[閒聊] home gym選擇
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通常建議買個龍門架配槓鈴槓片。臥推椅。就可以包三項
推
先說你家的地有多大
3乘5公尺左右
※ 編輯: u24a (223.138.27.251 臺灣), 01/21/2022 10:28:59→
自由多一點就夠了吧。這重點除非空間真的很夠。
可是我只玩器械
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3*5完全不用考慮機械吧
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3*5 放個半框已經差不多 奧槓220公分只能放長邊
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聽說建議是黑熊機
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超高cp值,但是朋友說的,沒用過就是
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黑熊上去是大小黃蜂
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再上去就是站在雲端的泰坦
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這是全身訓練機,不同於龍門架和史密斯系列
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多功能史密斯通常還是略偏自由重量型態
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全身訓練機偏器械型態
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黑熊機真的便宜好用,缺點就是很大台..
聽說公差比較大 所以比較怕
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※ 編輯: u24a (223.138.27.251 臺灣), 01/21/2022 21:46:30
黑熊椅也是,超大張
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3*5應該都夠吧,3*5都可以放多功能史密斯了.
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小空間硬擠,16片小黑墊(50*50),你就夠用..有點擠而已.
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也就是2M*2M...
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而20片大概是很多人的基本空間..
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也就是,橫向兩公尺,縱向2.5公尺.
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當然大黃蜂好像縱向要在長一點...但也都在三公尺內.
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當然你要放泰坦...那..就不夠了.XD
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泰坦尺寸,4.29 * 3
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另外黃蜂系列有好幾台,你可以去慢慢爬.
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感覺黃蜂系列可能剛好適合你.
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這幾台會成為主流...是有它的原因的...
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反正,大黃蜂大概是黑熊的三倍價,泰坦是大黃蜂的三倍價..XD
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剛好三個區段的主流產品.
推
人家又沒問三項zzz 到底
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要是我應該買第二台吧
第一台 肩推姿勢比較不變扭 leg curl姿勢變扭 可以不坐在地上坐划船 有 leg press 但配重片重量應該不足 第二台 那個胸推的結構不知道到底有沒有比較厲害 leg curl 姿勢比較不變扭 肩推姿勢變扭 划船只能坐在地上坐 猶豫各有優缺
※ 編輯: u24a (42.77.19.62 臺灣), 01/23/2022 08:57:4817
[問題] 在租屋處練背的姿勢或方法?胸或核心都可以簡單不靠器械練 但背好像很吃滑輪或是划船機? 不知道各位巨巨有沒有推薦什麼可以在租屋處簡單練背的姿勢或是東西.... 目前只能想到對本蔡雞而言感受度很差的單邊啞鈴划船 但這樣還是得買固定椅子(宿舍是滑輪椅)12
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