Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣?
自己回自己去年的文一下
我後來研究,找到兩個可以當作標準
第一就是史考特醫生
之前看他的書,大概有提到他本身是醫生,對於健康的重視高於健美的追求
而且他的收入來源應該也沒有用藥的動機
再者他醫師的工作,應該沒辦法整天泡健身房
所以鍛鍊的時間應該是一般人可以負擔的
史考特的身材可以參考他之前生酮飲食實錄
https://www.edh.tw/article/18350
第二就是古人那些雕像
例如
大衛像
https://pic.pimg.tw/livingspace/1361894618-3036712550.jpg
酒神巴克斯
https://i1.kknews.cc/SIG=1c7tsri/26r800049oso4573495q.jpg
海力克斯(這身材超猛)
https://i.imgur.com/fZkkVt4.jpg
畢竟當年模特兒絕對不可能用藥
雖然那些藝術家應該是用那個年代頂尖身材的人當範本
可是考量當年沒有科學化訓練,也沒這麼多補劑
這些身材應該還是可以當作現代自然人訓練的高標吧
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https://reurl.cc/d5yR7M 前面有人貼了
高標?
台灣沒用藥 天天練的就看黃阿文教練年輕時的身材 那就是自然
健身的樣子了 有打藥的 肩膀肌肉會很誇張 很好辨視
奇怪 為何臉書社團一堆都超猛的民間高手 不解
臉書的有些背景會扭曲
一般人/上班族不是很能常駐健身房,確實雕像那樣算高標啊
普通人的高標自然不能跟身體形象產業所屬的高標比較
去看一些日本選手就差不多了,不能說他們絕對沒用,但比例
沒那麼高
痾...希臘羅馬的雕像其實會美化而且受當時審美觀影響,我
記得他們好像覺得雞雞是獸性的表現,小雞雞反而才是美所
以都會把雕像雞雞變小...
好想跟史考特來一發 阿斯
他們是希伯來人 應該普遍小 不想盎格魯撒克遜那種野蠻人大
二戰前早期沒有黑魔法時代的健美 之前有人介紹過
史考特黑歷史蠻多 不建議用他當例子
請問樓上K大指的黑歷史是...?
史的肉量能參考嗎?看起來大概一般人一到兩年的程度吧
,就體脂低
補噓
黑歷史?笑死
沒知識的館粉來囉
收入來源跟用藥動機的相關性?賺太少買不起好藥嗎?
史考特兩個月前有發照片 比這個照片飽滿一些
IFFB pro Pete Ciccone說他每個個月在健身上的花費是3000
美金左右
突然想到戰車老師前幾天的限動,有一位醫師入鏡posing
那個狀態 大概也是全場前5的等級了
他指的相關性意思是醫師收入足夠 所以不需要靠用藥
去代言商品或提高知名度以增加額外收入吧
希臘神鵰般的身材
我記得吳龍有部影片也有算他每個月健身花費差不多也10
萬
黑歷史?有就講出來,在那裝什麼神秘
不能拿雕像拉
去看黃阿文年輕時候
古希臘應該沒有想要特地去練吧 要練也是練得起來
哈,黑歷史,又一個館粉
館粉認知以外也有一些些黑歷史...就小史的id啦...
Eugen Sandow跟Steve Reeves那樣吧
台灣很多健美選手應該都超過他們了
古希臘時代不要說瘦肉精的藥物了,連高蛋白的理論都
沒有。最多就是地中海飲食。想知道古代人的訓練菜單
。中國古代冷兵器每個都超重的。還不只舉起來,是要
能揮舞砍人
海克力斯
揮舞砍人跟兵器優勢重量是兩回事啊 槓鈴揮起來都很
輕了 但最有優勢的重量不是20KG
就像早期棒球都拿超重棒 但後來發現這樣反而難打
等這幾位紅了,一樣被酸用藥
那個說的夢X沒用的,今天他練肩的影片看一下肩膀都針
孔 26:40秒 開始
不是每個人都有時間天天泡在健身房的
有比賽的可能多多少少都嘗試過 畢竟很多沒藥檢
應該是古奧運選手
夢x自己說沒用^^
點了經驗值暴增的天賦 所以進步快了點
不要靠北 快練
有參加比賽的用藥很常見吧,更何況夢X有個好師兄:蒸蛋
哥。所謂……物以類聚
海力克斯,讚
古代打仗其實用刺的比較多 但是拍電影這樣不好看
拿古人雕像來講是啥啦哈哈哈哈,那些雕像都是理想化
的造型,甚至其實很多肌肉表現的樣貌是不同姿勢拼湊
出來的(所以正常人擺其實肌肉動作擺不出來一樣的)
不要拿雕像比啦,都是腦補,他們不是按照真實人類能
呈現的樣子去做的
很多雕像是美,甚至有人類沒有的肌肉
把雕像當成沒打藥的時代,他們能觀察到的人體樣貌其
實是不行的。因為很多都是腦補,而且他們會依照自己
審美微調(像前面說的gg,希臘人一定要又小又包,否
則不美觀)
史考特哪有啥黑歷史 頂多id不好聽。館長當時戰他 即
便史拿出論文佐證還是一堆八加九館粉進攻嗆人家 “這
種腦袋難怪只能當醫生”XD
26:40秒開始,肩膀那些就不是毛囊炎了吧!
那大大應該開示了ffmi跟用藥的一個論點了
雖然我個人不認為那一定是針孔 身邊用藥者不少
沒有七十幾公斤的悲傷人士
夢多我是相信沒用啦,那肉量大概一年稍微努力一點就有
了
這議題這麼有人氣練不練麻
一般人的極限,大衛像很接近了
怎樣可以看出是針孔 手臂上長幾顆痘痘看起來也差不多啊.
說旁邊那個有打藥我覺得可以 但夢多身材感覺還好
一般人極限不是大h嗎
雕像的雞雞就正常沒勃起大小 台灣男生也都差不多
這影片看就知道有用啊......
張哲瑜接近極限了吧,他的FFMI快26了
另外還有翟慕贏,澳洲還有個許貴鋒也是很可怕...
那是針孔???
這廢問題還可以討論這麼久??雕像有解剖學幫忙 別蠢到爆
自然練得好的一堆人 國內國外隨便找都有 廢問題桶下去
蒙多的肉量是一年稍微努力就有?
史的黑歷史是指...? 館長那件事是館長的黑歷史吧 笑死
夢多那肉量一年就有 你接教練還不年薪千萬
拜託 夢X 看起來也是有用的
夢的影片都在講幹話 老人碎碎念
說夢X肉量一年就有的那位,是不知道人家年輕時是跆拳道
國手嗎?運動20年被你說一年就有的肉量??
為什麼懷疑史考特就是館粉?這什麼邏輯= =
不對阿,“神邏輯”的是22樓,你噓發文者幹嘛?
夢多在轉健美之前就在練格鬥,所以基本重訓都有在做吧
夢多堂堂奧運等級選手被你說那肉量只練一年就有 肌肉版
真的一大堆莫名其妙的發言
夢多是奧運國手喔 現在才知道XD
史考特的id是啥啊好奇
夢多跆拳道跟空手道很強
你跟我說練一年就有這麼凸的肩膀?還40歲欸
健身高手都在ptt,不用太意外
說練一年就有這樣身材的真的太誇張了...
而且還是一年”稍微”努力欸,PTT真臥虎藏龍
所以史考特的黑歷史到底是啥啊 要爆料也講得明白一點好
不好
我也要在這邊寫:我和你媽之間有些黑歷史…
推樓上 我也和某樓媽媽有些黑歷史
他的黑歷史就前幾年很長跑戶外曬黑,後來就不跑戶外了
古代人絕大多數都不可能比現代人壯的啦,營養就跟不上了
說中國古代兵器多重的那也是誤會啦,一來用得起的根本就是
極少數的人,二來超重兵器跟槓鈴一樣是訓練用的,沒人真的
會拿上場去用的,拿那種東西上戰場就是找死而已
https://imgur.com/giQJL6M 阿你網路上看就一堆了阿
https://imgur.com/ZvTfNHS 蓋伊他們也很粗 不會看???
只想說雕像好美
夢多版上很黑嗎?感覺人不錯啊
史考特的黑歷史就是慘電館長 電到館長跟館粉都惱羞
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[閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康也許是對胖壯的身材有所憧憬吧 很喜歡又壯又肉的那種粗漢子的感覺 大學時就有在跑健身房練建力跟舉重 當時體重就破百了.不過當時還比較健康 一直出社會後健身房比較沒再去加上食量又大47
[閒聊] 黃阿文: 先天基因決定你能比什麼健美剛剛黃阿文教練開了直播 說很多人最近在問他 關於physique(海灘褲) , 古典Classic(四角褲) , Open(三角褲)差異 黃阿文教練強調幾點36
Re: [討論] 如何分辨健身房打藥仔討論用藥這檔事情,大概只有兩種人 1-健身年齡不長的的菜雞 2-正準備用藥或是已經在用藥的人 第一種人當然是佔大多數,尤其是在板上3不5時就會出來一篇文章 講某某某是不是打藥 ,打藥要怎麼分辨啊 之類的39
[閒聊] 2000多年前能練成這樣是不是很誇張?----------------- 古希臘時期就有大力士的概念,希臘神話中的海克力士就是代表人物 好奇之下搜尋了一下當時的人們對於大力士的形象描繪,於是找到了海克力士的Wikipedia 頁面 約2400年前就有著名雕刻家留西波斯雕出海克力士的雕像:29
Re: [閒聊] 沒在比賽也在用藥的人在想什麼?跟玩線上遊戲一樣,當努力練贏不了別人時, 就當台幣戰士, 錢砸下去,裝備就強,角色就強, 強要幹嘛?當然是要與眾不同,要炫耀,被關注 健身用藥也是砸錢變強,19
[問題] 健美的審美觀真的是正確的嗎?看到上面一篇在討論腰細不要練深蹲硬舉的讓我突然有種即視感 啊...這不就跟很多女生常常在講 我要細腿所以不練腿、不跑步怕小腿變粗一樣嗎 然後下面推文有人貼出一張以健美角度來說 算是非常頂尖高手的身材 標準的寬肩、闊背、大胸、細腰 很有上世紀60年代的漫畫超人或美國大兵的感覺 可是我怎麼看就覺得 這個比例不對啊 一點都不自然 也看不出運動效率3
[問卦] 健身房怎麼沒有扛麥子這項訓練?是這樣啦。 健身房砸大錢買一堆設備來幫助訓練??? 光是要收回成本就是一項挑戰惹。 但4啊,扛麥子這項運動只需要一個扁擔。 麥子又是天然的食材,訓練完還可以成為補充體力的食材。1
[閒聊] 有人會希望練成浩克的身材嗎昨天在新聞上看到便利商店浩克的消息 身材是真的挺猛的 平常去wg運動 看到很壯的巨巨也不是這麼多 如果有大多也都是教練 自己也沒有特別追求身材要多好 年紀大了主要就是希望練個身體健康- 推文一堆說肌肉太大造成心臟負擔過大的說法也太想當然而了,YT上頭一堆白髮蒼蒼的健身影片,那種一看就知道有長期鍛鍊了,他們也是白髮蒼蒼了啊,重點是他們有固定訓練就沒這種問題,要這樣那些練建力的瞬間身體輸出更大,豈不更容易暴斃。 最近不是國外有位Calum Von Moger的健美網紅也出事,就是因為類固醇濫用成癮,我覺得比起內臟整個爛掉,這種造成的暴力傾向比較可怕吧。 其實如果是自己練爽的,壓根沒必要去碰藥物,正常人固定徒手練個半年基本上都會讓旁人察覺出差異,甚至會造成脫衣服的不便,大多數的人也只是為了身材好看而已。 雖然健美有很多領域我也不太懂,不過如果只是為了身材好,台灣還是有不錯的健美網紅可以當指標參看,一個就是大H,我看ptt這邊大部分的看法就是先天各方面都上乘了,努力上也是,但你不開黑暗鬥氣跟人打,就跟幻海打戶愚呂弟一樣;另一個就是阿滴英文,自己去看照片我就不解釋了,把他們兩個當參考指標,應該就知道自己在訓練上的道路怎麼走了。 -----