[問題] 做大重量胸悶2個禮拜還沒好
如題
2個禮拜前因為做大重量 (不確定是胸推還是深蹲)
應該是因為憋氣的關係
當天回家後就一直覺得喘不過氣
以下是我第一個禮拜產生症狀時的紀錄
- 感覺是喉嚨過不了氣，會這樣判定是因為打哈欠就會一直有一種喉嚨卡住的感覺
- 感覺是上禮拜重訓做大重量憋住氣 然後就變這樣
- 穿內衣或是壓力褲 口罩就會更不舒服 應該是物理性
- 早上會有缺氧 指尖發麻的感覺
- 沒有骨頭痛 但換不過氣時 右胸腔 會有不適感
- 在家有試著做有氧，當下沒有特別不適
- 在公司出現的頻率比在家高
沒有氣喘病史 家族也沒有氣喘病史
因為是喘不過氣跟胸悶 所以有去看胸腔內科
照過X光 支氣管 基本上都沒有問題
這兩個禮拜都不敢運動
雖然現在有比前2個禮拜好一點了
但還是偶爾會喘不過氣
有爬文過 好像也不是努責現象
不知道大家有沒有類似的症狀 是如何解決的呢?
除了胸腔內科 還能看哪一科呢?
--
慘了
不要嚇我拜託QQQQ
心臟科阿
心臟科我剛剛查過了，好像症狀有點雷同
詳情請洽各大醫院專業醫師評估！！！
氣胸？
氣胸我看過胸腔內科了 應該檢查得出來吧?
呼吸時按壓鎖骨 看會不會有差 有差就可能是SC AC 鎖
骨的動作路徑出了狀況
你大重量深蹲用高槓還低槓阿?
高槓唷!
※ 編輯: a963 (220.128.129.64 臺灣), 11/06/2020 19:26:10收驚？
不得不說 我會考慮XD 看了3次胸腔內科 剛剛掛了心臟科 我真的沒招了
高槓的話感覺就比較不像.....
謝謝你的回覆! 我現在也只能一一排除狀況了QQ
※ 編輯: a963 (220.128.129.64 臺灣), 11/06/2020 19:31:29如果真的沒招了…要不要考慮中醫有傷科的，看有無內傷
好的! 目前還沒想過中醫，會去看看的!
自律神經失調吧 也有可能是其他因素 不見得是健身
我最近也是這樣喘不過氣 X光 肺功能檢查都正常
工作壓力 氣溫變化 年紀 都有可能影響
剛被女朋友甩也會這樣...
我同事也在懷疑 但我抗壓力一向很強 最近也沒有什麼特別讓我壓力山大的事情 然後我過去也從來沒有過因為天氣變化造成不適的情況 好煩啊啊
※ 編輯: a963 (220.128.129.64 臺灣), 11/06/2020 19:52:22很像內傷症狀
真的嘛!內傷就是看中醫囉?
有驗血氧正常嗎?
昨天胸腔科醫師說其他地方真的沒問題 所以才幫我抽血，下禮拜要去看報告 ( 嗚嗚嗚 我到底要看幾次)
有心悸嗎
按錯等等推回來
沒有心悸唷! 就單純的胸悶 喘不過氣 其他我看大家重訓時遇到的 頭暈 頭痛什麼的 我都沒有
※ 編輯: a963 (220.128.129.64 臺灣), 11/06/2020 20:17:32以後不要做那麼重了
跟重訓不一定有關係 你不能一口咬定
因為那天只有這個變因 其他找不到任何原因 而且當下就覺得跟平常不同
買個滾筒 躺著頸部穩定在滾筒上 頭左右旋轉 穩定剛好
的力道按壓「最長肌」在頸部這個段落 再來整個身體側
躺頸部穩定在滾筒上 按壓脖子兩側和耳朵後面
利用滾筒按壓頸部的時候 一定是身體躺好整個人穩定好
過度訓練??
應該不是欸 因為我身上有很多傷 所以不太強迫自己 當天的重量 過去也有做過 但就是在呼吸的時候沒有調節好 呼吸這塊我一直很弱QQ
的 頸部脆弱 /還有最長肌是豎棘肌其中一條
謝謝你的教學！我有滾筒等下就去試試看
假如有看過醫生確定不是心臟問題，有沒有考慮找物理治療
所檢查一下
好的！現在的順序是 胸腔科-心臟科-物理治療-中醫-收驚
再來利用滾筒按壓豎棘肌在上背部的部分 單側輪流按壓
再來利用滾筒按壓豎棘肌在下背部的部分 單側輪流按壓
再來 伸展豎棘肌 伸展的感受是從腰椎胸椎到頸椎逐漸伸
展上去 呈現一個半圓弧
伸展完之後做深呼吸 腹式呼吸法
完完全全吸入一直到肚子鼓起 然後再完全吐乾淨
建議先做低強度有氧 然後充分休息 有可能是過度訓練造成
自律神經失調
深呼吸重複行之數次
請問推中醫的理由？
我看了骨科，復健科，中醫，腸胃科
結果是胃食道逆流，給你參考
鐵牛運功散?
我也是胸悶，深呼吸會痛，看了三次胸腔科都檢查不出來原因
後來變成想吐，才發現是胃食道逆流喔
找自費物理治療看你的脊椎有無壓迫，肋骨周遭核心肌肉
是否有處於過度收縮
放鬆胸椎的方法查詢一下 可能是胸椎太緊繃 鬆開它
腦神經內科看看
脊康物理治療所 CST療法
我是鼻涕倒流跟胃食道問題造成咽喉炎，症狀也是喉嚨卡呼
吸不順跟胸悶
血管 心臟快去檢查...
平時有三高嗎? 低密度膽固醇正常值?
沒有喔 我這些指數都非常健康
要一直休息到完全正常為止，才能開始練
嗚嗚嗚 我好想運動
※ 編輯: a963 (118.166.105.26 臺灣), 11/07/2020 19:07:37讓心臟科幫你做個心電圖看看
活動伸展一下胸椎
背部的肌肉有沒不舒服阿 我有一次深蹲後 也會這樣
後來發現是背槓的時候 背部肌肉有點不舒服造成呼吸不順
三重會太遠嗎 可以的話推薦你去一間中醫 看看 收費不會太貴
我最近呼吸不順，也是吃胃食道逆流藥改善欸，可以照胃鏡
就伸展 拉筋 先。圓肩先搞定
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