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[閒聊] 幾天沒練感覺肌肉消風了

看板MuscleBeach標題[閒聊] 幾天沒練感覺肌肉消風了作者
onesweetday
(onesweetday)
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如題

最後一次練是上禮拜三

禮拜四下班就趕回老家了

幾天沒練感覺肌肉都消風了

無法想像10天沒練會發生什麼事

我老家在鄉下

沒有半間健身房

請問該如何是好?

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※ PTT 留言評論
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sos777001301/23 12:27徒手健身?

sm98151201/23 12:28好喔

mirroshadow01/23 12:30多看幾次Top Gun2你就會氣到漲起來了

SundayPeople01/23 12:41一輩子放棄健身

zhmzhm01/23 12:47蓋伊:

yenkuass01/23 12:48大驚小怪

naker01/23 12:48...

shane2415601/23 12:49年後再練回來啊

aggressorX01/23 12:52腦中的肌肉消風了

newdoing01/23 12:54耕地沒地就負重幫老家打掃一遍

alau01/23 13:28想太多

vbnm1236801/23 13:41廢文

wuch50601/23 13:45一堆生完小孩的媽媽隨便都蹲比你重

wuch50601/23 13:45不用對自己這麼要求啦 反正有練沒練你應該都差不多吧 加

wuch50601/23 13:45

penny111901/23 14:04

tropotato01/23 14:06多看幾次Top Gun2你就會氣到漲起來了

ericar01/23 14:06這..

chcy77701/23 14:14緊張喔

tropotato01/23 14:23Top Gun2 真的很好看欸 趁年假多複習幾次吧

HaLouis01/23 14:27想太多 平常就沒什麼肉

a74012501/23 14:29先做好肌肉全部不見的心理準備

HaLouis01/23 14:30補噓

chachahong01/23 15:55誇張了…就算一個月沒練也不會消風吧

a5566520303101/23 15:58建議多做床上運動,以站內

moy556601/23 16:07我封城一年多也沒消

v226651401/23 16:19你可以一直吃鍛鍊咀嚼肌

abm31101/23 18:32開二檔啊

moswu01/23 18:37的確多看幾次TG2的大肌肌就好了

fred213301/23 19:12問就是肌肉糖原被身體吃掉了

a112121001/23 20:11...

a112121001/23 20:14https://youtu.be/T68XFrqEbVY 之前練不夠給節日消耗

AioTakumi01/23 20:32這樣剛好啊 小心練太壯

Santander01/23 21:05反正尼莓戀有鏈都漲一樣

ceca01/23 21:16肌肉內含水量下降.

ceca01/23 21:17練個一輪就又腫起來了.

gm325201/23 22:13幫忙種田搬東西

Martin041401/23 23:26問館長

avcds111101/24 03:48噓 適當休息很重要

rax001020501/24 09:34本來就超小

kdevil01/24 09:45是多粗?

Harrison181401/24 20:08開三檔吹氣進去就可以了

wappie352401/24 22:44這樣就擔心,無聊

wc4eva01/25 00:45怕你練太多

Dwccc01/25 06:52沒知識廢文

tim102901/25 09:38過年紅一下

ha0987597801/25 21:06直接人生重來阿

jgoodman01/26 03:51徒手每天做至少可以讓掉的速度減緩很多