[閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？

acegikmp01/09 12:03競技跟練健康是相違背的

OROCHI9701/09 12:09第一年就爆肩膀了

jojoRush01/09 12:15感覺與傷共處是健身的必修課？

onezillion01/09 12:22我覺得沒受傷很難啦，可以問看看有沒有人即使受傷，但

onezillion01/09 12:22是目前完全沒有後遺症的。我右邊肩膀因傷結果活動度變

onezillion01/09 12:22非常差，右手tfcc快一年大概好8成。

idareyou01/09 12:34被物治判斷肩膀受過重傷，但是完全沒自覺

idareyou01/09 12:36回頭想想，從求學時候肩膀就異常的硬，莫非是書包聳肩

qazws0801/09 12:37很少，但應該不能說沒有，比如放槓片夾到手之類的

chichi3201/09 12:43手掌被摩擦破皮流血算受傷嗎 這樣大部分都有吧

willsimple0101/09 12:51健身雖然造成身體組織上傷害的機會相對低（例如打籃

willsimple0101/09 12:51球最常遇到的扭到腳之類）

willsimple0101/09 12:51但造成身體哪邊酸啊卡啊緊崩不舒服的頻率其實頗高

Santander01/09 12:58受傷的地方 只有手掌長繭

kee3201/09 13:30有人跑步/打球/打電動/騎車沒受過傷的嗎？(開發接龍)

dreamtale01/09 13:38我沒受過傷 頂多不適 休息一星期就還好

dreamtale01/09 13:38只要不拼大重量 了解自己身體極限 不受傷很簡單好嗎

honey261601/09 14:06比較常拉傷

ga62464101/09 14:18下背拉傷+1

B0Y001/09 14:26我猜應該很多人是剛開始硬舉或深蹲傷到下背

sumarai01/09 14:31傷肩膀應該也蠻多的，遊戲是坐著推大重量的

sumarai01/09 14:31尤其

kukocno3101/09 14:44硬舉傷過下背、側腹

BaBiQ01/09 14:54我~不要勉強自己 知道正確動作 應該就不會受傷吧

burnsy001801/09 15:19板規一

DengXiaoPing01/09 15:46有人受過傷 但從來不做重訓的嗎

yakulttw01/09 17:03我健身不到三個月，鼠蹊部跟肩膀不適，哭

tengsan01/09 17:29我是肩膀旋轉肌有撕裂舊傷，稍微肩內旋手就不是自己的，

tengsan01/09 17:31結果上健身房後硬練結果肩膀自己好了，其它最多小拉傷

s250020501/09 17:46初期沒買護腕 傷過手腕

hank721801/09 18:26凱傑之前是選手吧

filet01/09 19:09沒受大傷而已，重訓那篇根本就不準，拉傷幾天算受傷嗎？不

filet01/09 19:09影響生活休息幾天就會好算不算受傷？

filet01/09 19:10算的話建身黑數也一堆

kuninaka01/09 19:15手夾到槓片

kuninaka01/09 19:15手撞到槓鈴

tungpayton01/09 19:47都知道不要勉強 但人總是想突破自我的

aggressorX01/09 20:11手腕有拉傷 不過是很小的那種 一點點不舒服

ccl00701/09 20:40職業運動員的訓練量一天大概抵普通人一週吧

s920912222201/09 20:51手腕常常莫名其妙受傷

Rim72501/09 20:54走路都會莫名扭到腳了何況做重量

heavenbeyond01/09 22:01叔叔我還真沒受過傷，最嚴重就是覺得某處特別痠痛，

heavenbeyond01/09 22:01然後多休息個幾天就可正常訓練，這樣應該不算是你說

heavenbeyond01/09 22:02的受傷吧？

heavenbeyond01/09 22:02我不練硬舉/深蹲，任何動作從不挑戰1 RM。因為起步

heavenbeyond01/09 22:02晚，所以安全是我首要考量，而不是追求訓練效果最大

heavenbeyond01/09 22:02化。當然這樣子的結果就是在力量和體型上我都進步很

heavenbeyond01/09 22:02慢。目前體重68/骨骼肌34/體脂18/臥推70，以一個年

heavenbeyond01/09 22:02近半百的人來說，我覺得我應該算是滿健康的吧～

wwwpietw01/09 22:44荷包失血^_^...

ppc01/09 23:22h大這樣很壯吧

kenhiro556601/09 23:52手夾到槓片真的超痛 瘀青很久才消

newstyle01/10 07:21撐不下去可以不要硬ㄍㄧㄥ

eiyuwu2501/10 09:40只有用跑步機摔傷 。重量都很輕。沒因為這樣受傷

dreamtale01/10 10:20有人吃飯沒受過傷的嗎 有人睡覺沒受過傷的嗎

deolinwind01/10 10:22怕受傷可以買健身環

foxs901/10 10:56硬舉下背爆掉啊 教練還在旁邊 幹 到現在偶爾還會小復發

satan31701/10 16:00多的是受傷不自知吧

mb67082150101/10 18:42想破PR的很容易受傷，一直以來只做多次數輕重量的比

mb67082150101/10 18:42較不會

y070718601/10 18:48固定健身結果某天走路拐到算嗎

kinny74122401/10 20:42爆肩膀+1

DC4001/10 21:07練不好心靈受傷

Ryan138701/10 21:25訓練中受傷沒幾次，而且都是放著就會好的拉傷

Ryan138701/10 21:26倒是生活中某些長期姿勢不良+訓練疲勞爆出來的才頭痛 囧

JohnLackey01/11 09:58沒受過傷 練都4rm以上 練健康沒必要硬拼

benboy01/11 15:36最常受的傷是痠痛(?)和破皮 下背拉傷有過但很少 量力而為

xiaoyao01/11 18:30Never 受傷的是荷包

chaosly012401/12 13:08如果練的很佛又都有教練帶應該很難受傷

dxiie01/12 23:49手夾槓片真的痛到哭爸

snane01/15 22:52其他運動也都會受傷吧，打球應該都扭過腳，嚴重的可能被撞

snane01/15 22:52到眼睛牙齒或骨折，拼個輸贏用力過猛也是肌肉拉傷

snane01/15 22:57國中還有同學練大隊接力跌倒就小腿骨折的

cue01/17 08:22有人受傷自己都不知道自己受傷的