[問題] 腳受傷，有氧請益？

fim12/26 11:08問就是游泳

denden123112/26 11:09挑戰輪椅上坡吧

a2265061912/26 11:20戰繩？

heavenbeyond12/26 11:41輪椅上坡！！！

heavenbeyond12/26 11:41從來沒想過這個啊。不過現在一想就覺得累 ...

beckseaton12/26 12:25先休養好 身體有傷你急著出門做任何運動都是負擔

Wunpus12/26 12:28問就是戰繩

k586301412/26 12:31有一台坐著用手轉圈的

a06927523512/26 12:51攀繩機

gigi03050712/26 15:03倒立走路

Iversonshao12/26 17:25游泳

taikonkimo12/26 19:47戰繩也要站立 甩動時腳很難不痛吧…

tilasmi12/26 21:05不一定喔，戰繩可以用跪姿或是反坐椅子的方式

tilasmi12/26 21:06腳踝受傷，有一些訓練可以使用椅子支持單腳，也就是受傷

tilasmi12/26 21:06腳跪在椅子上

tilasmi12/26 21:07只是身體有傷的時候，訓練強度需要特別注意，因為畢竟身

tilasmi12/26 21:07體修復需要能量

patty070212/27 03:15之前膝蓋稍微不太舒服就是在萵苣甩戰繩練有氧 但你這個

patty070212/27 03:16已經骨折打鋼釘了還是休息吧 至少等拆掉再開始

OrniG12/27 12:30練氣功好了

DICELA12/27 12:50游泳

Linjax12/27 14:06划船機

torce12/27 16:14建議休養恢復到一定程度再開始運動也不遲

kvc56712/28 12:36空幹

kaichen8671812/28 14:43游泳

keanufirefox12/28 21:15沒傷口的話可以游泳

kevinlook12/28 21:27拳擊有氧吧 去掉腿部動作

FarkU12/29 13:09壺鈴