[問題] 硬舉手腕痛請益
各位好
在空槓的情形下沒有這樣的情形發生
但一加重量（各5公斤）
在放下時一邊的手腕會感受到疼痛
拉起是沒有的，剛開始幾下也沒有
請求板上各位有相關經驗可以指導指導
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你是不是握不太住那個重量，加重的時候變成用後三指在抓
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？
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注意自己是握還是勾
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硬舉實握，不過我建議看醫生
推
感覺很像手腕肌腱拉傷 以前自己有臥推受傷過 後來看
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了一陣子物理治療才好 現在大重量都有請wg教練幫忙看
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真的很怕再傷到
推
小心網球肘，a我id可以找到受傷和治療過程，肌腱受損
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可不是幾天就能好的
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手肘不要打太直
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手腕？上個影片吧！
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[問題] 手腕受傷之前在做臥推的時候 應該是角度沒拿捏好，回家之後手腕超級痛 後來休息幾天之後以為好了，結果跑去推，手又開始痛了 之前問了櫃台，他建議我說就乖乖休息一兩個禮拜不要一直想練 但是我已經休息了一個禮拜，這禮拜最多就做深蹲，但是還是跑去買了個拉力的護腕帶著14
[問題] 手腕痛要檢查是什麼問題應該要去哪邊看請問各位 我手腕痛已經一個多月了 想說不練他就會好了 之前在做二頭肌彎舉一做重的時候 右手手腕的小拇指哪側 啞鈴的重量向下一壓 手腕就會疼痛 手腕轉動的時候會有異音 (現在已經休息到不太有了)![[問題] 手腕痛要檢查是什麼問題應該要去哪邊看](https://i.imgur.com/vxv6s52b.jpg "[問題] 手腕痛要檢查是什麼問題應該要去哪邊看")
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