[問題] 減脂期重訓隔天尿量很多
請教各位巨巨
不曉得有沒有這個經驗
在熱量赤字下又同樣重訓的隔天早上
尿尿超級多
我上網看說脂肪最後的代謝物是水分
不過這樣是正常的嗎？
睡前有刻意去洩洪
但早上就是尿特別多 感覺平常兩倍
平常也沒有頻尿幹嘛 很正常
還是要去看醫生了？
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十歩桶一人 千里不留行
PTT只有一個魔王，就是我蘿莉塔大魔王！
八卦板板主 arsonlolita
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※ PTT 留言評論
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單純有運動水喝的多吧…
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脂肪代謝的水分可以到你尿變多 你還是地球人嗎
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熱量赤字+重訊 這不是一堆人每天會做的?
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小心最後變成史萊姆
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茶喝太多？
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之前低碳減脂 前幾天尿量多
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之前唸書有念過
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應該是所謂的whoosh effect
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洩洪效應
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低鈉低碳
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低碳所以水分跑掉
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樓主可貼飲食照片?或許有答案
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低碳沒錯
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減肥初期低碳水分會跑掉，所以初期減很快掉的都是水重
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我有時到天亮要上3、4次怎辦
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