[問題] 練身體健康的菜雞該用哪種腰帶？
大家好
本人菜雞練身體健康的，沒有拚大重量
目前正在物色合適的腰帶保護
預算在2000以內，目標品牌是RDX或Schiek
請問還有沒有建議的尼龍腰帶適合？
本人常練的三項菜單如下
臥舉：75公斤*6組*6下
蹲舉：100公斤*6組*6下
硬舉：100公斤*6組*6下
對了
我知道SBD，硬舉和蹲舉都練到150會再去買
感謝各位！
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TJ啊
RDX
https://bit.ly/2Or5ffl 你終究是要用...
問就是
sssssssssbbbbbbbbbddddddd
不管哪個坑 都是一樣：直上xxx最省
然後不管哪個坑 也都是用上面那句在推坑
菜雞啥都可以輸，裝備不能輸
迪卡儂
用我朋友的rdx覺得十分的夠，但也是一股莫名的堅持
覺得要是要買應該就要買sdb，所以！至今依舊在用我
朋友的RDX.....
預算不夠就rdx ，我用了5年才上sbd
皮蛇
何必花兩次錢呢？SBD我從揹空氣就開始用了。
預算內RDX就很夠用了
SBD我從抓周抓到就開始用 真的好用
都要上了幹嘛先買別的 不要浪費錢
不用腰帶
我用小條彈力帶
Rdx啊，如果不好用，我就當自己廢
你要知道sbd的扣具設計是跟rdx不同的，sbd可以依位置姿勢
調整鬆緊度不用鬆螺絲，臥推的緊度就和深蹲硬舉的緊度就不
同。
菜雞不用腰帶 我也只有偶爾才蹲到150
練健康就不要拼風險
受傷永遠發生在你覺得不會有事的時候，我倒覺得菜雞才更需
要腰帶，不用腰帶要穩定收緊腹核心是需要有人指導和練習的
，戴了腰帶你就只需要稍微吸氣撐一下就穩定了。
過輕的強度易淪為無效訓練，如果你只是要活動活動拍拍照，
那倒是無妨，反正意外受傷痛是你在痛，與我無關。
100還不需要腰帶
SBD
Rogue
SBD有比Rogue高級嗎？
沒很重用健美腰帶就好了
把腰帶當輔具而不是護具來使用我認為比較正確
最後我們再度搬出何博士出來
相信民間傳說不如相信專業
說實話：不用帶
我沒戴
不用那種帶子 練健康的話
該戴就戴~反而買了要學著如何正確使用
我都直上SSD 給你參考
很多大肚子的人本來肚子的脂肪是沒啥支撐效果的，上個腰帶
就也可以提供支撐效果了。
防踢被給你參考
其實不衝大重量，這個菜單不必腰帶呀...
我都看SOD，謝謝
那就是SBD了
尼龍的就很好用了
重不重是相對的，不過維持腹核心體腔穩定在任何重量都是絕
對的。
習慣綁兩條G2000的皮帶 增加腹腔壓
直上
rogue的不錯看，直上的話硬惹等級就夠了
為了攜帶方便我是買schiek，繫上後核心發力感受度有提高
臥舉是什麼?臥舉肩膀要180度反轉吧? 然後問就是RDX
等樓上去酸
有預算就買 不管蹲重蹲輕 看你預算跟堅持
IPF認證的健力腰帶
借題問一下 在健身房看到不少練得不錯的人看他們幾乎都會戴
但是都是做機械式的器材 這樣的用意是?
鞏固核心阿，機械式也可以戴阿
做機械本來就可以用啊！只是硬的在用機械比較不方
便而已
這樣是可以讓腰圍不會變粗 但是缺點是腹部核心不會強對嗎?
都錯，腰圍跟腰帶沒啥關係，而腹核心會變強，除非你勒緊到
腹核心無法做等張收縮，不過那是腰帶錯誤的用法。
機器式也戴，那腰帶比較是提醒核心要記得發力。
不用特別選ipf認證的啦 又沒有要比ipf
練健康=迪卡農
這菜單應該還不需要腰帶吧
練健康就不要拚到必須用護具的重量了吧？
機械式還戴就是他們懶的拆而已，軌跡固定的還要自己提醒核
心也太好笑
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