[討論] 精壯有定義嗎？怎樣是精壯的標準？

dakkk03/13 17:39有腹肌

steven18303/13 17:44二頭大

iscpupu03/13 17:44就4樓上說的 沒腹肌就嫩QQ

fim03/13 17:47對女生來說就是倒三角 有腹肌 體脂低 不能巨巨

themost03/13 17:51標準就是李小龍

Desta03/13 17:55沒腹肌

pttdcc03/13 17:59$精$壯$

XXPLUS03/13 17:59包租公元華、八兩金，這些都算精壯

safelove03/13 18:00精壯就是體脂低啊 不然咧

XXPLUS03/13 18:02周星馳在功夫最後秀的身材也算

BardxBaymax03/13 18:05精壯就是有練但這邊瞧不起的身材

BardxBaymax03/13 18:06只要符合上述條件 但又不是肉壯 就是精壯

adaplant03/13 18:11我對精壯的判斷標準 體脂低於等於15 FFMI高於等於20.5

adaplant03/13 18:11體脂越低越明顯

dogbydog03/13 18:16體脂肪低於10啪 同時三項總合破400吧

adenaden200303/13 18:18精壯like a king Kong

knightmare003/13 18:28我覺得ffmi=22跟體脂15-10%是精壯

knightmare003/13 18:30依照我的身高來算的話，假設體脂10%，要176/76才行

knightmare003/13 18:31算起來我的除脂體重要68.14kg，可是我現在的除脂體重

knightmare003/13 18:31才62.4.......體脂率30........

moy556603/13 18:37兆佑那樣吧

enel111103/13 18:40沒腹肌就不是精壯

youGG03/13 18:47下一篇：新聞對''壯碩"的定義

burnsy001803/13 18:47像我這樣。大概這板只有5%的人能叫精壯，其他都是"巨

burnsy001803/13 18:48巨"

fim03/13 19:19我體重70 臥推才65 硬舉120 深蹲90 但是有腹肌 就4壯

qazws0803/13 19:23腹肌大到肥肉蓋不住是基本

Olajuwon03/13 19:29李小龍這樣吧

FlynnZhang03/13 19:40臉

chigo52003/13 19:49當然是有腹肌

sodahaini03/13 20:12體脂低 奶不會練的比女生大 手臂不會把衣袖子撐爆

Giancar1o03/13 20:59一堆瘦猴自以為精壯==

voohong03/13 20:59http://i.imgur.com/xGkp8Ai.jpg

aggressorX03/13 21:04精壯是體格小而已吧 誰跟你有腹肌

rainshow03/13 22:03金撞

qazwsxyhnujm03/13 22:18https://i.imgur.com/DW5xyaf.jpg

qazwsxyhnujm03/13 22:18這樣算精壯嗎？

burnsy001803/13 22:29大大長的好像彭于晏喔

nk10103/13 22:36看起來沒在練 瘦瘦的 但是三項驚人

wj100903/13 22:37bmi20,體脂<10%

clothg5180403/13 22:38貼照片的大大有明星臉呢

Fine2903/13 22:44李小龍前臂多粗多有力 一堆不知在那類比?

qazwsxyhnujm03/13 22:55就彭阿，那有啥好明星臉的...這他 ig 照片

chigo52003/13 22:59前臂不是靠基因麼

Fine2903/13 23:05https://reurl.cc/GVrkvy 前臂新手買本自己看 靠啥基因?

redzero03/13 23:31彭這體脂6到8%吧超級乾

redzero03/13 23:39除非像彭為了演戲或你要比賽不然體脂6到8的運作生活會很

redzero03/13 23:39不開心 一般人真想低體脂12附近跟有在練都算精壯了

aa7520tw03/14 00:27精壯就是穿衣服會被長輩說吃胖一點，但脫了衣服肌肉線

aa7520tw03/14 00:27條很明顯

satan31703/14 05:1594瘦

yccheng03/14 07:16Jeff那樣的吧

WantFxxk4X03/14 08:24低肉量+低體脂

GGdong03/14 09:17腹肌不準吧，有些瘦的跟猴子一樣也有腹肌阿

j258536603/14 11:19FFMI+體脂率一起看

tukry03/14 12:15體脂低 非排骨就可以算是精壯啦

scott11203/14 12:38三項400 體脂肪10%以下才是巨巨 不然就是練得不好 或是

scott11203/14 12:38練得好卻是健力肥宅

n111603/14 17:48https://i.imgur.com/KNFlFan.jpg

amazingwow03/14 20:02jeff 或彭宇晏

arcc03/15 11:42就肌肉量比較少

ohmyaurora03/16 22:53看到歌詞直接笑出來

themost03/17 10:13能夠又粗又有力，但整體看起來又不是熊 這不就是精壯嗎