[問題] cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的

EulerFormula02/21 17:02因為volume不是唯一解 但你說重量… 我以為要做RDL

EulerFormula02/21 17:02的重量 他拿來row 嚇死我了

RuMeowMeow02/21 17:14那天也在健身房看到巨巨用100kg做槓鈴划船 旁邊的人

RuMeowMeow02/21 17:14全部停下來看他做

drinkmywater02/21 17:23看別人菜單其實沒啥意義 你練一堆 恢復不過來一樣不

drinkmywater02/21 17:23會長

SSS022702/21 18:38他坐姿槓鈴肩推是我臥推的重量 跟鬼一樣

ming012802/21 18:45100kg槓鈴划船就算巨巨了喔......？

sumarai02/21 19:06彎得夠低又能不亂甩，能划100很巨了吧

fletcher501402/21 19:16因為很多影片都是在表演

socool071402/21 19:41槓鈴100kg不用甩的話那很強好嗎

ming012802/21 19:49呃...好吧，我也可以划100但是我不巨就是了

shuo8502/21 20:04沒有很大的重量 是不是有什麼誤會0.0 cbum 一直以力量以

shuo8502/21 20:04及可怕的控制力出名的啊...

shuo8502/21 20:04https://youtu.be/yYl1PWImKao

shuo8502/21 20:09他同時也是 genetic freak，沒記錯的話 greg好像有提到過

shuo8502/21 20:09他覺得 cbum 是少數可以以純天然狀態進入奧賽甚至拿到名

shuo8502/21 20:09次的選手...有錯請指正

drinkmywater02/21 20:30我認識的選手都滑60-80而已 ming 大可以考慮出賽電

drinkmywater02/21 20:30電這些小老弟

cumore02/21 20:36呂小軍很像也100，看來ming 真的是鬼啊

ming012802/21 20:36力量大不代表肌肉跟體態能比賽吧

ming012802/21 20:37呂小軍是單手啞鈴100公斤

jesuscries02/21 20:52呂小軍他們舉重的練法是全身力量借到爆 方法目的也不

jesuscries02/21 20:52同

BardxBaymax02/21 21:03完了沒人要討論訓練量的問題了

selfvalue02/21 22:06最近看得只有呂小軍 動作好漂亮

ming012802/21 22:46 https://i.imgur.com/m2yn8tg.jpg

ming012802/21 22:47我把影片轉gif，但好像貼不上來

burza02/21 23:08樓上這樣已經超巨了齁

vic85063002/21 23:17抄他的課表來練感想，就是組數少、重恢復像、樸實無華

vic85063002/21 23:17，但訓練狀態比以前好很多

selfvalue02/21 23:29Ming大的肩膀好像也很寬

selfvalue02/21 23:30好羨慕 我骨架超小這輩子完全沒辦法

selfvalue02/21 23:31前臂也好粗

selfvalue02/21 23:3125*4... 太炫了

drinkmywater02/22 00:16Ming 大滿壯的啊 只是沒減脂而已 縮一下肯定很猛

noomlluf7202/22 00:17還是厲害

foxs902/22 00:24超粗

allen031102/22 01:23Ming大還不巨？謙虛了

ming012802/22 01:24https://imgur.com/a/mk9lUGo

ming012802/22 01:25我重貼，我體重85+...所以做100好像也差不多而已啦

ming012802/22 01:28https://imgur.com/a/2iVEfjV

ming012802/22 01:29啞鈴划船也是單手約拿體重一半做8-10下

hotsauce111102/22 07:55沒想到一早就看到ming大，home gym大神沒有炫home g

hotsauce111102/22 07:55ym，反而炫可怕的背肌力，猛。

sxscts02/22 10:13ming大很巨啊

fletcher501402/22 14:17照片長這樣很粗了啦 本人一定更大隻

GBBYY02/22 20:00跪求Chris bumstead菜單

selfvalue02/23 07:53ming大：100公斤而已啦

selfvalue02/23 07:55一半我現在都不行了XD

wtsph02/23 18:05太炫了吧 我握力撐不住這麼多下

ppc02/24 00:32Ming大超巨

w2810356602/26 01:51他ig會定期做大重量

w2810356602/26 01:51上次做應該是比完賽的時候

w2810356602/26 01:53他菜單也是影片裡有，基本上他是推崇推拉腿，說現在高

w2810356602/26 01:53手都用這菜單，但是五分法他也不排斥

w2810356602/26 01:54他菜單講滿詳細的

Domobear02/28 00:16Cbum有APP 一個月好像270 但內容無法確定好不好