Re: [問題] 不能工作也不想啃老只能自殺嗎
您好...
我覺得,這個世界上本來就有很多種屬性;
一個人抽到了哪些屬性,那些屬性就強制安裝在身上,
後面的一生,很多時候我們都在習慣與這些屬性相處
使用他
知道他會帶來哪些好處與壞處
駕馭他,多得到好處
抵銷他,少些壞處
這需要很漫長的時間,我是在38歲才稍微能夠掌握這些,
而這漫長的歲月中,我因此遇到的事情多不勝數
您的狀況,很像是內心的接收器,接收好的那面被人為的損壞了
導致接收到外界的任何訊息,不管是好的壞的進到你的心裡,
好的都失去蹤影
壞的讓你感受深刻,並且能衍生出更多
對過去的後悔
對現在的痛苦
對以後會帶來的毀滅
這些痛苦讓你動彈不得,要做出反饋,也會帶有很壞的情緒
我自己覺得,要把這個接收器修好,要付出很多代價
包含了
自我攻擊
美化施暴者
拼命地從現在的境遇中,美化受到的壞處,找出哪怕並不存在的一點點好
抱有希望
這些東西,幫助我們在充滿否定的內心世界中,生存下來
但是,也許這一切是有限度的
希望自己是好的,但我們不會永遠那麼好
希望世界是美好的,但世界並不善良
希望人對自己的肯定是真誠的,但人們為達到自己的目的,可以做到任何事
破滅帶來的效果與打擊,一波波地推你落下深淵
如果,我們想要脫離這個循環呢?
內心的接受器,接收好的那面損壞->
1.接收到的都是批評與否定->
2.想要活下去,於是高要求自己,並美化這個世界與人,付出並抱有期待->
3.期待落空,痛苦x3->
回到1,反覆循環,直到自我混滅
如何能打破這個循環?
我學到的是,從2入手吧
不要自我要求 ->做出來就是了
不要想付出會得到什麼 ->付出得到當下的回報即可,不要為了看不到的回報付出
不要美化醜化世界與人 ->看到就看到,喔一下就好
不要抱有期待 ->你看到的就是那個樣子
這樣練習一年,我認為是會有改變的
如果一定要工作,去做那種你不討厭,但是規範性定時定量的可能比較好
並且不要去高知識分子紮堆的地方
負心多是讀書人,仗義皆為屠狗輩
以上~
※ 引述《jianingtw (jie)》之銘言:
: 如題
: 是上一年的畢業生
: 本身患有憂鬱症和焦慮症
: 面對工作很積極認真學習
: 在工作上自我要求非常高
: 高到被主管提醒一下就會自責到不行
: 如果被指責會嚴重到心態崩潰自我厭惡
: 學生時期做輕鬆性質的工讀也會這樣
: 在上年末本來找到一份非常好的工作
: 同事很優秀壓力雖大但可以學到很多
: 主管人很好我也很喜歡這份工作
: 才做了一個月卻因為上述原因
: 每天都身心崩潰夢到跳樓而驚醒
: 最後無法忍受這樣的自己而自請離職
: 現在找到一份相對來說普通的工作
: 做沒幾天卻在沒任何壓力下自行發作
: 不知道這是不是發病(有在看精神科)
: 一樣每天都想要登出人生
: 瘋狂想要離職覺得再也做不了工作了
: 不想要躺平也不想要啃老
: 想要像正常人一樣好好工作
: 想要像大家一樣在工作中學習磨練
: 成為努力上進的人回饋社會和家庭
: 但身心靈真的太脆弱了
: (還是就只是抗壓性超低的草莓族…?)
: 一直換工作也不能寫進履歷
: 空白期越來越長越來越難解釋
: 除了自殺真的不知道該怎麼辦
--
老彭你講太深奧不會有人懂
老鐵*
負心多是讀書人,仗義皆為屠狗輩
=》這句我認同
所以一直以來我雖身為讀書人,卻跟某些你說的那類讀
書人格格不入有原因的
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首Po如題 是上一年的畢業生 本身患有憂鬱症和焦慮症 面對工作很積極認真學習 在工作上自我要求非常高6
原po可以想想是否童年或是在成長階段中,身處在一個沒有安全感的環境中長大? 也因此要透過接受外在的肯定才能確認自己的價值。也相對的,會極度在意別人對自己的看 法,極力討好(或是逃避)身邊的同事。 就算是別人說你已經做得很好了,你還是會不由自主想到做不好的地方? 問題根源是自我認同低、根深蒂固的覺得自己不夠資格被愛。其實除了自己以外。其實沒有8
先說,本人也有類似情況,有類似病況,醫院就是開藥,建議還要心理諮商,兩者同時進 行更有改善效果。 工作部分要學習不去聽別人的批評,若仍覺得不舒服,就找不用跟人接觸的工作,單純化 工作類型,然後把工作當作是追求生存的手段,工作外的才是生活重心,比如散步,看電 影等等。
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