[問題] 日夜顛倒的工作會影響肌肉生長嗎？？

kgblbarbar01/31 22:00你沒說你睡幾小時，無法推測

ph114200201/31 22:18你把你想成時差地區就好了

adaplant01/31 22:39睡眠時間跟品質的影響大大於時差

hodyangel01/31 22:52上班6個小時,其他醒著的時間多揶一些睡覺吧

skykenny61102/01 00:32有喝酒就有差了

p23j8a4b9z02/01 00:39館長都能練了應該是還好吧

jim54300002/01 00:46有 差很多

noomlluf7202/01 01:16還OK吧，我在萵苣有認識一個大夜班的，也練蠻壯的

noomlluf7202/01 01:17他說重點是睡眠充足和品質，早上睡覺不要照到陽光，不

noomlluf7202/01 01:17然會讓身體以為該活動了，會睡不好

aggressorX02/01 01:22絕對可以練啦 影響可能因人而異

b5410202/01 02:01會

OverRaven02/01 02:03當個滴酒不沾的美籍吸血鬼 大概就沒問題了

Macho86602/01 03:12下午會遇到一個bar老闆在練,身材像厚版的Mcgregor

Marchqoo0202/01 04:34睡眠時間固定 影響比較不高

boy103102/01 08:24日夜顛倒都不怕早死了 還怕沒肌肉？

karate200702/01 09:12搞不懂人家好好問問題也要噓是在想什麼？

YueShengTsai02/01 11:08我跟你講，日夜顛倒不是重點， 重點是每天睡眠不足

YueShengTsai02/01 11:08。

YueShengTsai02/01 11:09你會累到完全不想練

kissung02/01 11:16Yes man

a135791hdhc02/01 11:18會啊 不然竹科工程師怎麼都是啤酒肚

panda8091102/01 11:25穩定才是重點，所以輪班傷身阿。

longya02/01 12:17如果我說會影響難道你就會辭職嗎

Audien02/01 13:44正常作息也一堆肥宅啊 沒有什麼不可以啦

swqswq200902/01 15:53感謝以上大大的建議，近期之內應該沒有打算要換工作，

swqswq200902/01 15:53不過得到的結論是，有充足跟良好的睡眠品質，那還是可

swqswq200902/01 15:53以練得好的

aa2422508502/01 17:22館長不也日夜顛倒.......

Linares02/01 19:05自己睡不睡好自己知道，跟顛倒無關

GankedByMom02/02 20:45他媽有些工作就是要日夜顛倒懂嗎屁孩

OverRaven02/02 21:17原po準備領紅包了 恭喜