[問題] 剛剛深蹲傷到腰怎麼辦

sumton01/23 12:01先去買個肌肉鬆弛和止痛藥擋著先

wxz11220001/23 12:14急診？

allen7342001/23 12:23痛到不行就叫救護車急診吧

Lewis01/23 12:25relax

Lewis01/23 12:25多休息啦就是拉傷

drinkmywater01/23 12:26急診會開止痛跟肌肉鬆弛這種沒用的東西給你 不過會

drinkmywater01/23 12:26暫時舒服啦 先躺著休息吧

jayin0701/23 12:32這個我也傷過，休息一個禮拜就好了

ilovebbs01/23 12:34打個一針就差很多啦

em401/23 12:54上次痛三天

rock865501/23 13:07冷凍雞腿退冰記得吃掉 補充營養

Rim72501/23 13:17去打一針馬上緩解，不然可能要痛上一週以上

drinkmywater01/23 13:28不過也要看傷到哪 我大學時期受傷直接影響椎間盤 打

drinkmywater01/23 13:28針只有一個下午的效果 持續復健跟訓練一年才恢復正

drinkmywater01/23 13:28常 痛了一整年…..

Iversonshao01/23 14:13睡覺啊

ayumi00101/23 14:30另一種建議是還是要保持活動 從不動到動的那瞬間非常痛

ayumi00101/23 14:30通常都是起床那瞬間痛爆 然後有在走路的話會舒緩很多 但

ayumi00101/23 14:30還是要評估你的拉傷狀態有沒有辦法走路

Royalwarrior01/23 14:44第一時間快去藥房買止痛，放著不管會更痛

kennylin00701/23 15:11類固醇

cocazero01/23 15:54不要在這邊隔空抓藥

vcLong01/23 17:54大肌群受傷 要休比較久

Ethan4501/23 18:41先好好休息一個禮拜

ayn77543740301/23 18:46要注意有沒有傷到椎間盤而造成神經壓迫的現象

jior01/23 18:55一個禮拜應該不會好，可以直接休到過完年了

s920912222201/23 19:16請問怎麼傷到的？

donateme01/23 20:19記得還是得去看骨科 有沒有傷到椎間盤 只是肌肉比較好處

donateme01/23 20:19理 就是休息 然後好了後輕微活動他

HaHaPoint01/23 21:18冷凍雞腿退冰後可以煎來吃

swqq01/23 21:30看當時腰椎是過伸還過彎，處理方式不一樣

aderes01/23 22:07腳會麻嗎？腳會麻就建議去急診看看

e9043801/23 22:29椎間盤突出 準備拉腰囉

foxs901/23 22:31first time?

jay45542501/24 01:20推樓上從不動到痛瞬間真的爆幹痛，隔天馬上看物理治療

jay45542501/24 01:20，但沒有處理完全還陸陸續續處理了半年多才根治

sticktight01/24 01:52根據過往經驗，骨科沒用，物理治療是你最佳解

loom0et0bust01/24 02:55休息 固定 止痛 然後練習深呼吸 等看醫生

loom0et0bust01/24 02:58然後想辦法讓心情好一點 : )

lelu01/24 12:33肌肉拉傷照X光是要幹嘛?

kiac9064601/24 12:34建議深蹲如果重量太重，還是別蹲過深，屁股扎眼的一瞬

kiac9064601/24 12:34間力量全部集中在尾椎那邊很容易受傷

LordBubble1901/24 12:36冷凍雞腿退冰一定要吃 再凍回去會變質壞掉

cosy01/24 13:00你慘了...深蹲傷到腰 這要休養很久....還有可能變痼疾

ayumi00101/24 13:22其實也不用太過擔心啦 我之前被160公斤壓到腰拉傷

ayumi00101/24 13:22我以為去了 結果一個禮拜後竟然好了

Dominicana01/24 17:19這要休超久

wccw01003401/24 22:11搞不好只是下背平時沒伸展，蹲太下去伸展在酸而已

hgfx12301/25 01:45別隔空抓藥好嗎 每個人情況不一樣 你沒事別人不見得沒事

baileegunlin01/25 10:23祝你好運

iamoldtwo01/25 13:43☺

wowandy01/25 17:50蹲太輕

ogkdm25630001/26 16:48休息啊

teresalu01/27 17:35醫院復健科自費乾針馬上舒緩，貼藥布大概看個1.2輪會好

teresalu01/27 17:36很多