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[討論] 哈克深蹲

看板MuscleBeach標題[討論] 哈克深蹲作者
steven183
(MIO的兒子)
時間推噓12 推:12 噓:0 →:10

http://i.imgur.com/Agu39Wc.jpg


這台叫hack squat

http://i.imgur.com/xG4uPXG.jpg


這台叫linear hack squat

想請問這兩台的差異在哪裡

第一台加沒很多片就覺得好重@@

大家平常訓練是比較常用第一台還是第二台呀

來討論看看吧




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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.50.4 (臺灣)
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LVE09/16 23:13每個機台初始重量不一樣,找找看貼紙寫多少

第一台現在的健身房沒有 忘了 第二台初始50公斤

licklabium09/16 23:19第一台得加上自己體重來考慮,第二台不用吧?

真假

NaTaO309/16 23:24感覺第一台比較安全

都很安全吧XD

cosy09/17 00:22兩台都練過 第一台比較接近深蹲架深蹲的重量

對啊

rizzo12309/17 00:292:關節鎖死神器

0.0

cemin09/17 00:38第一台發力方式接近深蹲 第二台我覺得比較難抓到感覺

第二台我感覺比較像腿推(?)

youngpool09/17 00:53第二台身體不好靠住,難用

哈哈我覺得還好

faechai556609/17 05:48第二台我都拿來練小腿 不錯用

小腿沒練過XD

kele120609/17 09:03第二台我都只能反向

沒做過反向欸

gs0000109/17 11:37第一台的肩靠墊不能調整,會很痛。

storyk4924009/17 16:05第一台做完肩膀都是瘀血

storyk4924009/17 16:06但是大腿感受比二台強很多

storyk4924009/17 16:07只要1/4的重量就很累 省得搬槓片XD

dakkk09/17 16:48第二台看起來像腿推機

minjih09/17 17:15蹲最底部時感覺差很多

Timberlake09/18 07:54第一台之前用過一次肩膀超痛就沒用了

做完肩膀都好多疤QQ

※ 編輯: steven183 (101.9.174.246 臺灣), 09/18/2022 10:13:51

jonaswang0109/18 10:34可能第一台忘記上油了…

fcwei557709/19 02:00覺得第二台很難用

csfp09/19 21:23謝謝推文 原來肩膀瘀血不是只有我

breathman09/30 13:26都是以膝關節主導的器材,主動肌群都是股四頭,第二臺

breathman09/30 13:26器材因爲多加了髖屈的角度,臀部肌群也會參與的更多,

breathman09/30 13:26相較於第一台