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[問題] 有人試過果汁機飲食嗎 認真

看板MuscleBeach標題[問題] 有人試過果汁機飲食嗎 認真作者
asd8603
(死肥宅)
時間推噓31 推:35 噓:4 →:46

肥宅我目前無法重訓大概要等到明年才能
所以想先來問問有沒有前輩有經驗


我目前胃發炎一年多了 照數次胃鏡確認
一直定時服藥仍然沒有改善
大概是好不了了
而症狀是稍微吃點東西肚子就很漲 喝水也是
導致不舒服外食量也大幅下降


麻煩的是肥宅我吸收很差很瘦弱
171/59 體脂18 左右
不想辦法增加吸收多吃根本白練
於是想到以前看過國外的果汁機飲食影片
直接把當餐食物都丟進果汁機打汁喝掉
我以前還有在練的時候曾經把好幾顆蛋打成汁喝掉
雖然難喝但個人接受度很高是能忍受這種飲食
目前是規劃以後開始練之後早午餐在公司正常吃
晚餐夾自助餐回家打成汁喝掉


想請問有沒有前輩長時間試過這種飲食方式
長期下來有沒有遇到什麼問題或困難?


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※ PTT 留言評論
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wujet0910010/05 22:43打成汁還是有東西會跑到胃裡面啊 問醫生 最準

asd860310/05 22:44想法是打成汁比較好吸收 也能進食比較多 忘了說

a112121010/05 23:06沒什麼困難,就是沒有吃東西的感覺,咀嚼食物,都用喝

a112121010/05 23:06的,跟喝配方奶很像

a112121010/05 23:07想成在吃嬰兒副食品就好了

a112121010/05 23:08你這狀況應該檢查是不是腸胃道自體免疫疾病吧,找個腸胃

a112121010/05 23:08內科好好檢查

JaronL10/05 23:09雞蛋不煮熟再打嗎

a112121010/05 23:09長期發炎這種慢性發炎不是正常人會有的

a112121010/05 23:13只是我沒試過打便當,感覺很噁,副食品頂多就是果泥或是

a112121010/05 23:13粥而已

BardxBaymax10/05 23:19永遠記得第一次看到熱狗王把地瓜跟乳清打成汁直接喝

BardxBaymax10/05 23:19掉的震撼 真他媽猛==

OROCHI9710/05 23:20我女兒的副食品有高麗菜綠花椰菜紅蘿蔔地瓜馬鈴薯豌豆

OROCHI9710/05 23:20甜菜根蓮藕鷹嘴豆山藥紫米,全部打成一碗食物泥,超營

OROCHI9710/05 23:20養,吃起來甜甜的其實不難吃

JaronL10/05 23:20你一定沒喝過地瓜牛奶,很香很好喝

drj5910/05 23:42地瓜+乳清好喝呀 但雞胸肉打成汁不好說

BrowningZen10/05 23:43同屬性的水果蔬菜打一起不會太難喝,但雞肉汁真的超

BrowningZen10/05 23:43

idareyou10/06 00:12乳清+藍莓+青花菜+香蕉 酸酸甜甜

ben81101810/06 00:27雞胸肉汁讚

a112121010/06 00:32雞胸肉泥,讓我想到有節目懲罰是鹽酥雞打泥

ritt10/06 00:50那種飲食比較適合用鼻胃管餵食

JingChai556610/06 01:08建議你去諮詢醫生或營養師會比較好

MosesMoody10/06 01:37理論上應該無壞處,只是跟你說咀嚼這件事滿重要的

MosesMoody10/06 01:37不過你只有晚餐使用這種方式,影響應該比較小

MosesMoody10/06 01:37唯一的建議應該還是一樣要慢慢喝,畢竟是大雜燴直接進

MosesMoody10/06 01:38胃部這樣

MosesMoody10/06 01:38另外分享個人經驗,但是要自己試過才知道,我曾經高中

MosesMoody10/06 01:39為了省時間去唸書,用這種方式吃晚餐,也把很多菜打成

MosesMoody10/06 01:40汁,結果這樣我反而便秘。我用咀嚼的那種蔬菜粗纖維就

MosesMoody10/06 01:40不會,我的解讀是,把纖維打成那麼細,可能對於腸胃蠕

MosesMoody10/06 01:41動不會有太正面的影響。以上為個人經驗,無文獻佐證

MosesMoody10/06 01:43所以這樣斷斷續續吃了一個月,最終還是回歸細嚼慢嚥

kenhiro556610/06 01:43我只有試過水果類加乳清 蔬菜肉類心理上沒辦法QQ

arsonlolita10/06 02:28你還是問問營養師吧

lio29312310/06 04:04我試過雞胸肉 很噁心 味道還好你如果 有加別的通常可以

lio29312310/06 04:04蓋過 但口感打到粉泥狀 那種跟輔食膏泥狀是完全不一樣

lio29312310/06 04:04的 口感很可怕

lio29312310/06 04:04現在每天固定打堅果+燕麥+牛奶或豆漿 沒啥問題

asd860310/06 07:48感謝以上建議

barttien10/06 08:07地瓜口味的乳清明明爆好喝,哪裡噁?

allen7342010/06 08:09建議你換個醫生看看..

simonfz10/06 08:1059肥宅=.=???

benboy10/06 08:12地瓜+乳清好喝+1 只是很濃稠要用湯匙挖著吃XDD

FatDevil10/06 08:15你到底知不知道肥宅的意思

Royalwarrior10/06 09:34https://i.imgur.com/gqYqRGo.jpg

chigo52010/06 09:51金鐘國麼?

chigo52010/06 09:54話說你這樣就叫肥宅唷= =

kuangit2910/06 11:13肥宅?

erotos10/06 11:46建議老問題就不要只照胃鏡 大腸鏡也照一照

lucas10/06 12:06肥宅

a112121010/06 12:30我之前腸胃手術是階段性,清流質變成流質之後是帶顆粒,

a112121010/06 12:30最後才是一般飲食,大概有持續1-2個月,但那是腸胃不能

a112121010/06 12:30正常又需要進食獲取養份的方法之一,手術完打營養針一

a112121010/06 12:31個禮拜,之後從米湯 流質營養品 蒸蛋 布丁 海綿蛋糕開始

a112121010/06 12:34現在看都是一些精製的食物 一般人少吃 那時候醫師營養師

a112121010/06 12:34說怕你不想吃 找些好入口的 怕你不吃而已 吃太多你會拉

a112121010/06 12:34肚子和脹氣肚子痛

Jongkook10/06 12:42肥宅

chocopoodle10/06 13:01171/59 請不要侮辱肥宅

a112121010/06 13:05每一個階段是1-2個月

oguesto10/06 14:21這種管灌飲食除了吃久會厭世之外應該沒太大副作用 我看機

oguesto10/06 14:22構牙口不行/吞嚥困難/鼻胃管的都這樣吃

Giganoto10/06 16:14長期未咀嚼牙齦會退化

iamoldtwo10/06 17:09好喝☺

vivita10/06 17:35不確定你的狀況,我胃也是從小不好,很容易脹氣發炎,與

vivita10/06 17:35其喝湯湯水水,建議你吃白飯慢慢咀嚼,不要吃太多葉菜,蛋

vivita10/06 17:35白質可以吃魚肉,我自己豆腐雞蛋是ok的。祝你早日康復。

wj100910/06 20:00體脂能到18卻吸收差???

MosesMoody10/06 20:17回樓上,體脂跟吸收應無太大相關性,不至於說吸收差

MosesMoody10/06 20:18體脂就會降很低,何況撇除健身,18%是再正常不過的體

MosesMoody10/06 20:19脂率, 一般男性在18極度正常,可能大家健身久了自然

MosesMoody10/06 20:19而然會對一班人正常數字感到過高這樣xD

Wall6210/06 22:26金鐘國

ines196910/07 03:26要不要參考護胃聖經台灣版這本書,還蠻充實的書

ines196910/07 03:28其實口水是會幫助消化的,所以才說要細嚼慢嚥,我不知

ines196910/07 03:28道你這樣直接吞沒有口水加入會不會反而更吸收不好?

ines196910/07 03:29纖維要搭配喝水,如果光只有纖維不喝水也很可能便秘的~

ines196910/07 03:29~

a112121010/07 08:31吸收差體脂肪會低,低到家用體脂計無法量測

a112121010/07 08:33但是超過15%的正常值應該是有達到最低需求

lOOYEAR10/07 19:31我會用無添加香料成份的乳清+香蕉+莓果類打成像奶昔一樣

lOOYEAR10/07 19:31補充營養,還滿好喝的