[心得] ACE-MES自學考試心得

前言:之前想考的時候有上來版上尋求各位大大的考試經驗
但似乎沒有看到相關的前輩分享 所以就斗膽當個第一位

考試得分551
滿分800 （滿500分通過）
我算是低分飛過XD

正文:

1. 證照名稱:ACE-MES (medical exercise specialist) 運動醫學專家

2. 報名條件:
a.須為運動醫療相關科系學識畢業(官網會有列出不少科系參考 小弟是物理治療學系) b.須有500小時的高風險族群運動設計及指導的經驗
c.基本的CPR/AED有效時數認證

3. 考試準備資料:兩種價位(799鎂/599鎂) 前者包含實體書籍 兩份模考題 一次重考機會 小弟當時是在50%OFF的狀況下購買了原價799鎂的準備方案

4. 準備時間：認真準備的時間大概是2-3個月(每天1~2小時)。以下詳述
大概是去年8月的時報購買的，因為當時剛考為ace-cpt滿腔熱血XD
就很想不開的去報名了。讀了第一章之後就停了很久，一直到今年3月
又開始重新準備。本來預定了6月考試，後來遇到三級警戒，考試也一延
再延，後來訂在8/23就沒有再被延期了。當然我的讀書計畫也一延再延XD。
3月到5月的期間，我把各章節小考都寫完了，線上課程看過，後來停了一 陣子，8月初開始重新準備，一直到考試前，平均下來每天大約3小時左右。

5.準備方式：有鑑於準備ace-cpt的時候我是把每個章節都讀完，寫完各章節題目，才去 寫模擬考題，結果還是考得亂七八糟XD 這次我都是先寫考題再回頭去抓重 點讀，加上本科是物理治療的關係，學理的介紹部分還算熟悉。抓重點的時 候大概會把重點放在 處方設計建議 突發狀況處理 相對及絕對禁忌症部分。
考試內容也差不多從這裏面出來。

6.教材內容介紹：這次就一本書。
裡面前4章左右在快速地介紹ACE-CPT考試用書的全部，以及mes職業範疇?
5~21章節就會依序介紹各種不同疾患族群的致病機轉、營養建議、
運動處方建議、注意事項、該疾病的診斷條件、可能出現的徵狀、
訓練時應該注意的禁忌症與緊急處理方法。

7.考試重點：其實大概就是我第6點列到的那些XD 出題方法就會很像模擬考題的形式
給你一個簡單的情境，問你怎麼處理，怎麼給處方建議。通常不會脫離
MES的業務範疇的就是答案，就像cpt那樣，不要選到不是該身份可以
處理的選項就好。另外這次比較麻煩的是有營養的部分，會給你一些食物
名稱，要你選題目中的族群適合的食物選項。所以大概要了解那個食物含
有什麼樣的營養成分，適合哪一種個案吃。最後就是要記清楚每個章節後
面的處方建議。有氧運動的強度選擇以及肌力訓練的次數與組數選擇。

8.考試當天：現在因為疫情可以選擇在家線上考以及去實體考場。但線上考也是會連線
ACE監考，而且又有網路不穩的風險，所以我就選擇去現場考啦。當天就是 記得攜帶身分證、護照、准考證。考完之後交卷會填一份問卷，送出之後就 會得到成績啦。

9.小弟目前在健身工作室工作，因為接觸的族群大多比較是中壯年或是老年的學生，因此 就去考了MES比較接近現在的學生族群。不過其實想一想本身就是物理治療師了，其實 可以不用考XD

雖然這次很幸運順利過關，但終究是紙上談兵，再多的專業知識，最重要的都圍繞在ACE?
核心價值，與客戶的【rapport】關係建立，以及如何運用知識與技巧在不同學生身上。
這樣才能因材施教，否再考再多的證照只是在同溫層裡面很厲害，學生感受不到，也都 是浪費金錢跟精神而已~千萬別讓自己掉入在有證照就很厲害的陷阱裡><

以上 有什麼問題都可以站內信給小弟喔! 共勉之。

--