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[問題] 半月板破裂/尋求物理治療和復健診所

看板Road_Running標題[問題] 半月板破裂/尋求物理治療和復健診所作者
aksurfgg
(greendreamer)
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第一次在跑步板發言,有誤請糾正。先簡述自身背景和狀況,有騎車跑步游泳。
29yr/178cm/82kg/體脂16%
3月完賽初鐵普悠瑪113 05:54'
4月完賽CT51.5 02:49'

5月開始左膝蓋就有些不適,練跑後會腫脹,反反覆覆,直到6月底去北醫檢查,才知道是左膝內側半月板受傷。
(不得不抱怨,有先去外面復健科診所檢查,醫生依樣使用超音波,但竟然照不出半月板是否
有問題,只說有看到積水,只說先做健保復健...)
(另外大醫院的超音波排了3個禮拜,超久,門診可能人太多,要另外安排時間)

總之確認是左膝內側半月板破裂,醫生建議施打高濃度葡萄糖,目前施打後覺得膝蓋稍微穩定一些,但可能要下猛藥? 直接用血小板增生治療?

個人覺得這次受傷可能是因為過度使用+體重過重+肌力不足,或是跑姿有問題,過往只有半馬經驗,也許在三鐵的備賽期間超出身體負荷而受傷?!
現階段只維持游泳訓練,跑步和騎車從6月就都暫停了,健身房只有訓練上肢。

目前做的功課,可能第一傾向,陽明物理治療所。

想請問版友們有沒有另外推薦,有跑步經驗的物理治療師,或是推薦的物理治療所,或是大家有推薦中醫嗎,不確定中醫針灸是否有幫助,想聽聽大家的建議。

啊最後,有沒有推薦另外的復健科診所,大醫院的等待時間太久了…

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ccris07/06 16:57陽明物理治療所人非常多,即使有預約還是要現場等1,2小時

ccris07/06 17:00每次去都要花3-4小時個人覺得太浪費時間

aksurfgg07/06 17:31原來要花這麼久…那有其他推薦的嗎?

aaaa1425142507/06 18:11推薦生生優動 作自費

ccris07/07 00:07半月板的問題可能需要西醫PRP注射之類的,如果只是ITBS這種

ccris07/07 00:09我看過長庚中醫傷科和昌盛堂中醫,都有一定程度改善

ccris07/07 00:12如果要本身有在運動的復健科醫師,除了上面提到的生生優動

ccris07/07 00:14我還想到原力復健的侯鐘堡和超越復健的凃俐雯(都有玩三鐵)

ccris07/07 00:16但這兩位的診都是爆炸的狀態很難掛,所以還是自己斟酌...

tina7871407/07 14:05有朋友打棒球的時候十字韌帶斷掉

tina7871407/07 14:05聽他說後來直接找物理治療

tina7871407/07 14:05恢復比較好後,就去WG上一些教練課做一些簡單的肌力

tina7871407/07 14:05像是彈力帶阿或是波速球平衡之類的

tina7871407/07 14:06剛好那個教練也有物理治療師的證照

tina7871407/07 14:06所以也可以多一個管道去打聽看看

aksurfgg07/07 19:26謝謝樓上兩位的回覆!希望能趕快恢復

keanufirefox07/08 23:39半月板破裂程度如果輕微超音波不一定可見,超音波操

keanufirefox07/08 23:42作者經驗非常重要,另外建議超音波導引多點注射方式

gemihhy07/09 12:43力康復健科,卓彥廷醫師