[問題] 怎麼練成這樣又不超過

drinkmywater02/16 09:48樓下推怕練太壯 不過我先說啦 正常的肌肉不用力摸下

drinkmywater02/16 09:48去必須是軟的 你硬硬的要不要去看醫生 還是多放鬆^_

drinkmywater02/16 09:48^ 然後這張照 你先看一下現在選手練多久變這樣？

DH061702/16 09:52我大哥練三個月就參賽了，每個人都公認他自然

dakkk02/16 09:55正常練很難超過

dakkk02/16 09:55真的超過 掉一些肌肉就好 掉比較快

socool071402/16 09:57這樣是簡潔幾塊？

fletcher501402/16 10:08笑死 這兩種身材以你這種心態一輩子也練不到

fletcher501402/16 10:09笑死 這兩種身材以你這種心態一輩子也練不到

fletcher501402/16 10:09白癡 垃圾moppt推兩次= =

yenkuass02/16 10:14體脂高一點就沒稜角

vbnm1236802/16 10:18硬硬的先去檢查是不是腫瘤

simonfz02/16 10:19先加入鬼殺隊

tommyfly02/16 10:21還要鍛鍊成柱..大概還沒到柱就GG了.

Martin041402/16 10:28問館長

dowbane02/16 10:33認真回，先超過再掉回來比較快

howggyy02/16 10:34不練呼吸怎麼可能練出這種身材啦 趕快準備日輪刀

askker02/16 10:40肌肉沒出力時候應該要軟軟的，如果你是硬的是有問題的

halulu02/16 10:40練+黑魔法試試看囉

lp265005602/16 10:44可悲

choubinshou02/16 10:45第二張那個照片體脂肪應該很低吧 目測10％

makoto22302/16 10:55先超過再來說

loom0et0bust02/16 10:55要先學全集中呼吸，然後取三個老婆，每天體力榨乾

loom0et0bust02/16 10:55就不會不小心練太巨了

godzillalala02/16 10:57先練超過，再用砂紙修邊

v226651402/16 11:00你要先練太壯才能繼續討論

GGKen02/16 11:00臉才是重點 先畫五個紅圈在眼睛旁

ldr52102/16 11:06整形外科

drinkmywater02/16 11:07你朋友練一年 你練半年照片貼上來 我再推回來

choubinshou02/16 11:55我怕練太壯

choubinshou02/16 12:10笑死 當然知道你在問什麼，但你現在到了煩惱這個的

choubinshou02/16 12:10程度了嗎？沒有的話在那邊煩惱不就是 我怕練太壯

choubinshou02/16 12:14連線條都沒有就在煩惱線條不好看

hermes2037202/16 12:15天元大人是我老公

sea13028102/16 12:20瞎了隻眼，斷了條手，這就是巨巨的下場，確定要練?

wayich02/16 12:20笑死 問這種問題 先練再說好嗎

B0Y002/16 12:24你這真的屬於練太壯文 根據版規要附照片

B0Y002/16 12:24不然會被水桶 看你要不要自刪

simonfz02/16 12:25不能刪，刪了就輸了

allse103202/16 12:30反正你下個月就放棄了問個屁

acegikmp02/16 12:31不想練成菱角可以練成芋頭啊

ha0987597802/16 12:45買了樂透後，先怕被搶劫

guitarlee02/16 12:45認真在問這問題？

dogless02/16 12:57先躺好然後開睡

john5279502/16 13:02先看心理醫生

choubinshou02/16 13:10不只練太壯文沒附圖耶 他的修文還針對特定對象謾罵

gaymuscle02/16 13:14可惡想揉

ohmyg0d02/16 13:16智障都知道你在講什麼 可惜大家都不是智障

ny5302/16 13:16怎麼裝飲料又不滿出來

s250020502/16 13:27快去找師傅學呼吸法

obov511602/16 14:06呼吸法練了沒？

FarkU02/16 14:08先練成有肌肉的豬再減肥

denden123102/16 14:17你的身材照付一下才知道你有沒有走歪

denden123102/16 14:17觀看文字就覺得你練歪了

boylee702302/16 14:22沒照片也貼朋友的樣子參考一下啊

STi201102/16 15:11至少有少量肌肉.....哀

how87092702/16 16:13基因 建議投胎

TIGER22802/16 17:10要肌肉線條簡單 練大肌群 不要練小肌群就好

HappyPPdog02/16 17:50不想要有稜有角又想要有簡單的幾塊，那你就專練那部位

HappyPPdog02/16 17:50不就好了。

o01202/16 18:10其實你說的有道理 自古健人相輕 版上主流無法接受

o01202/16 18:10你看法也不意外

o01202/16 18:10 重點是練到恰到好處不能負重太重 也不能練到力歇

o01202/16 18:10而且飲食也要

o01202/16 18:10搭配 老實說頗難的

oreo050202/16 19:16可憐哪

h3bo302/16 20:18現在是暗指鄉民是智障？你有夠可憐

seanlin1042102/16 20:37加入鬼殺隊啊 這樣也要問

jaannddyy02/16 20:38笑死 照片的身材已經是PR99了，你先練再說

s8201596902/16 22:13你有198嗎 沒有的話一輩子都練不到

AnanP02/16 22:17練到這樣超難的好不好

aa0669702/16 22:27你要不要貼個圖 什麼叫做很多稜角

aa0669702/16 22:28是要說線條不要太多 那就體脂高一點不就好了

sossos7802/17 03:26認真回你，體脂愈低，線條愈多，腹肌也會愈明顯

ogkdm25630002/17 10:16幫補血

transfixgod02/17 11:16又一個怕太壯的

yy81051602/17 13:45有「不想練太壯」的想法一律噓

xv235690202/17 14:52悲哀

tsubasam4a102/17 15:02麥當勞多吃點

sulaman02/17 16:11伏地挺身一天別做超過10下 會太壯

w7w7wp02/17 17:19會先被鬼吃掉吧

cocazero02/17 17:21日常

korzen02/17 22:19都來到沙灘版了還講這種話 真D可悲

lvbu556602/17 22:49投胎

kairi02/17 23:34你根本不用想怎麼不超過，你再怎麼努力也很難練到這樣

chaosly012402/17 23:46放心，要練超過很難

kevin96302/18 13:50要多吃雞排跟珍奶

kele120602/19 08:58體脂高一點就好了...