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[問題] 1X20 訓練？ MBSC?

victor9819 發表於 2020/5/10 下午7:00:27
看板MuscleBeach標題[問題] 1X20 訓練？ MBSC?作者
victor9819
 (victor9819)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:2

剛好看到網路上有在寫1x20 的訓練和國外的MBSC
有人上過這樣的課程？
請問推薦嗎？

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Iversonshao05/10 20:02最低有效劑量的概念 適合上班族 學生 平常就很累了

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Iversonshao05/10 20:02 訓練太累也會犧牲生活品質

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stfang92505/10 20:16健身環的概念

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jmegak05/10 22:45有看過有類似討論+1

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soulboy33005/10 23:05有所謂的兩日課表 也有夏季四日課表

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soulboy33005/10 23:05想知道更多可以看他的書或是去買英文討論區
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