[閒聊] 組間休息那不同組間呢

TonyKart06/24 11:16雞肉大不易

sumton06/24 11:28停這麼久要擔心的是身體冷掉要重熱身而已吧

thehsu06/24 11:46不會說沒用,有刺激肌肉就有反應啊,只是半小時後冷掉要重

thehsu06/24 11:46新熱身

mirroshadow06/24 11:48組間休息間隔24小時有沒有效果

mirroshadow06/24 11:49有在練當然就有效果，就是要重新熱身而已

loom0et0bust06/24 12:05所以為了避免效果不好，組間突然想大便的時候我都

loom0et0bust06/24 12:05直接扛著槓去廁所繼續蹲；甩壺突然尿急，我就一路

loom0et0bust06/24 12:05甩到廁所，進廁所再邊甩邊尿；再來為了練成全日全

loom0et0bust06/24 12:05集中呼吸，我都跑到瀑布底下盤坐睡覺，最後領悟了

loom0et0bust06/24 12:05肉之呼吸，終於當上了九柱之一……啊沒事我跑錯棚

yeeroyuy06/24 12:07練得那麼痛苦幹嘛

xc2v06/24 12:17雞肉不見有可能是被貓吃掉

augustus21506/24 13:35休息太久，很容易拉傷。

rax001020506/24 13:53不會 只是浪費時間

minipc06/24 13:57我都巨人加超級，供參

titus1306/24 13:58會，所以千萬中間別有事

ant224867306/24 14:57肌肉鬆懈才會白練，我中斷都看健力圖增加身體緊張感

ant224867306/24 14:57https://i.imgur.com/xCuugeA.jpg

hisashi06/24 14:58....

WantFxxk4X06/24 15:08趕快改練健力就不會白練囉

kuroroTW06/24 15:12雞肉會酸就整組丟掉吧

ceca06/24 17:33健力：組間休息十分鐘，開始計時!!!

yuechen06/24 17:35喵喵?

kele120606/25 08:39休息太久不如就直接結束了 後面再上去超危險的 手軟腳軟

kele120606/25 08:39練屁

Dwccc06/25 15:21沒差

Dwccc06/25 15:24肌肉成長是在睡眠時間，跟你練完有沒有肌肉痠痛 根本沒半點

Dwccc06/25 15:24鳥關係

Dwccc06/25 15:31只是要注意充血狀況，因為血流量高，才能舉更重，刺激強度

Dwccc06/25 15:31高。

skybrest06/26 01:06加油