Re: [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了(?
※ 引述《secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))》之銘言:
: 剛好看到六年前
: 某個馬來西亞youtuber說要健身 就只是個很小的頻道
: 不過當初算是有激勵到我
: 沒想到2016 2017已經是那麼久以前了 我只記得運動中心超常撥放
: We Don't Talk Anymore 跟Alan Walker - Faded
: 偶爾有911的明天再擱來
: (果然都是那年附近的歌曲..好老呀)
: 那時候應該也是台灣健身風氣剛起步 正要爆發的時候
: 直到今日今年 2023 不知道健身圈的知識討論風氣還有後力嗎
: 是不是該教的都教了 該戰的也戰完了??
: 看tao一直在弄頭家校院搞賺錢 也才發現 哦他早就不做健身了
: 話說tao也真的是經歷了風風雨雨阿XD
: 各位怎麼看這一路以來的健身風氣 以及知識討論?
: 我覺得有經歷那2017幾年的話 收穫會非常的多 現在則是就不太知道了
: 可能只能考古?
: 來閒聊一下吧~~
基本上 2016年前 台灣連鎖健身房不多
所以大部分人對訓練 的確也一知半解
很多知識也都是這幾年戰出來的
不過很多人到健身房是想看大臀正妹
只是後來發現也只能看 很難交流
倒是路跑 單車社團 等的運動反而社交圈大
未來方向應該會是路跑跟單車了
大概4這樣
補充一下 最近看陳醫師頻道 發現跑步對血管最健康 其實在有一定肌力下 跑步其實很健康 未來也許方向會大改變
不再以大力量 肌肥大為主了吧
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想大也沒這麼容易 不然放棄的哪會這麽多
我在健身房三年半 熟面孔不到10個吧..
路跑比健身早流行很多,早期圈子就很大反倒覺得這幾年
比較下去了,只是還是很大
看大臀正妹臭了嗎
那改看大胸部的好了
路跑圈超大,畢竟門檻很低
我怎麼覺得路跑跟單車才是幾年前紅起來現在開始式微
馬拉松就那堆各種創意路跑是高峰,單車就破風熱潮...
印象中還有一堆彩虹路跑,應該八仙事件後就沒了
說跑步不健康應該都是看怪獸學堂超譯吧
路跑已經過了吧,幾年前一堆路跑都在撈錢
是說跑步一直以來觀點都是很健康吧,頂多大胖子怕比較損
關節而已。巨巨不喜歡跑步是因為很多人都覺得做有氧肌肉
會變少
朋友圈還在路跑的人變得比以前少了 大家幾乎都是去露
營XD
這一兩年都是登山跟露營
健身到最後又是回到基因問題,是有點勸退啦,又受傷
幾次後自己會找出適合自己的運動方式。
健身乾基因什麼事?有不是要去選美
誰看大臀==
我喜歡做重訓 但最近也覺得慢跑流汗全身感覺舒暢
對於工作生活也有幫助 未來也想兩者並行
登山最近真的變很多。台灣怎沒流行crossfit?比單純
健身更好玩
現在健身房女生都不能亂看啦,不然小心女森開直播公審
有氧本來就很重要了
最近也在破除迷思有氧確實有助增肌
重訓對於專項運動還是會占很大的比例
好奇問,健身房正妹為什麼喜歡把緊身褲塞進襪子裡,之
前認為是襪子漂亮想展示,但很多人穿白襪也這樣穿
襪子套在外面比包在裡面顯腿長吧
前幾年也有流行男生穿白長襪阿 其實就是在幫小腿畫
重點
基本上就是覺得自己腿好看才敢穿白襪
前幾年是多久以前?
講到重點..想把妹.健身房不是什好選擇..說要練多猛
其實也是想練開心而已..如果是這樣.其他選擇更多
其實練到大肌肌的很少拉.到一個程度沒進步.就會感到
很無聊..那種身形突破再突破的本來就是超小眾
大部分的人都是練健康的吧 真正走入專項的不多 多元接觸
不同的運動也蠻好的
哥練健康的。別的不說,健身以後做"那檔事"比年輕時
還要猛!各種換檔+間歇衝刺,好X友每次被弄完以後都
是累癱秒睡。
現在我都怕了,因為稍微陰暗的場合她就想要...
總的來說,我覺得,這身健地還挺值得 XD
路跑圈有夠大,貴死人的路跑賽事也是一票難求
若以交友出發,絕對是登山,台灣山之多。靠北登山看一下
我跑步跟重訓並行!
在健身房看到穿運動內衣的我都想把頭埋進去
路跑肺會先壞掉
這幾年空污問題反而沒有熱潮時那麼嚴重了
歐巴桑我之前都穿緊身長褲+短襪重訓,後來學妹子穿緊身
褲+長襪,真的比較舒服。
怪獸不是宗教嗎 有人當圭臬 =_=?
強調健力,比腕力還輸人很遜欸,不如練健康+腕力訓練
練提款肌比較實在,看馬斯克多爽
大學有在瘋路跑 早就式微 因為報名費太貴了
跑步?最好是到山上鄉下跑 都市跑臭死你
兩個可以並行啊 重訊跟有氧都很重要 我平日下班去WG
重訓 假日挑一天去河濱騎車或是跑步
健身的時間投資太多了,這已經是種生活型態了
休閒路跑 打打球,頂多就兩小時。大家自己算算健身花多久
所以有人問要不要健身,我都說50歲以上再來練就好
沒要比賽 健身根本也沒花太多時間吧?1個禮拜幾個小時而已
健身應該是很多運動裡面相對省時間的吧...
一週五練算一算也才幾小時。跑步騎車那個月跑量
都很驚人的....y
我都沒多次訓練玩跑有氧啊 一次45分鐘 無聊還會間歇
一下 一週五練
*每次
重訓一小時
跑步掉肌肉的前提是已經是超級巨巨而且每天跑都是三
四小時起跳才會真的掉 普通人沒練到人家那種程度還是
乖乖跑有氧吧
現在不是都在玩潛水嗎 心肺有氧都練到
潛水會變胖...因為很餓.
外加身體溫度被水帶走.
and..重訓沒有要比賽,可以很省時間阿.
一週三練,推拉腿,一次一小時,搞定收工..XD
甚至維持期不是,兩星期每個肌群各練3組收工?
號稱可以一天捕魚,半個月曬網的運動..
你一般運動,三天不練,身體關聯性就下降了.
桌球精準度下降,網球揮拍順暢度下降,游泳水性弱一點.
另外,一般運動選手訓練,一天要練幾個小時.
健美比賽的,除非你打藥,不然自然健體一天二練也不過兩小時.
再練下去就恢復不過來.
但技術性的運動,沒有恢復不過來的問題.
所以他們可以花很多時間在訓練"技術".
不管哪個領域要練出成果都很花時間吧,我去年騎車450
小時,比賽只能當炮灰,認識一些市民強者一年運動的
時間都在6,700小時以上
crossfit門檻太高, 你看一般的健身房路人誰能做出標準的
舉重動作或倒立肩推
路跑你覺得過了是因為這兩年疫情很多都因為不能群聚而取消
,今年開始應該會慢慢熱回來
跑步不錯啊,只是跑多了有點乏味,跑高強度又很痛苦XD
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[討論] 你們覺得現在健身行業是巔峰了嗎?館長在這幾年間 開了好多間健身房 從台中館之前就很多人在等 健身在台灣從這幾年開始流行 已經到顛峰期了嗎? 可是觀察路人跟同事 發現比例還是少的可憐 發現在族群方面 反而28歲以上的比年輕的還多39
[問卦] 路跑.登山.潛水 下一個網美潮流是啥安安啦 大概從十五年前開始 潮潮網美圈的發展是這樣的 一開始先單車熱 單車完換路跑35
[問題] 大家都怎麼單車訓練?最近開始迷上騎單車,不過可能是以前沒有運動的習慣,耐力不是很好,大概騎了一個小 時就會大喘氣,上網搜尋資料發現很多人都會利用功率訓練,看了一大堆文章也是有看沒 有懂,想問大家有沒有推薦單車訓練的方法? 另外看到網路上好像很多健身房有相關的訓練,想問一下新竹有推薦的地方嗎?飛輪訓練 有用嗎?17
Re: [討論]聽到男生自介 健身單車爬山跑步 怎身材不像健身狂是這樣 每天都要練 每練都超過一個小時~兩個小時 下班時間問就是在健身房 不然就是在找東西吃 跑步 跟健身雷同 甚是運動時間還更久 單車 通常都放假約騎 或單騎長距離 基本上一天就又過了13
[問卦] 為什麼越來越多網美喜歡爬山?欸欸 本肥宅發現一件事啦 以前很流行路跑 後來好想退燒了 路跑剩老人 前陣子很流行健身房重訓 一堆人自稱有在健身 實際上也練的不怎麼樣16
Re: [閒聊] 台灣真正有在健身人口其實算少吧?有嗎? 我覺得體感越來越多吧 至少跟10幾年前比多很多了 以前路上哪來這麼健身房 7年級年輕時候的運動基本上就是打籃球而已 現在8、9年級除了健身外 羽球、爬山、單車也很多7
Re: [問題] 想鼓勵另一半重量訓練1.感情問題 這版上的版友無解!這你自己最清楚 2.環境問題 你找的健身房是男生多還是女生多?男女比例大概多少? 能看到女生自己做重量訓練嗎?4
[問題] 板橋路跑團平常自已一個人在健身房訓練感到有點無聊 想換個方式練習,也想藉由團體練習認識他人 因此請益板橋地區有沒有推薦路跑團可以加入? --- 因為台灣的健身課環境還正在成長 踏入運動、健身領域的人正在快速增加 健身教練的競爭還不夠大 所以價格偏高 其實這幾年隨著投入的人(包含健身房、教練、網路教學等)增加