[問題] 左腿沒力的狀況

Atwo12/31 11:40我最近也發現左右腳肌力和靈活度差很多 想訓練到兩腳一樣靈

Atwo12/31 11:40活

Neuschwan12/31 13:24如果是左右平衡的問題 個人認為 姿勢順暢最重要

yangzac12/31 13:46請問是軟腳的感覺嗎？跑完後膝蓋會腫嗎？有些人十字韌帶

yangzac12/31 13:46鬆弛會有類似症狀

dai2612/31 16:31我以前有類似的症狀，在膝蓋後內側很深層的筋，平時沒感覺

dai2612/31 16:31，跑步時讓我酸麻無力，是靠物理整復後休息約3~4週，就沒

dai2612/31 16:31事了

Neuschwan12/31 18:24算是軟腳沒錯 但沒腫脹感 我今天也去騎單車 完全沒問題

luismars12/31 21:07很多可能，腿部缺氧、血栓、神經壓迫...跟能量關係不大

Neuschwan12/31 23:55欸 想請教一下樓上大大 那是要看醫生嗎? 要看哪個科呢

luismars01/01 02:28大多醫師只會治"病"呀...你還是比很多不運動的人"正常"

luismars01/01 02:30如果想要提升耐久度，"慢慢跑"是必要的，甚至占大多時間

luismars01/01 02:33但"龜速跑"很多人誤以為不夠強不夠爽是"垃圾訓練"

Neuschwan01/03 19:39目前降到7分速跑一小時 沒太大問題 可能就太快我還無法

isohera01/08 18:32會多跑幾天變嚴重，蹲不下去嗎?如果是的話跑前/後的拉筋

isohera01/08 18:32試試看。

isohera01/08 18:36我剛去年四月開始練跑也是左腳，加拉筋另外避免腳掌外八

isohera01/08 18:36就改善了，今天跑陽明山超馬50K回來。