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Re: [問題] 起步心率偏高(心率帶)

看板Road_Running標題Re: [問題] 起步心率偏高(心率帶)作者
REALDEVIL
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謝謝各位板上前輩的分享
目前已無心率飆高問題
最後發現在皮膚上也多沾水就可以改善。
Garmin 的電極片本身不吸水,即使沾了很多水也很不容易保持接觸面溼潤,可能在穿戴過程就被身體皮膚抹乾了。
但身體皮膚本身有些許含水的能力,在皮膚接觸部位及周遭沾水至少可以維持到跑步出汗前都不異常。

https://i.imgur.com/aPZUK0F.jpeg


※ 引述《MuMuH (MuMuH)》之銘言:
: 曾經遇過類似的情況是去年高雄富邦馬拉松時, 那時在旅館沾濕心率帶後到會場起跑後: 就發現心率飆高的情況。那天的配速心率應該落在 110 - 120 bpm。也許是那天較為乾: 燥以及冷, 又或是太早就把心率帶沾濕到了會場已經乾掉。
: https://i.imgur.com/5embheT.png
: 除了過於乾燥無濕氣外,穿著聚脂纖維類的跑衣容易在冬天因為摩擦產生靜電進而影響: 心率帶讀值,印象中迪卡農以及Garmin的說明書都有提到避免穿人工纖維的衣服(心想: 著cow 怎麼可能避免不穿高機能跑衣 lol)。因此能做的就是讓心率帶以及上衣保持溼: 潤。
: 造雨人也提過類似的問題,他是使用Spectra 360導電凝膠解決:
: https://www.dcrainmaker.com/2010/11/how-to-fix-colddry-weather-erratic.html: 導電凝膠似乎在台灣並不常見,而且購物平台上Spectra 360也賣的太貴。而實際上只: 要用"保溼凝膠"就可以了,我是使用蘆薈保溼凝膠代替,500ml 也才15x
: https://i.imgur.com/x6aY02V.jpg
: 塗抹一層凝膠在電極片上。跑完水洗也很容易洗乾淨。使用到目前為止再也沒有發生
: 一開始心率飆高的問題。^^
: 除了蘆薈凝膠外,其他主要成份為水的保溼凝膠例如坡尿酸之類應該也很好用。
: 使用凝膠前也可試試:
: - 1000ml 水 + 1g 鹽巴的比例的溶液, 增加導電率。其鈉含量接近市售運動飲料。
: 最後我也試過自製導電凝膠,食譜為參考市面上導電凝膠成份:
: - 1g 黃原膠溶入一點點甘油,讓黃原膠溶解後,倒入100ml純水以及1g 鹽巴攪拌後
: 就會變成漂亮的凝膠狀。
: https://i.imgur.com/3tJBIah.jpg
: 效果也很好,但因為保存不易且市面上賣的保溼凝膠就很好用,因此後來就棄用了。
: 附註:
: 如果是織物型的電極片,就直接盡可能沾濕就好,不確定這類導電凝膠會不會影響
: 織物。例如迪卡農的心率帶:
: https://i.imgur.com/RsYd71t.jpg
: 以上。

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luismars11/14 13:36胸帶絕緣沒作好,"紡織品"非啥高科技幾乎沒在品管、測試

luismars11/14 13:37如過有通用品(不要花太多錢)的胸帶可以換來試試

luismars11/14 13:49以前SUUNTO的數據亂飄拿迪卡儂舊的來頂