Re: [問題] 善化萵苣教練推薦

爆 

大家好我們是不痛痛筋膜放鬆 疫情升三級之前我們在新竹提供這些服務： - 到府專人筋膜放鬆 - 身體呼吸Lv.1-4筋膜放鬆系列課程 - 企業團體服務

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我有一個女生朋友在今年五月加入萵苣福華店，不免俗的流程就是狂盧的教練課。 萵苣業務找了一個女教練來推銷，朋友不想買課，被一直盧到了12堂，刷完卡才說是 三個教練(+2個男教練)輪流上課。 朋友反應說只要女教練，女教練說現在萵苣都是這樣的。 後來三個教練開了一個LINE群組，說要監督飲食和約課。

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請問有人體驗過嗎? 效果如何呢?值得買課程嗎? 因為不便宜，所以想問問體驗過的經驗。 --

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雖然板上已經很多人說過了， 但當初不知道，所以也沒想到有天會發生在我身上，還為此請朋友代發文 真心建議大家要去萵苣可以，但真的千萬不要買課!!!!!!! 本人在萵苣買了12堂課一堂都還沒上過， 當初買課時有詢問合約書上日期，但教練表明，不需要理會日期，課程都是跟著會籍走的

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以前因為運動量很大，每週要花很多天重訓打球 肌肉的痠痛好像很少停止過 嘗試過運動按摩還不錯但某些部位很痛 這幾年接觸筋膜放鬆，從書開始一直到現場或是線上課程 感覺又發現了一個新世界

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不能出門筋膜放鬆的客戶R先生 我們的客戶R先生前幾天表示身體很不舒服， 但因為疫情只好在家自己用上課學的筋膜球技巧放鬆。 R先生是一位健身教練，

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請問新竹/竹北這邊有沒有推薦的運動放鬆按摩，但是不會一直推薦課程的？ 體驗過一些筋膜放鬆的工作室，但是一直被推薦課程，那種感覺真的很不舒服.... --

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雖然板上已經很多人說過了， 但當初不知道，所以也沒想到有天會發生在我身上，還為此請朋友代發文 真心建議大家要去萵苣可以，但真的千萬不要買課!!!!!!! 本人在萵苣買了12堂課一堂都還沒上過， 當初買課時有詢問合約書上日期，但教練表明，不需要理會日期，課程都是跟著會籍走的

近年身體保健風氣盛行，許多朋友會購買滾筒或按摩球等輔具，在家自行按摩練習，但如何才是有效安全地放鬆？很多朋友在操作上有些迷思，常見誤解包含按摩輔具越硬越好？按摩越痛越有效？處理很硬很緊的部位就對了？其實局部操作力道過度，反而會讓肌肉筋膜受傷，有正確的觀念，才能幫助自己安全有效的放鬆身體。 自我筋膜放鬆目的是促進身體修復機制，透過放鬆身體，活化血液循環，舒緩常見的全身僵硬、肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋不適、小腿或足底緊繃、循環不良等狀況，並可改善睡眠品質，幫助恢復身體柔韌與健康。對於久坐少動的上班族、運動愛好者、從事勞力工作、或有舊傷易痠痛緊繃、壓力大難以放鬆、或不喜歡被別人碰觸按摩身體的朋友都很適合。現代人時間或預算有限，學會安全使用輔具，隨時隨地，你就是自己身體最好的按摩師、神隊友。 本工作坊將帶領您，練習用花生筋膜球與瑜伽磚，安全操作自我筋膜肌肉放鬆，舒緩常見上半身及下半身痠緊狀況。每位學員附贈按摩輔具一套(花生筋膜球&瑜伽磚各一)，將課程中學習到的方法，實際應用在日常生活中，協助您身體輕鬆好睡，生活更自在。 【課程內容】 1. 認識：了解自我筋膜放鬆安全觀念、痠痛常見原因