[問題] 肩滑囊炎與鈣化性肌腱炎訓練問題

decom04/19 12:57不要練肩，只練背呢？治療有試過打prp嗎？

Trippinglove04/19 13:13反覆受傷怎麼不去想訓練內容及姿勢是否有問題呢?

moswu04/19 13:14推，我也想知道。已經快兩個月只敢做二頭跟三頭的訓練了…

moswu04/19 13:14.

gentleowl04/19 13:29PRP復健科醫師是說效果有限

gentleowl04/19 13:31也有諮詢自費物理治療師，基本上滑囊炎就是重複動作就

gentleowl04/19 13:32有可能復發，目前是完全不練肩胸

wen1230504/19 13:36靠邀 還以為是我自己發的文。我這個月也是發生了跟你一

wen1230504/19 13:36模一樣的問題，去看了史考特醫生，他說這個休息一下就好

wen1230504/19 13:36，小事。練肩儘量不要大重量

wen1230504/19 13:36臥推比較還好，肩推風險比較高，少做一點

wen1230504/19 13:39本來只有滑囊炎，好了之後過一個禮拜又肌腱炎，上禮拜剛

wen1230504/19 13:40好。前天用12rm重量肩推8*4和引體8*4，目前沒事

gentleowl04/19 14:09感謝樓上，看起來是要休更久，練更輕

BEC556604/19 15:26注射高濃度葡萄糖數次後可治癒

p7853357804/19 17:22你確定你的動作沒問題嗎？

notmine04/19 18:03這些專有名詞加起來 是一種肩夾擊的類型嗎？？

Dg3296504/19 21:22有一樣情況+1，上禮拜才去打PRP，目前也是要休息一個月

juor204/19 22:41打針洗鈣化看看啊...

juor204/19 22:42滑囊炎沒有那麼常見，倒是覺得肩夾擠夾腫滑囊是有可能

juor204/19 22:42但關節唇跟肩鎖關節有問題是比較常見的

juor204/19 22:43這就要打針 PRP之流合併徒手治療及動作控制訓練才有可能好

ChenDotQ04/20 08:18祝早日康復

darkelf110704/20 17:54找樓上的神打針（結案）

howe8604/20 21:05我是打棒球受傷的

howe8604/20 21:05也有鈣化加滑囊發炎

howe8604/20 21:05做了很長一段時間的體外震波把鈣化處理掉

howe8604/20 21:05物理治療後期再打內固醇加快發炎的恢復

howe8604/20 21:05主要是復健

howe8604/20 21:05動作跟身體姿勢沒改只會一直復發而已

howe8604/20 21:05復健內容主要就是增加肩胛的活動度跟力量

howe8604/20 21:05肩內旋跟外旋的力量跟活動度

howe8604/20 21:05下斜方的力量跟活動度

howe8604/20 21:05這種都是徒手或是磅數低的拉力帶

howe8604/20 21:05復健師跟我說重訓只要不會不舒服都沒問題

wulongde04/21 03:39想問滑囊炎跟肌腱炎的痛感有什麼差別＠＠謝謝

jsulut04/22 14:40借問滑囊炎會延伸到肩胛骨嗎？

jsulut04/22 14:40最近左肩胛骨在練時會痛但找不到原因

moswu04/23 04:07會痛就快去看醫生吧，一般照個超音波就能找出初步問題