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[心得] 三進七星!一次集滿三條七星山攻頂路線!

看板Road_Running標題[心得] 三進七星!一次集滿三條七星山攻頂路線!作者
sakuraspgame
(小科)
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「三進七星山」是由靠北越野粉絲團所發起的一個自主活動,只要在7月1號至8月20號期間,自主完成一次三進七星山,並依照規定po文,就有機會參加抽獎。這個越野活動一直受到跑友們的矚目與參與,被視為越野界暑假的重要活動。

那所謂的三進七星,就是一次跑完可以登頂七星山的三條路線,分別是苗圃登山口、冷水坑登山口、小油坑道登山口,總距離大約11.5公里,爬升1200公尺,是一條非常有挑戰性的路線。
活動其實從七月初就開始進行了,FB其實已經被洗板了整整一個月,但由於活動時間還很長,想說之後再找時間去就好,因此一直沒有動力起身上山,完成今年的三進七星山挑戰。
直到聽到跑友們說這次周末加碼的活動,主題居然是『越野女力』,只要穿著比基尼完成登頂七星山,就可以參加抽獎!!身為一個越野跑者,主辦單位這麼辛苦的規畫活動,我們怎麼可以不支持呢!!這種優質活動就是要到場相挺才對,大家說對吧!
一大早就搭乘260區公車前往苗圃登山口,大約6點出頭就可以抵達,比想像中還要方便,在稍微整裝後,大約6點10分就正式開始今天的三進七星山!
整個活動內容,就麻煩大家到影片中觀看了喔~

https://youtu.be/EolT6wl0o8M

心得:
1.三個登山口難度,個人認為是 苗圃>冷水坑>小油坑,所以最難的就是一開始從苗圃攻頂的路線,所以千萬不要一開始就拼命往前衝,不然很容易就會爆掉,守好心率,按照自己的節奏慢慢往山頂走就可以了,真的要跑後面還有兩個上坡可以跑,不用著急。
2.建議完成時間在三個小時以上的跑友,上坡就用走的就好,把體力花在下坡會更快更安全
3.下坡千萬要小心,一些陽光無法照射到的位置會比較濕滑,長時間的下坡,肌肉控制力也會下滑,一個不注意真的很容易滑倒,一定要注意安全!

最後希望大家有機會,都能一起來參加這個有趣又好玩的三進七星山挑戰喔!

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ohmydear08/04 10:14還有一條 竹子湖路2-2號->金露山->七星南峰->七星主峰

ohmydear08/04 10:14 可試試。

justdoit08/04 10:43跑過幾次,噴汗後都會被蟲子圍繞,煩死了

sakuraspgame08/04 10:52七星南峰路線真的蠻酷的,有機會可以去跑跑看!

sakuraspgame08/04 10:52我也有遇過上去全是蟲的情況,大雨過後的山上遇到的

sakuraspgame08/04 10:52,飛滿天真的神煩躁XDDD

tilasmi08/04 12:06防蚊推織宇的衣服,真的有效又不怕汗濕

yafx4200p08/04 14:45原來是有這個活動阿~上禮拜天 走大屯七星山~滿山比基尼

isohera08/04 15:53樓上的比基尼圖呢

aqwe08/04 18:29以為是比丘尼

Anda08/05 20:53原來有活動難怪現在週末跟菜市場一樣……

Anda08/05 20:53希望活動趕快結束………

Anda08/05 20:53太多人大吼大叫大聲開音樂了 好可怕

elecais08/06 03:48有持登山杖跑下階梯時要留意手持角度,昨天在陽明山遇到

elecais08/06 03:48一位女跑者下山…差點被打到(還好我閃掉)

Anda08/06 14:13人多時爬七星山就是一直在閃登山杖沒錯..

toro07708/07 00:33原來有這活動呀 居然還有比基尼!難怪Garmin很多朋友都去

toro07708/07 00:33跑這個

toro07708/07 00:33不過這中部要去好像就只能住宿了QQ(賽事已經訂好幾天了

FarkU08/07 12:07這活動就像我平靜的走在路上,從早到晚前面後面都有三五成

FarkU08/07 12:07群的大學長要超車。

FarkU08/07 12:08不過山是大家共有的,我就儘量去越野跑很不方便跑的地方走

FarkU08/07 12:08走。