[討論] 台北馬全馬開放報名喇

a093387944610/04 12:28已報

johnson4410/04 12:28+1

HwaSIn10/04 12:30報了

koncho10/04 12:59報名+1

cuba39115610/04 13:05等明天

cocomol10/04 13:10報了

juiping10/04 13:17比抽籤還順...代表大家都在觀望！

yhls10/04 13:32只剩全馬組？

sonicboom10/04 13:36半馬明天早上10:00才開始報名

laidos10/04 14:15已報名

laidos10/04 14:16邱森萬全馬大破330，加油

n002948030010/04 14:21已報~

tonyshao526310/04 14:34+1

williamluo10/04 14:54有人知道到底台北馬是否要戴罩跑嗎？

ze81012510/04 14:55又有邱森萬文可以看了 看看心態會不會成熟一點XDD

HwaSIn10/04 14:59你跟runforest幼稚到跟蹤我跟到bicycle板，然後那邊的板友

HwaSIn10/04 14:59嗆，呵呵

HwaSIn10/04 14:59我才不在乎你們這種人咧

fairygodmom10/04 15:14起跑前和結束後要戴口罩，跑步過程不用

haloducks10/04 15:27跟蹤? 不是啊 很多人是兩板都會去

jack92710/04 15:47 https://i.imgur.com/JZCrK8g.jpg

ze81012510/04 16:08我也在Swim等你唷 看你什麼時候要過來 什麼叫跟蹤你過

ze81012510/04 16:08去 笑死XDD

GYLA200910/04 16:25大家加油 某人記得只練間歇喔 啾咪>.^

aouon10/04 16:38這場先 pass。祝報名者，全力全開，取得好成績。

qwerty11010/04 16:52考慮要不要報QQ 最近才開始恢復練跑 感覺來不及惹

HwaSIn10/04 17:22每篇文都要去嗆兩句 這種心態真的懷疑你心理有病

sg198710/04 17:55在河堤跑還要戴口罩根本不能好好練 直接pass

ze81012510/04 18:59小心邱森萬跑死你喔 還好我報半馬

LeoPan10/04 19:07坐等看邱森萬的心得XDDD

RunForestRun10/04 20:33對啦，在阿萬成為邱森萬之前，任何人都不能玩三鐵

RunForestRun10/04 20:33只能跑步，阿萬是不允許別人跟蹤他去車版的

JohnColtrane10/04 21:23已報

hc2310/04 21:29笑

yangman3410/04 21:33請問大家邱森萬是什麼梗？感謝

ciutar10/04 22:26推邱森萬～ 熱情跑步就是推 一起加油～

SarTcu10/04 22:30阿萬在fitness也說目標體脂5%啊

SarTcu10/04 22:31去年半馬110今年體重少10公斤

SarTcu10/04 22:31輕鬆330沒毛病吧阿仁

HwaSIn10/05 00:00阿不就很會肉搜 我目標就是這麼高 快去幫我宣傳

noomlluf7210/05 00:05什麼八卦XD

oplk10/05 00:24今年-1 平常都以賽代訓 很久沒比賽 = 很久沒練了 不想花錢XD

Daniel198610/05 01:05報半馬當lsd練習

ze81012510/05 08:26我覺得都叫邱森萬了 全馬330的目標哪裡高，一般有運動

ze81012510/05 08:26習慣、體格不差的人，好好鍛鍊一年要達成應該不難吧？

ze81012510/05 08:28你是”嘴”邱 森萬吧 你在單車版很客氣很怪欸一點都不

ze81012510/05 08:28邱

HwaSIn10/05 09:16不難？你有330嗎？貼一下成績不要出一張嘴

HwaSIn10/05 09:22你說這種屁話 怎不介紹一下自己怎麼練的，還是只會嘴砲

HwaSIn10/05 09:22？

HwaSIn10/05 09:27路跑板一篇文都沒有，你這麼強怎麼不分享一下練法呢

laidos10/05 09:32其實還是要替H大說一下話，老實說他只是比較執著跑間歇而

laidos10/05 09:32已，雖然他曾在這版po文請教一些訓練時，很多前輩給他建

laidos10/05 09:32議，但好像他很固執，還是決意要以間歇為主，很多人不看好

laidos10/05 09:32他酸他，就這樣而已，事實上照他描述他也沒受傷，跑的挺好

laidos10/05 09:32的有進步，身體也越來越強壯精實，重訓騎車也有在練，真

laidos10/05 09:32的不錯，只是人被酸多了當然惱怒，真的還是很期待他越來越

laidos10/05 09:32進步，有好成績要po一下，加油邱森萬

SarTcu10/05 09:48阿萬人蠻好的 常常到體適能版給運動相關教練建議

SarTcu10/05 09:48看來體脂5% 330指日可待 加油萬哥

ze81012510/05 09:58我喔～去年跟你同時間開始跑步的一般人而已，不是什麼

ze81012510/05 09:58邱森萬，去年台北半馬也只有114而已，我今年二月才開

ze81012510/05 09:58始練間歇直到五月疫情，課表最近才開始遵照丹尼爾跑步

ze81012510/05 09:58方程式的書2Q1L直接從週期二開始，濃縮到台北馬前跑完

ze81012510/05 09:58，11月中有一場桃園半馬希望可以破百，我覺得很一般所

ze81012510/05 09:58以我很低調謝謝

ze81012510/05 10:00疫情前10公里pb 43分 估算半馬破百不是問題，但是疫情

ze81012510/05 10:00跑很少所以我目標不會訂”太高”

kobby10/05 10:00平衡報導一下，阿森不只固執在間歇而且diss大量輕鬆長跑

kobby10/05 10:00，然後標題分類是「問題」，但別人給建議卻一直否定。感

kobby10/05 10:00覺就是來求認同，沒有要真問。後來有人看出了這點後酸他

kobby10/05 10:00，他也跟著酸回去。爭吵就起來了。跟口罩議題有87%像。我

kobby10/05 10:00是覺得標題分類不要亂用啦，如果是要抱怨就不要用討論；

kobby10/05 10:00要求認同就不要用問題，這樣大家可以明確一點，跑板也可

kobby10/05 10:00以和平一點。

HwaSIn10/05 10:01阿你不是說練一年330很簡單嗎？ 原來是嘴砲喔 呵呵

ze81012510/05 10:02 https://i.imgur.com/AHo0RlC.jpg

ze81012510/05 10:02目前沒時間練全馬沒辦法，你明年可以來跟我來比一場半

ze81012510/05 10:02馬如何

ze81012510/05 10:03我是說邱森萬一年330很簡單？一般人是有點難度但不是

ze81012510/05 10:03達成不了

sa07446310/05 10:04好順的台北馬報名網頁

ze81012510/05 10:04Chosen one but not you

ze81012510/05 10:05請不要再自居邱森萬我也懶得鳥你呵 看你是要武嶺破四

ze81012510/05 10:05還是全馬破三 我就在旁邊慢慢看

HwaSIn10/05 10:05懶人包：去年我想速成，距離比賽只有三個月的時間，第一個

HwaSIn10/05 10:05月只跑輕鬆跑，結果體能越跑越差，剩兩個月的時間全練間歇

HwaSIn10/05 10:05捨棄其他訓練。就這樣

HwaSIn10/05 10:08你都寫一般了，還想凹是針對我喔，用嘴跑馬拉松，真強呢

HwaSIn10/05 10:08半馬114嗆我，笑死

cuba39115610/05 10:10好了啦兩位 小弟借問一下哪裡上傳疫苗證明？

cuba39115610/05 10:11z大破百很穩啊…

kobby10/05 10:12大家會叫邱森萬就是因為，你的目標跟時間搭配起來也只有

kobby10/05 10:12邱森萬能達標吧。不敢說全部，但多數人照你這樣搞多半不

kobby10/05 10:12會有好下場，所以給出了長期的建議。事後來看，你也還在

kobby10/05 10:12跑在練啊，當初那「我只有現在啊」duck不必。然後不喜歡

kobby10/05 10:12也不用diss。就說一下大家的建議都很好，但我想照我的方

kobby10/05 10:12式試試看就好，身體你的誰也管不著是吧：）

ze81012510/05 10:13而且你是跑越多越沒自信嗎XD 去年還差得老遠的時候一

ze81012510/05 10:13直說自己半馬要破百還嗆人？現在如果有半馬破百實力相

ze81012510/05 10:13信離全馬330也沒你去年半馬還在破二實力就在嗆說要半

ze81012510/05 10:13馬破百遠吧

sonicboom10/05 10:15http://www.taipeicitymarathon.com/rules.php

sonicboom10/05 10:16台北馬官網有報名連結和上傳疫苗證明連結

newqazwsx10/05 10:16簡章裡好像有連結Q6?

ze81012510/05 10:17謝謝Cuba大信心加持，疫情稍稍糜爛而且沒有跑過快於五

ze81012510/05 10:17分速實在不敢說囧

ze81012510/05 10:18剛剛報完半馬就有跳出上傳疫苗卡的連結了

ze81012510/05 10:22去年我什麼間歇什麼E、M、T、R都不懂也才輸你四分鐘，

ze81012510/05 10:22你確定你現在跑有我快嗎？不要光說不練啦出來比一下啊

ze81012510/05 10:25經過kobby提醒，你去年的確有在diss輕鬆跑，我就看你

ze81012510/05 10:25現在還要不要輕鬆跑，你沒輕鬆跑全馬死更快吧？時間？

ze81012510/05 10:25現在時間更趕吧還全馬？

cuba39115610/05 10:33謝謝大家疫苗卡上傳了 大家終點見

matsui72510/05 10:34沒有跳出上傳疫苗證明的連結 是因為選現場報到嗎？

vivarock510/05 11:151. 選擇親自報到者請至報到會場出示以下健康證明之一，

vivarock510/05 11:16經大會檢核無誤後，方可領取參賽物資。

DSB52010/05 15:4410公里繞圈 應該會快樂5-10秒pace

DSB52010/05 15:44半馬破百是沒問題 但全馬330應該很難說

DSB52010/05 15:44跑了就知道

ap8899443310/05 16:07我個人認為年紀輕+體態良好的男性，一年之內330應該不

ap8899443310/05 16:07算太難的事情...不管堆跑量或間歇都有可能達成，要到

ap8899443310/05 16:07破三除了天生神力，基本上就是要有長間歇了。

liao1452310/05 16:16報起來！

haloducks10/05 17:38練習就10k均速4:18 比賽跟對人搞不好 輕鬆SUB90

cuba39115610/05 18:00建議Z大和H大兩個抓出來pk (敲碗

ze81012510/05 18:48D大我知道半馬跟全馬是完全不同的專項，時間推算僅供

ze81012510/05 18:48參考而已，還有很多因素要考量

haloducks10/05 18:50敲碗一直曬女友的c大也要一起比

ze81012510/05 18:52halo大太看得起我了。可惜真的沒想到台北馬會辦，我九

ze81012510/05 18:52月以前都還在練自由式跟youbike騎劍中劍，現在趕快再

ze81012510/05 18:52回來練課表，台北馬能夠破95就阿彌頭佛了。

haloducks10/05 18:57要跟對人 還有要練LSD 推薦跑楓樹坑兩圈

ze81012510/05 19:39楓樹坑兩圈讚讚！

Yeanfan10/06 00:59請問180/52 衣服尺寸該選擇M還是L？

jerryc0710/06 15:12今年沒練，改報志工

DSB52010/06 18:06志工是230 pacer 嗎？ 哈哈 更猛

laidos10/06 18:57230pacer應該是半馬吧？全馬全國沒幾個人230，全馬300 pac

laidos10/06 18:57er 已經很猛了

jerryc0710/08 15:29只是初階跑者跑過一馬而已，不想錯過這年度盛事，大家加