[閒聊] 日本當地乳清幾款心得
先上圖：
1. 森永 乳清+酪蛋白
https://i.imgur.com/GTnFyI3.jpg
2. SAVAS 乳清蛋白
https://i.imgur.com/fef4FUn.jpg
3. SAVAS 大豆蛋白
https://i.imgur.com/OqmFMsM.jpg
國境解封之後，人在日本的時間變多了，最初是沒有喝乳清，在旅館徒手健身。
但效果不好，待一週回國後回健身房感受的到衰退。
(尤其是一開始還是0+7，兩週沒上健身房明顯有差)
雖然看板友分享了很多在日本也能去的健身房，但還要帶健身服裝甚至鞋子有些麻煩。
所以目前是用迪卡儂的阻力帶+水瓶在旅館進行簡單的訓練。
然後營養補充則是在日本當地買乳清，喝不完的帶回來台灣繼續喝。
分享一下最近喝的這幾款。
首先，日本喝乳清的習慣跟台灣不太一樣 ，他們喜歡用「小匙」....
像這樣的，附在包裝「外面」
https://i.imgur.com/uzoVzxQ.jpg
一份是「四匙」
https://i.imgur.com/ZHP05d3.jpg
有夠不習慣............
然後，SAVAS乳清「非常好溶」，不需要搖搖杯，放杯子用湯匙攪就可以溶開。
https://i.imgur.com/8F9J1LX.jpg
回台灣用搖搖杯，更是嚇死人的好搖，
隨便搖一下溶的超徹底，比什麼ON戰神BSNTryall都好溶。
味道也很不錯，但缺點就是每份蛋白質比例稍微低了一點。
SAVAS大豆蛋白，每份28g，蛋白質20g，71.4%而已。
SAVAS乳清蛋白，比例跟大豆蛋白一模一樣，71.4%而已。
森永乳清+酪蛋白，這款我不太喜歡，不太好溶(酪蛋白的關係吧)，味道很淡。
但一份30g，有蛋白質23.3g，77.7%反而比SAVAS高。
價格上，每家藥妝店都有價差，以Amazon.JP的價格來看。(皆比較3-4千日幣的)
1. 森永 乳清+酪蛋白，3917jpy，870g，29份，可得出蛋白質675.7g
經計算，每克蛋白質為5.8日幣(約1.27台幣)
2. SAVAS乳清蛋白，4022jpy，1000g，35.7份...(居然不是整數？)，蛋白質714.3g
經計算，每克蛋白質為5.6日幣(約1.23台幣)
3. SAVAS大豆蛋白，3726jpy，900g，32.2份，蛋白質642.9g
經計算，每克蛋白質為5.8日幣(約1.27台幣)
參考標準：
ON金牌，2399台幣5磅，蛋白質比例高達79%，不愧是最有名的。
每桶1704g蛋白質，得出每克蛋白質為1.4台幣。
拜日幣便宜之賜(上述是以0.22去算，但最近匯率已經0.21了...更便宜)，
在日本買SAVAS乳清，還比在台灣買ON的「每公克蛋白質價格」便宜一點點。
口味上，我覺得SAVAS較好。
好溶解這點遠勝ON/BSN等各牌。
然後不要問我台灣賣的SAVAS味道怎樣，好貴，沒買過。
－
同場加映另一款日本乳清。
AIME PROTEIN
https://i.imgur.com/tKoeMoI.jpg
紙盒外包裝，本體還是夾鏈袋設計
https://i.imgur.com/wD79H92.jpg
也是號稱用湯匙就可以溶，不需要搖搖杯
https://i.imgur.com/osE6kYG.jpg
內附精裝介紹小冊子，代言人是深田詠美
https://i.imgur.com/ZegSEAg.jpg
貴到翻掉。
375g要價3980jpy，每份25g只有16.7g蛋白質。
平均每克蛋白質要價15.9日幣(前述幾款的近三倍價格！)，約台幣3.5元。
不過賣點是鐵質跟鋅(亜鉛)的補充，每份含7mg鐵與15mg的鋅。
跟克補B群+鋅的鋅一樣多了，根本是保健食品而不是乳清了吧.....
大概是這樣，抛磚引玉。
--
推王桑
上次行程收獲是請相澤南錄了一段
「健身加油！」為主題的15秒短片(笑) 回來後每次去健身房前看一下，更有活力。
savas在momo有看到根本沒人買，還放到即期，我就在想
不知道什麼問題。
應該是價格吧。台灣賣的幾乎是日本當地的兩倍價格。
Savas酷澎有在賣，1050g 1328台幣
蝦皮有即期良品 有需要趕快去看
我不會在台灣買啦XD 貴太多。
昨天趁Amazon特價，980g買772台幣而已。
我週四到日本剛好可以自助取件(類似郵局便利箱那種)
現在國境解封，每個月去日本的人很多，這篇是給飛日
本的鄉民參考。
好奇森永會不會有牛奶糖味道（認真
認真說，沒有，幾乎不甜。
SAVAS 保久乳清好喝
那個真的好喝
不過台灣就算引進，一瓶會賣到90吧？(日本賣150jpy)
台灣 Tryall 的也是一份四小匙
台灣唐吉訶德有賣Savas，但我沒注意過價錢
記得也是一千多
我去日本準備試試看SAVAS分離的AQUA系列
不知道是不是要區分開 只有柳橙口味ww
溶解度主要還是卵磷脂加多少吧 所以越好融蛋白相對更少
柳橙www
森永的那款有牛奶糖的味道嗎？
@seanidiot 森永ココア味是可可
牛奶糖要選森永ミルクキャラメル味
羨慕有相澤南打氣影片
台灣的savas有夠盤
日本哪種門市有賣呢
藥妝店。 不要懷疑，就是台灣人最愛逛的藥妝店。 滿滿的蛋白質補充品。日本是把蛋白質補充品(乳清/蛋白棒)當日常保健的。
上次也買了一包savas的粉，刷新我的難喝乳清排行榜
明明即飲的很不錯的說
你是買到什麼優格口味的嗎.....
SAVAS的乳清喝起來怎樣 有人喝過嗎
SAVAS保久乳清很方便口味又不錯
去日本玩的時後都買那個補蛋白質
看到王桑我以為跑錯板
囧
推
應該跟你那個一樣，可可亞
上次去真的到處都看到SAVAS
總覺得喝起來很淡，很像ON加兩倍水稀釋的味道
台灣的價錢真的很鬼
王桑都去哪邊買乳清啊？
SAVAS的香草口味有人喝過嗎 跟on很像嗎?
藥妝店/Amazon
你水會不會放太多了？SAVAS它一份是250ml而已(ON味道
比較重我都會習慣用300~400)
有機會飛日本時去藥妝店不要只看台灣熱門的那些藥，
多走兩步看他們高蛋白補給品，超多選擇啊。
推王桑
Bic camera、yodobashi或是超市也有賣，唐吉訶德當然
也有
年初去日本 不敢買 怕味道不合 看來失策了
SAVAS 保久乳清巧克力口味好喝到翻掉 但香蕉就有點怪XD
SAVAS的奶茶口味也很好喝
我買台灣savas 不管怎麼搖最後都會剩一小坨沒有化開的…
之前好像看過有人寫說海外賣的跟日本國內的，生產地方完全不同？
有在藥妝店買savas 可可亞口味，比ON還好溶
但是是濃縮乳清 乳糖不耐症的注意一下
感謝分享 好酷
王桑感覺很壯
藥妝還有各種蛋白棒買起來也超便宜
森永那個蛋白棒在當地買超便宜 台灣代購直接漲一倍
便宜到
很難「湊免稅」的程度。 免稅規定是稅前5000JPY以上，要買到快50根蛋白棒...(這樣買大概是台灣代購的1/3) 不過蛋白棒跟蛋白飲料都是方便，以每克蛋白質價位來說，大概是粉狀的兩倍價格。 而且會喝(吃)進很多不要的東西，另外就是蛋白棒跟蛋白飲的內容量不少是大豆蛋白。 以蛋白質較高(15g)的ベイクドチョコ口味來看： 蛋白質15.8g
脂肪10.1g碳水14.1g (糖12.6g)
一根就208大卡，當「肚子餓的時候的點心」還好， 當成蛋白質攝取方式的話熱量應該會很過癮.... 對照組，SAVAS乳清蛋白粉： 蛋白質19.5g
脂肪2.0g碳水3.7g
熱量111大卡
深田詠美幫你增加蛋白質 聽起來有點色色的
深田詠美最近練很大
她為了乳清宣傳真的很認真。
推王桑XD
這次在日本也帶一堆蛋白棒回台灣，超便宜...SAVAS巧克力
我覺得好融但有夠甜，小包裝送人不錯
推 真的喝過SAVAS後就不會想換別牌了
台灣的Savas是新加坡製的，台灣跟日本我都買過。台灣的粉末
顆粒比較大顆也跟上面板友說的一樣有時候會溶不完全，日本
的隨便搖兩下就好了味道則是差不多。
Savas 好喝
謝謝推薦
難怪！我還想說我買到粉王 原來只是新加坡來的
Savas大豆奶茶，喝過最好喝的大豆蛋白，又好溶
聽了樓上這樣講，馬上來一包：
推王桑
請問蛋白粉可以買了直接行李箱帶回台灣嗎？
想買蛋白棒跟高蛋白回去
託運行李絕對沒問題，手提的話不能有「液體」，所以
蛋白飲不行，蛋白粉可以但很重，手提行李小心超重。
(美國線粉末限350ml，日本沒看到這限制)
想日亞買用轉運寄回台了 但運費應該很可觀
推薦大豆奶茶加無糖紅茶超好喝
推分享
推分享!好讚!
我個人推winzone(日本新藥)耶 市面上買不到要上日亞買
超級好溶 我個人體感覺的甚至比SAVAS還要秒溶
1kg 3240yen也便宜
savas推，今年去三次已經帶了7.8包回來
![Re: [閒聊] 日本當地乳清幾款心得](https://i.imgur.com/bvJcg8Ub.jpg "Re: [閒聊] 日本當地乳清幾款心得")
52
[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋先聲明一下 ，我所謂的不吃蛋是指不把蛋做主要蛋白質來源 ，而不是完全沒吃蛋 ，語 意有點不同 。 大家好 ，偶爾看這個板 ，發現這裡很多人都是在交流乳清的東西 但是我實在不解 ，為什麼大家都瘋乳清 ，而不是選擇吃蛋 我自己粗淺的計算一下50
[問題] 特濃豆漿和乳清哪個比較好呢？各位巨巨前輩好 現在便利商店有推出濃豆漿，號稱每罐有19克蛋白質，大號罐則有47.7克，目前我健身完 都是喝這個。 我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點，又不用自己 搖搖搖。47
[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享前幾天在倒蛋白粉的時候突然被家人冷冷的說 「看你高蛋白喝那麼久也沒比較壯，不如買一支iPhone送我」 害我舀蛋白粉的手瞬間凍結加背上中好幾支箭... 於是有了想計算乳清蛋白價格的想法 直到今天比較閒才把他整理出來![[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享](https://i.imgur.com/uL3Y33Bb.jpg "[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享")
23
[問題] 分離大豆蛋白和乳清蛋白兩者熱量蛋白質比例相當， 一般乳清蛋白升糖指數比較高， 分離大豆蛋白不知升糖指數如何？ 蛋白質種類又以哪者的表現較優異？ 分離大豆蛋白裡面的雌激素也有去除掉大部分嗎？擔心如果是容易長肌瘤的人喝太多大豆長14
[閒聊] SAVAS乳清 可可/優格/香草口味抱歉選錯分類 重新選成閒聊 給版主跟版友添麻煩了 真是不好意思 SAVAS這款是最近在Pchome上看到的乳清，應該是新出的 最一開始是看到他有優格口味，我內心想說這口味不會有點獵奇嗎 後來看到製造商是明治，不是什麼沒聽過的品牌，好像可以稍微放心（？![[閒聊] SAVAS乳清 可可/優格/香草口味](https://i.imgur.com/oumTa6ob.jpg "[閒聊] SAVAS乳清 可可/優格/香草口味")
11
Re: [問題] 棒球員很好的蛋白質是指什麼？別的我不知道，但是大谷翔平跟鈴木誠也都是喝乳清蛋白"Savas": 這玩意台灣找得到吧，請營養師搭配著使用應該就會有不錯的效果 (看看大谷的大肌肌...)，江少慶要不要買來喝喝看? 只是同樣喝Savas，有人能夠投到160km，有人大概還是會愈投愈慢吧。8
[問卦] 健身要喝哪一牌的乳清蛋白比較好安安 本魯肥宅 想要健身 健身房的巨巨都叫我多補充蛋白質 吃不夠就喝乳清 乳清蛋白美國超多種 一堆甜死人的口味 蛋白質有了 但也變肥了 那麼問題來了 純乳清蛋白 台灣哪一牌的什麼口味最好喝 --2
Re: [討論] 幹 是不是沒有蛋才養不出大谷來八卦一下，大谷攝取的蛋白質其實不是蛋類，而是乳清蛋白。 他在去年之前都是受到明治食品的贊助，免費提供他Savas乳清蛋白； 但是Savas不是蛋，是大豆蛋白質。 (我沒吃過，只看過網路資料) 不過Savas今年改贊助鈴木揉也，好像沒跟大谷繼續合作了?![Re: [討論] 幹 是不是沒有蛋才養不出大谷](https://img.youtube.com/vi/caa7ZBGZlZ0/mqdefault.jpg "Re: [討論] 幹 是不是沒有蛋才養不出大谷")
[贈送] SAVAS乳清蛋白 優格口味（已送出）交易類別:贈送 面交地點(須為台南市內):Honda Motorcycle Tainan（台南市安平區光州路88號） 連絡方式：LINE ID-kakukangen 交易物品/說明:SAVAS乳清蛋白 優格口味![[贈送] SAVAS乳清蛋白 優格口味（已送出）](https://i.imgur.com/HoNEHXOb.jpg "[贈送] SAVAS乳清蛋白 優格口味（已送出）")
![R: [情報] 公益評估＠海外場（美國鳳凰城、加拿大…](https://i.imgur.com/Qvk024Hb.jpeg "R: [情報] 公益評估＠海外場（美國鳳凰城、加拿大…")