[問題] Rollga大家會滾下背嗎？
有看到rollga的影片可以打直滾筒滾下背：
https://www.youtube.com/watch?v=tK3sGgYV4eY
但也有看到這個：
https://www.youtube.com/watch?v=UgurYUqQ2nk
不知道有用rollga的大家下背會另外拿花生球處理嗎？
謝謝
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.79.28 (臺灣)
※ PTT 網址
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這兩個情境好像不太一樣
推
不能滾下背（X）
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不要壓迫到脊椎（O）
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就跟著影片試試好了 謝謝
推
二樓（O）
推
千萬不可以
推
同1F 第一影片只是伸展 我也會做 我也不會去滾下背
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傑夫也說了 當你滾下背的時候 身體會抵抗 會不舒服
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第一影片滾動的幅度跟角度跟第二影片不一樣
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