08:21用SCOSCHE RHYTHM臂帶就好了，才兩三千，連手機app就好。

doglegbow08/27 09:08話說昨天再測了一下，重訓要準確可能還是要胸帶可能比

doglegbow08/27 09:09較好，做保加利亞蹲，腕式心率才量到70-80

doglegbow08/27 09:13但是實際心跳應該有130以上了