PTT評價

[問題] 1X20 訓練? MBSC?

看板MuscleBeach標題[問題] 1X20 訓練? MBSC?作者
victor9819
(victor9819)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:2

剛好看到網路上有在寫1x20 的訓練和國外的MBSC
有人上過這樣的課程?
請問推薦嗎?

-----
Sent from JPTT on my iPhone

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.108.255 (臺灣)
PTT 網址

Iversonshao05/10 20:02最低有效劑量的概念 適合上班族 學生 平常就很累了

Iversonshao05/10 20:02 訓練太累也會犧牲生活品質

stfang92505/10 20:16健身環的概念

jmegak05/10 22:45有看過有類似討論+1

soulboy33005/10 23:05有所謂的兩日課表 也有夏季四日課表

soulboy33005/10 23:05想知道更多可以看他的書或是去買英文討論區