[閒聊] 關於上腰帶的時機
傳統腰帶真的很不攜帶方便，用來用去還是尼龍腰帶較常用，不過我現在有點搞不清楚使用尼龍腰帶或傳統腰帶的時機，以深蹲為例子假如這個重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰帶，而只能蹲5下內的才有必要考慮上傳統腰帶。那我想請教尼龍腰帶的功用是用在什麼時候呢？
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牛皮腰帶厚度超過一公分，它是不可能隨著軀幹彎曲和呼吸
變形；尼龍腰帶你可以感覺到它會隨著你的呼吸和彎腰形變
。至於上腰帶的時機就是你沒有把握把動作做好，你可能會
代償甚至沒心思顧及動作時就帶
一千以內的腰帶要用在衣服裡面蓋住
三千的pr再用 五千的熱身就可以用 五千以上的從出門就可
以戴著到練完回家
想戴就戴，戴了習慣之後蠻舒服的
沒有要比賽，想用就用，關節是自己的，熱身就開始用也可以
當訓練到疲勞，核心開始有收不緊或者不想分心於核心穩定
時就可以上了
又不是選手 把自己逼到極限幹嘛
我都練身體健康的 如果因為健身反而受傷不就得不償失
尼龍的訓練用，SBD走路的時候用 XD
偷問 菜雞上腰帶會被白眼嗎
回樓上 身體是自己的 別在乎他人眼光
我從rdx-inzer-sbd，新手時期可以用便宜的rdx，覺
得重量開始扛不太住了直上sbd
inzer雖硬，但變胖變瘦差一格的時候太麻煩了
沒人會在乎別人什麼時後上腰帶 而且可能有傷病 你空槓
要上腰帶也沒差
個人是正式組就會上腰帶了大概6-8下的重量
現在健身房人手一條腰帶，有的人練上半身也是全程戴，
沒有什麼時機一定要戴還是不用戴，自己覺得好就好
我也是想帶就帶 深蹲空裝完接RDL一定上腰帶 真的有差
彩繪完之後想戴就帶
容量大
都買了就用到爆啊 不用很虧欸
爽就好==
你跑步穿腰帶也沒人理你好嗎
一條沒彩繪沒八萬就不要拿出來了
我習慣用槓片數算，蹲舉暖身到140開始上，硬舉的話12
0，剛好3片、2片這樣。
想帶就帶 管這麼多...
通常是怪人佔上風之後就要上腰帶變身 給你參考
沒有啦 因為現在我比較常用尼龍腰帶 就有一條閒置的傳統
腰帶 所以我在想有需要用到傳統腰帶嗎? 這樣
牛皮就是衝pr 專用啊
腰帶帶著對breathing的訓練也很好吧，沒帶的話發生什
麼問題不是小傷捏
戴牛皮做深蹲硬舉 做的次數一定>=戴尼龍
看你有沒有想要追重量吧
我主要都做健美式而已也是用尼龍腰帶 平常在wg看尼龍跟牛
皮大概各半 牛皮還有分超硬快扣跟健美式前窄後寬那種
但後者比較少見一點
偶洗翻肚皮頂住腰帶
覺得褲子會掉下去的時候
加減用
因為太貴了，我只有洗澡才會拆下
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