Re: [閒聊] 超營養原型食物或補充品...
※ 引述《sophena1990 (AppleApple)》之銘言:
: -分享一下之前整理給群組朋友看的資料
: (蛋白質比例高/相對熱量低的食物們):
: 零脂希臘式優格(好市多較便宜)
: 水煮鮪魚罐頭(不要買到油漬!)
: 生豆皮(傳統市場)
: 鵝肉(傳統市場切盤)
: 無刺鱸魚排(好市多)
: 雞胸肉(好市多),但我都吃雞腿,因為比較好吃料理變化也較多
: 牛羊肉是很好的紅肉,可以補鐵,但要注意部位油脂含量
: 綜合菇類:菇類可增加飽足感,熱量又低,同時也含有很高的營養
: : 有興趣的人來交流交流聊聊吧~
水煮鮪魚就是嗯...以後不買,希望有食譜
豆皮就很簡單拌炒韓式拌飯加一點辣醬
鴨鵝肉太貴偶爾吃,雞腿雞胸可以去傳統市場買,全聯的棒棒腿有美國火雞棒棒腿比較便宜,需要花時間熬煮不吃皮,油脂逼出來。
無刺鱸魚排吃膩,可以吃吳郭魚排
好市多蝦仁是泰國養殖,生熟都可以,價格還可以,烹調方便,水煮弄成日式沙拉
好市多扇貝,日本熟食冷凍進口,同蝦仁
桂格鋼切燕麥,要煮五分鐘的,我都煮成皮蛋瘦肉粥各種鹹粥口味
有一些超市可以買到巴沙魚,便宜烹調簡單快速,比台灣吳郭魚土味還淡,一公斤兩百多
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水煮鮪魚不如吃台糖的水煮鯖魚 好吃很多 納很高把汁
倒掉就好
同榮水煮鯖魚加熱很好吃 當時是電子鍋煮紫米飯 先煮
飯等到飯跳起來 在把青與整罐倒進去 在按下去等他跳
起 知道紫米飯GI值好像比較高 淡紫米飯真的超級無敵
香的
水煮鮪魚加小黃瓜絲很好吃 真的 水煮鮪魚跟水煮鮪魚
加小黃瓜絲完全是不同的概念
在貓貓面前吃水煮鮪魚 貓貓會生氣 我以前在貓貓面前
吃 他就跟我喵喵 可是那個太鹹了也不敢給他 後來他就
很生氣 不過沒多久還是又咕嚕咕嚕了
貓貓可愛貓貓最棒
很久很久以前原型食物還可以喝整罐的保久乳 可惜後來
也漲價了 台灣的乳製品就是貴 可憐哪 上次看別人在靠
腰新加坡的可樂櫃 說可樂的價格都是1公升的牛奶的好
幾倍了 但我注意到的不是可樂 是他們的牛奶 好便宜啊
嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
GI值影響的是速度, 碳水影響的是數值, 所以只要顧好碳
水的總量, 其實可以不管GI值, 因為血糖會飆到哪由碳水
總量決定, GI值所影響的只是到達那個數值的速度而已哦
也就是低GI每餐狂吃一堆還是gg, 高GI沒每餐適量仍健康
只要
水煮鮪魚最方便的做法就是煎鮪魚蛋捲
豆皮的話,我個人很愛吃火鍋,濕豆皮跟咖哩火鍋是絕
配!!金針菇也是!
這個話題越來越多神人參與討論了好開心:D
為何新加坡的牛奶很便宜? 話說美國可樂超便宜...
全世界牛奶都比台灣便宜吧 之前日本有做過統計
我是什麼東西都能接受用微波爐煮 金針菇放完理不要加
水直接微波 微波完之後底下還會有金針菇出的水 很好
喝
巴沙魚蛋白質低澱粉高其實不優
水煮鮪魚很好吃耶 加什麼都可以
水煮鮪魚 開罐以後撒胡椒鹽 tabasco 直接吃
茄汁鯖魚罐頭不錯
豆漿雞蛋也很方便 自己打豆漿更省 雞胸肉假如有帶皮會比較好
吃
巴沙魚哪來的澱粉?
爆
[問卦] 自己煮真的有比較省嗎?又到了午餐時間啦,小弟魯蛇我鑑於偶爾就來爭吵的自己煮派跟外食派哪一邊比較省,昨天 嘗試了一下,所有食材全聯購買,總共請老婆煮分成六餐,可以2個人吃三次。如下圖 請各位猜猜看這樣單一餐價格多少。 ----爆
[問卦] 除了吳郭魚、秋刀魚外還有便宜好吃的魚嗎說到便宜好吃的魚 只想到吳郭魚、秋刀魚 只是也有點看運氣 吳郭魚如果是池子用飼料養的就很容易有土味 秋刀魚的話要選對季節78
Re: [問卦] 沒人發現說自己煮飯比較省的人邏輯很之前自己下廚就覺得 超級難比外食便宜=.= (自己一人) 結果發現說比外食便宜的 都是很窮酸的吃法77
[問卦] 為什麼日本東西可以賣那麼便宜?日本明明人力成本比台灣高 也說物價比台灣高 不過 花同樣的錢 住日本的飯店 品質比台灣好 甚至就去便當店還是自助餐店32
[討論] 超商的皮蛋瘦肉粥心得分享打疫苗的時候副作用沒有大發燒的那種 唯一的副作用就是胃口不好 生病就要吃粥這個想法深植我心(不知為何) 剛好打三劑就吃了三家超商的粥 原本都只吃711的(離家最近)13
[閒聊] 好市多東晟冷凍金目鱸魚排好市多優惠是不是越來越縮水? 經常冷凍優惠商品變成一卡限購一份… 而且今天去買還買不到鱸魚排 員工說都沒有貨了 不過員工說可以到商品提貨區申請- 好事多有賣肉雞的 雞胸 雞腿 雞翅,另外也有賣帶骨的仿土雞腿 之前也有寫信給好事多意見箱 希望能賣去骨的仿土雞腿,很制式的回答 謝謝你的建議... 其實我很常買帶骨,雖然它為了美觀所以骨頭沒完全剁斷,回家還是要用刀在切割 它的碎骨已經比一般傳統市場少了,可是還是會有一些些,尤其卡在皮和肉的中間的膜裡比 較麻煩,所以帶骨的通常都是煮雞湯.麻油雞