[問題] 鍛鍊腿部，但不負重的運動教學片(在家能

littlebun11/20 22:26都已經受傷就別看影片亂練吧 錯誤姿勢徒手也會爆膝蓋

ceca11/20 22:27抬腿空踢.

ceca11/20 22:27空中腳踏車.

Endranoe11/20 23:19請教練正解

cccone11/20 23:19先飲食控制？

godone1711/20 23:59這樣還不找教練或物治來教？

Radiomir11/21 00:25https://bit.ly/3GvXFss 膝蓋自救三運動

togmogo11/21 07:48深蹲跳 效果卓越

togmogo11/21 07:48看到體重過重 那沒事了

xtsyo11/21 07:58去找枯木逢春醫生 或練健康、怪獸

xtsyo11/21 07:59很多工作室有很多老人經驗 有教練才能大幅降低受傷風險

kee3211/21 08:30自己亂練爆更快

sm98151211/21 15:26那應該問醫生能做什麼吧

dear010611/21 17:21http://i.imgur.com/Efr7NxK.jpg

dear010611/21 17:21瑜伽是最簡單的自重練習

yuhongpan11/21 18:45樓上來亂的?

s920912222211/21 20:06瑜伽的姿勢好色

qwe12345646011/21 20:21樓上笑死

cemin11/22 09:52都說醫生建議了，為什麼不直接問醫生要做什麼、怎麼做就好

cemin11/22 09:52？

kele120611/22 21:06只能找專業