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[閒聊] 徒手做什麼訓練可以輕鬆抱起可愛女生

看板MuscleBeach標題[閒聊] 徒手做什麼訓練可以輕鬆抱起可愛女生作者
tose4433
(Remax)
時間推噓44 推:49 噓:5 →:22

如題

想輕鬆抱起可愛的正妹女孩

1.公主抱

2.火車便當式

3.背著女生

以上三種體位想練到輕而易舉

要做什麼訓練

徒手有辦法嗎?


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.151.47 (臺灣)
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※ 編輯: tose4433 (101.137.151.47 臺灣), 07/23/2022 18:05:43

TurtleGods07/23 18:06惡魔旅館他女朋友你做什麼都沒用

tose443307/23 18:07假設50公斤女生好了

tose443307/23 18:08練到晚上輕鬆走一圈國小操場不喘不流汗為標準

creepy07/23 18:15硬舉深蹲

stone80111807/23 18:16不流汗怎麼練?

image040407/23 18:17那三種抱都有技巧的 不是靠蠻力

polyasia07/23 18:19工地扛水泥

wtsph07/23 18:29二頭和背

youkisushe07/23 18:29樓下練到可以抱可愛男生☺

kele120607/23 18:31從小開始抱(欸

steven18307/23 18:32這是專項訓練 建議找人練習

Taiwannapa107/23 18:40練smith頂天

TheoEpstein07/23 18:42硬舉很有用

scvxxx07/23 18:43能徒手抱起男生,你就可以徒手抱起女生了

linml012507/23 18:49二頭彎舉、深蹲、硬舉

a9103130907/23 18:59先抱一個跟自己差不多的男生,男上加男

Radiomir07/23 19:05單手伏地挺身、單手引體向上, 有練起來應該可以輕鬆抱

cosy07/23 19:08....你要先說明是幾歲的.......

francis687807/23 19:15腿 背 手 一周三練既可

wangyude07/23 19:21徒手的話就臀推吧 順利的話還可以開發第四個動作

s8201596907/23 19:31走操場挺難的

reaper31707/23 19:41先練習把自己抱起來

sginobili2007/23 19:49先要有女生

ChungLi556607/23 19:50先練臉

s250020507/23 20:04不喘很難 不流汗可以去冷凍庫走

markk9035507/23 20:11整形訓練

m1049a8b7c07/23 20:46抱女生練引體向上有甚麼關聯嗎 感覺練農夫走路 負重

line6sorrow07/23 20:49Zercher squat

titus1307/23 20:50Zercher Squat

titus1307/23 20:51....可惡,慢了一步

zxc372107/23 20:52二頭,練二頭最實用

qb11042507/23 20:58叫可愛的女生減肥比較快

MapleWang07/23 20:59你要先確認做出第二種抱法不會進警局

wtsph07/23 21:02基本上要練拮抗,所以背也很重要

cannabisi07/23 21:16全餐

firstlead07/23 21:21棉花糖女孩 很可愛喔

FlynnZhang07/23 21:30

arclite07/23 22:17練臉XDD

akane549907/23 22:18練臉跟提款肌 結案

GymRat07/23 22:51三重硬舉王2很強 現在在士林當教練

kenndy07/23 23:16推15樓

qwe12345646007/23 23:17從一歲的開始抱,抱到高中年齡,然後找50公斤左右

qwe12345646007/23 23:17的妹子開始繼續抱上去練習

johnny9407/23 23:18先抱不可愛的

ceca07/23 23:49夏天走一圈不流汗...這我應該練八輩子都辦不到>

cosy07/23 23:55在冷氣房走可以啦

fantasystar07/24 00:01平常需要公主抱老婆的路過,二頭跟下背,你要繞操場

fantasystar07/24 00:01的話還要核心跟腿。答案上面有人講了,二頭彎舉、硬

fantasystar07/24 00:01舉跟深蹲。

請問有徒手練法嗎 另外請問怎麼找到平常要丈夫公主抱抱的老婆

wc4eva07/24 00:06工地搬磚

tonglicomecs07/24 00:23徒手做夢

真的假的 嗚嗚

※ 編輯: tose4433 (101.136.84.3 臺灣), 07/24/2022 00:27:31

fantasystar07/24 01:00比起想說怎麽徒手練這些東西,去健身房找教練練這些

fantasystar07/24 01:01動作最省事最快最安全,不然也不會大家都這麼說了

chigo52007/24 01:1350公斤不就一包水泥 買個一包來練阿

Audien07/24 02:14不用練

wtsph07/24 03:33二頭彎舉最難徒手,大部分的重量對二頭新手或中階人士都太

wtsph07/24 03:33重或是難以操控,進健身房練或是啞鈴最實在

jonjes07/24 05:53

cocazero07/24 06:30八卦味濃厚

koyomitseng07/24 06:31會考慮這個問題,代表要練的其實是女生吧?

Dwccc07/24 07:43全身都要練就這樣

alice7822607/24 08:49這個天氣不抱也會流汗阿

fight4052007/24 11:11漸進式負荷 從幼稚園的開始練

newtypeL907/24 12:05找不到女生的話,你可以去找50公斤的男生啊

a112121007/24 14:23全身性運動

sxxtert07/24 15:07不用練就可以了

gogoto99007/24 19:33矽膠那種應該可以

GGdong07/24 22:41荷包訓練,練起來才有機會抱

Martin041407/24 22:42問館長

dear010607/25 16:12去健身房買教練課抱教練,說要專項訓練

rupg4vupskin07/25 18:25去練角力 當你每天都是把70、80公斤的對手抓起來摔

rupg4vupskin07/25 18:25時 就會發現跟一個40、50公斤的妹子火車便當輕輕鬆

rupg4vupskin07/25 18:25鬆(你女友破70的話當我沒說)

js5266607/27 13:333不用練

kevin92607/29 13:45徒手倒立走操場試試

wiesgame08/09 09:59沒練過也行吧