PTT評價

Re: [新聞] 冥想解決確診症狀　Brown：必須全集中呼

ilanese 發表於 2021/10/21 下午2:06:39
看板NBA標題Re: [新聞] 冥想解決確診症狀　Brown：必須全集中呼作者
ilanese
 (我寫故我在)時間推噓31 推:33 噓:2 →:20

一些動漫或武俠小說談呼吸法，是古代流傳至今的仙道或瑜
珈仍會提及的練氣方法，在一些典籍上也有談及治病相關呼吸法
，並非空穴來風。

　　以我的了解，現代運動員有些是有特意練習呼吸法。

　　我個人站姿的自然呼吸法是 「逆式腹式呼吸」，也不必特別
控制，平時就是這樣子了。


--
呼吸，可分為「胸式呼吸」與「腹式呼吸」。

胸式呼吸一般比較沒人在練啦！所以就不提了！

而一般練呼吸的方法多半是使用「腹式呼吸」，其中又可
分為「順式腹式呼吸」、「逆式腹式呼吸」。

「順式腹式呼吸」：吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自
然凹進。

「逆式腹式呼吸」：吸氣時腹部凹進，反之吐氣時腹部凸
起。

另外有一種單鼻孔呼吸法，是人為特意的方式使用單鼻孔
來呼吸（剛開始會用手指壓住某個鼻孔，而用另一個鼻孔來呼
吸），以用來打通左脈及右脈！因為依據瑜珈的說法，三脈
七輪中的左脈通左鼻孔、右脈通右鼻孔。

呼吸法可以配合其他的方法來使用，例如：逆式腹式呼吸
可以配合道家小周天的氣脈運轉方式，也是一種練氣的命功。
或是呼吸法配合肢體的動作（例如：瑜珈體位法。）等等。

有些初學者，在學習這類呼吸法或是學習有關數息的法門
，會因為不懂得訣竅或是緊張而造成呼吸上的問題，所以最好
是請有經驗的人指導……

不過，我是覺得可以用自然呼吸法，反正功力深厚時，自
然就會調整成最適當的呼吸方法了。


PS：另外有一種方法是「覺知呼吸」並不「控制呼吸」。


--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.174.210 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:08:06
推

DrizztMon 10/21 14:07道友 築基了沒

　　中國那邊的修仙小說才會把修仙區分為「練氣期」、「築基期」、 「金丹期」、「元嬰期」……，其實是這一種寫作設定套路，有點像是 日本異世界的RPG那種設定套路一樣。

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:11:14
推

windwardsail10/21 14:11樓上內行XD

→

tau123 10/21 14:11你是認真打的這篇嗎？

　　原作我是寫在道板，當然是認真寫的啊！

→

qwe88016 10/21 14:11這些都沒啥用吧，我朋友練波紋呼吸，可以用泡沫光線

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:12:54
推

c332008 10/21 14:13太屌了吧你是不是鬼殺隊的教練

　　我寫的內容是真實世界真的有人在練的呼吸法喲！

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:13:47
推

Pixis 10/21 14:16波紋疾走

　　JOJO第一部的波紋氣功，比較像是中國仙道談的氣。 　　後來的替身使者的能力設定，就跟氣沒什麼關係了。

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:17:55
→

k62300 10/21 14:17我鼻子過敏經常都一邊塞住，我的任督二脈是不是通了

　　要去看耳鼻喉科醫師。

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:18:34
推

mileshbk29 10/21 14:24摘自《民明書房》-【神秘的呼吸術】

　　我這兒還談及三、四種的仙道觀息法： 　　

https://www.ptt.cc/meditation/E.fQdMg6Zts29I

推

daisy77117 10/21 14:24我的鼻子過敏一邊不通20幾年 怎麼想都打通了吧

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:26:48
→

kerogunpla 10/21 14:26你懂qi，qi就會幫你

推

HaHaPoint 10/21 14:53之前看日本健康節目 運動員真的有在練習呼吸法
推

ocean0817 10/21 14:54不知道為什麼，但我想推

推

kase09521 10/21 14:58知識量不足，這篇看起來是認真的？

推

love1500274 10/21 14:59歌手都是怎麼呼吸的

推

ottoj 10/21 15:03受傷復健是曾聽物治師說腹式呼吸可以增強核心肌群

推

rockman73 10/21 15:15這招我知道 六脈神劍

推

knight32907 10/21 15:21練呼吸的好處是什麼? 消除緊張? 解除病痛?

推

amo0717 10/21 15:22師傅這招厲害

→

nnkj 10/21 15:23掌握氣之後 下一步就是測試自己是哪種念能力者

→

Anikk 10/21 15:23氣運丹田 會熱熱的嗎

→

daniel50506 10/21 15:37痾...鼻子兩個孔本來就是輪休的==

推

Bilison 10/21 15:37原po很認真但大家都在亂lol

→

ksk0516 10/21 15:44看格式以為是羅斯西

推

GioGiorvanna10/21 15:44我走到氣功板了？

推

josephpu 10/21 15:45我還真的認識高學歷高職位的人練氣功，而且好像小

→

josephpu 10/21 15:45有成果，雖然我不太相信

推

OrniG 10/21 15:48記得之前有篇新聞是說咖哩靠呼吸法可以快速調節心率

→

OrniG 10/21 15:48來維持體能

→

lu3yao 10/21 15:49過敏的人鼻子都左右輪流塞 看來沒救了

推

qwe88016 10/21 16:02我有高中同學有練氣功，高中時候休學跑去埃及，現在

→

qwe88016 10/21 16:02在當海洋學家，應該算是高學歷吧

→

Barbarian12310/21 16:16前台大校長專長就是氣功特異功能研究

推

yfguk6685 10/21 16:16內功概念喔

推

lalauya 10/21 16:19李嗣岑的專業是氣功？ 不是什麼靈異的高階量子信息

→

lalauya 10/21 16:19場嗎

推

Luvsic 10/21 16:43練到極致會不會很神我是不予評論，但對自己的呼吸有

→

Luvsic 10/21 16:43一定認識其實也會增加對身體的掌握，不是什麼壞事

推

jyekid 10/21 16:46日本80幾歲還登上聖母峰的極限體能老人發明一種

→

jyekid 10/21 16:47按住一邊鼻孔 只靠單孔循環的呼吸法捏

推

paul1951 10/21 16:53想了解可以去CFantasy版逛逛

推

BoatLord 10/21 16:59量子呼吸
→

susuplay 10/21 17:03憲哥家傳的亀息法聽說睡20分可抵四小時

推

neverli 10/21 17:03今年奧運中國那個百米跑進決賽的好像就有為了成績

→

neverli 10/21 17:03提升，轉練腹式呼吸。奧運期間有在網路上看到一個

→

neverli 10/21 17:03他平常非訓練時間也拿着一個氣球一直吹氣吐氣的影

→

neverli 10/21 17:03片。

推

rettttt5 10/21 17:03甚麼鬼咩之刃流行之前，我早就在練轉龍呼吸法了

噓

smaller 10/21 17:28所以你可以尻出龜派氣功嗎

就中國仙道而言，呼吸法的原理是想利用後天之氣（即口鼻之氣）引發先天之氣。 靜坐時氣機的發起原理之略說

http://matrixchiou.blogspot.com/2009/11/blog-post.html

※ 編輯: ilanese (36.229.192.138 臺灣), 10/21/2021 17:32:33
推

tommica33 10/21 17:49過敏左右輪流塞+1 有時候還會兩邊一起塞

噓

mark0204 10/21 18:06有沒有美女陪式呼吸法?

推

xru03 10/21 18:25推

推

Aroe 10/21 18:55森之呼吸

推

losel 10/21 19:40認真給推

推

hyc0725zz 10/21 21:52推應用

推

BL4CK 10/22 07:18雖然不感興趣但還是給個尊重的推
其他人也閱讀了
PTT 熱門相關
NBA最新熱門推薦
🔥🔥🔥